美型計畫：改變身材，重拾自信
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
最近我們大家都在為了幸福生活中做了一個決定「我們要改變身材!」
台灣美食真的太好吃了，所以過重比率太高了!
我們大家就一起參加了美型計畫
為了穿上封存衣櫃裡的洋裝
為了擺脫皮帶繃緊的肚子。
就這樣開啟了維持八周的美型計畫。
這是嵐嵐一開始的體重
嵐嵐體重已經好久沒有變過了
就是維持不上不下的程度。
然後只過了快一個月，體重已經快要到60大關了!
自己學習以後才發現會吃比運動來的更重要。
因為我們一天離不開吃東西，但是運動可能會三天打魚，兩天曬網，某天不想運動就不去了，能夠堅持的人少之又少；吃卻不一樣，你就算不想吃，肚子也會提醒自己該進食裡喔!就這樣默默去好吃的店大快朵頤一番。
那你會說吃的方面是不是很有限制，這裡圖片告訴你，肯定能夠吃得很美味，重點不用挨餓!
當然油炸類、精緻食物之類的肯定不能吃。
八周執行美型計畫，希望自己能夠改變體態、不復胖、建立健康飲食觀念。
學到了就是自己的，執行了身材就纖細了。
這裡都是美型的夥伴，都是已經體驗過後，每個人都成功改變體態的人。
這位姊姊真的很直觀可以感受到他的改變。
原本自己說圍巾都像在綁肉粽一樣，有夠繃緊的。
現在已經輕輕鬆鬆可以駕馭很多衣服了!
看到這裡你也想要改變身材的人可以留言給嵐嵐知道喔!
身材是健康的第一步，也是讓自己擁有自信的開始!
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!)，瘦身是條漫漫長路，別人在狂啃美食，我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生，我們在一條看不到何時可以達標的路上。
如果沒有寒徹骨，那來撲鼻香?沒有嚴格的自律，那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
2024年底前承諾要瘦下來改善健康，利用blog紀錄每日飲食及運動狀況。想試試三明治飲食，減肥路上尋找潛意識對減肥的影響。除了身體健康，心理健康更重要。
我們常看很多藝人或是模特兒，個個都有著身材苗條、玲瓏有致的曲線，彷彿在告訴大家，纖細緊緻的體態才是身材管理的唯一解。而隨著網際網路不同平台的資訊轟炸，各式美女帥哥琳瑯滿目，更是強化了這點。
但這些審美都是基於「瘦才是美」的觀念而建立
最近忙碌減脂，為了自己滿是紅字的健康檢查報告，還有各種可愛的衣服裙子，我告訴自己一定要成功減脂！
減脂其實最重要的就是管住嘴巴，人家都說七分吃三分動，能找到自己能堅持下去的方式最重要！我喜歡下廚，所以我打算自己做減脂餐！
而減脂餐呢，除了健康營養低卡之外，最重要的就是好吃！美味！不然怎麼持續下去
各位晚安，感謝你閱讀此篇文章
最近在ig部落格經營得越來越順暢
四月春暖花開，我進行減肥活動也已經一陣子了
飲食控制也有了兩個月多
我收集了一些我覺得比較重要的資訊
分享給大家，讓我們腹肌出現體脂肪再見
1、盡量吃原型食物或是少加工食物
原型食物指的就是看得出原本是什麼的，例如肉類/蔬
夏天即將要來臨了，短裙、洋裝、熱褲都是不可避免的穿搭，當然有多餘的肉肉絕對是大家都無法接受的是事情，所以大家就會開始減肥減重，但是你知道減肥瘦身的重要資訊嗎?正常一個月瘦幾公斤?如何瘦肚子最快?多喝水會瘦嗎?關於減肥瘦身的相關問題一次就要告訴你。
這篇文章介紹瞭如何從預熱期開始減重，調整飲食習慣、脫醣等方法。分享了自己的經歷和挑戰，並鼓勵讀者共同克服減重的困難，追求健康美好的生活。
接續上一篇文章，連醫師都需要把握減重的時機，自己親身去改變飲食習慣而瘦下來，一般沒有具備專業醫學知識的民眾，是不是也可以把握現在的時機，讓自己朝著理想的體重去邁進？現狀並不是無法更改的，而我們能改變的也只有當下。就算是看來無法控制的食慾，也可以在循序漸進下，能夠心甘情願的照預定的飲食計
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