#106 意識「在」，困難的事也會變得容易

        人有一種拖延的習慣，就是把不好做的事情放在一邊，暫時不做，並且，人們經常會丟棄它，就真得不做了。這是負面的習性，也可說是人類的惰性。當人們想要建立好習慣時，這個惰性就會出現干擾自己，例如，一個人想要早睡早起、每天閱讀、運動……不論想建立什麼好習慣，當自己正要做的時候，就會有惰性來拖延，甚至影響自己到完全放棄。

        生活中的各種事都一樣，例如，某人遭遇夫妻、親子互動不良，生活相當痛苦，需要加緊改善。但，人傾向拖延，不願意真正面對問題，讓自己無作為。依照人們的負面習慣，想要改變、改善，將負面生活轉成正面生活，似乎蠻困難。

        再講一下工作。如果工作中遇到瓶頸，不論是業務沒進展，或是與同事相處不和諧，或是遇到刁難的長官，還是不願意配合的下屬，不論是垂直的上下聯繫或水平的左右聯繫不順利，走到某一個狀態，人們能拖則拖，能放則放，變成得過且過，過一天是一天。這是某種「習得無助感」，完全放棄了改變。然而，把事情放著不管，事情並不會自己變好的！

        其實，人生的瓶頸，大多都是由於舊有的神經習慣所造成。為什麼會有一些「困難」的事，讓自己痛苦？為什麼自己無法解決？因為，舊有的神經習慣是負面的；在這裡，意識是缺席的，簡單說，意識沒有任何覺知，自然無力改變這種習慣。小我認為自己就是習慣，習慣就是自己，並在困境中扮演受害者。小我認為這個很平常，自己就是一個可憐的受害者，因此，對這個現象毫無覺知。小我對自己的定位是受害者，生活中遇到任何痛苦，就怪罪別人；既然是別人的事，自己作為被動的受害者，就不必處理，當然也不會改變。於是，改變就成為一件非常困難的事情。

        但是，當意識是「在」的，靈魂有所覺知時，就能覺察到「自己並不等於習慣」。遇到生活瓶頸時，意識可以覺察到那個「壞習慣」，是過去被制約而建立的「慣性模式」，是自己不想要的，因此，意識會拿回主動權，解除這個不想要的制約。一個「在」的意識，不會把自己定義成「被動的受害者」，而會把自己看作是「困境的挑戰者」，是「主動的創造者」。在此，意識解除了制約，「以為改變很困難」的「受害者思維」已經消除，「困難」的事也就變得容易了！例如：早睡早起、每天閱讀、運動、創造親人之間良好的溝通、突破工作的瓶頸，似乎都變成「有可能」、「可作為」、「可執行」，並且真正進行了改變！

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