【自我成長】轉變的力量：從情緒糾結到自我覺察的秘密

圖片來源：NASA

詢問伴侶我在感情中最讓他受不了的一點是什麼，結果他回覆的都是一些很小很小的芝麻小事，觀察下來有點像是硬要講的。

於是我更認真問他：「這些事情你真的會受不了嗎？」

他：「當然不會，真的受不了，我早就閃人了。」

我：「那我有沒有曾經讓你覺得心累的時刻？」

後來，他告訴我，如果真的要講我讓他心累的時刻，大概就是剛在一起時，我遇到一些不順遂的事情會糾結很久、情緒很滿，在身邊的他既心疼又不知道怎麼幫我排解，所以他只能靜靜陪伴我或者帶我去吃好吃的，但其實那時候的他常感到疲憊，很消耗能量也要很小心翼翼，相處的品質也不太好。

但他認為，這就是我，所有的事情都是過渡期，不可能只要好的一面，其餘的不好的割捨。

我能理解深愛一個人，會希望他快樂，因此願意背負對方的情緒，但是過多的情緒則是炸彈，因為你不知道什麼時候會被炸得粉身碎骨。

有趣的是，他發現在一起久了後，我轉換情緒的速度越來越快，遇到鳥事，通常我說完了（而且不像以前那麼激動），甚至打字完了，事情就翻篇了，我既不糾結，也很客觀看待，甚至能反省和點出自己能做的更好的地方。

我也在思考，我到底是什麼時候開始轉化的？我越來越不糾結那些曾經讓我痛苦的事件，反而接受他們的存在，對我的生命是有意義的。

或許是，我一直在思考怎麼做，我的人生會最豐盛，怎麼做才不會一直重蹈覆轍那些我不想一再體驗的錯誤和痛苦。我想了很久，最有用的辦法就是「反省自己」。

反省自己，讓我越來越能摸索跟理解宇宙的法則。

我發現，宇宙法則就是每件事都和我的體驗有關。

不管有什麼好壞的事件，都是我起的因，宇宙送給我的果，他不會錯過，也不會白費，重點是我學習到什麼、我有沒有領悟其中的啟發。

如果沒有的話，他會再派一樣的模組來測試我，我的考試是過了A關才能再給我B關，不然就會繼續重複送A給我，直到我通過。

重點在於，我對於事件的感受，決定我有沒有過關。

舉例來說，當我在一個我認為需要很辛苦才能賺錢的工作時，工作的大小事都會人讓我很煩躁，宇宙就會派送更麻煩的事情來考驗我，讓我大破大立，去認清楚這份工作對我而言的價值，那我就不會繼續陷在糾結痛苦裡，相反地是選擇我認同的價值，工作起來就會自由和充滿幹勁。

我不再害怕自己需要很辛苦才能賺錢。

所以當你遇到困境或需要選擇時，一定要記住有一個關鍵點，你去思考這個模組是否是你曾經遇到的議題，你需要做出和以往完全不同的選擇和翻轉感受，才有機會跳脫這個關卡。

我自從發現這件事後，就很認真挖每件不順心事，發現了新的解法，有點像是逆向思考，不被事件綁架而是看懂這個局的本質要考驗我什麼，那就會變得蠻好玩的。

過關的速度也就越來越快。

所有的考驗都來自於我的體驗和感受，把人生的關卡當作是比遊戲，把快樂和興奮的心情佔滿我的意識，那麼真實的世界就會顯化我的內在。

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