台中空中瑜珈推薦!翻轉空瑜印象，體驗身心舒暢~Fly High Yoga空中瑜珈體驗！

最近辦公室掀起了一波空中瑜珈熱潮，本來只是一位老師的初體驗分享，漸漸地有許多人也去嘗試，到現在大家時不時會交流彼此的感想跟課程體驗。

雖然有接觸瑜珈，但以我對空中瑜珈的理解，相對於傳統瑜珈感覺難度會再多一些，追求健康與心靈上的平靜還有許多方式的，而且透過布條操作，在空中也需要強大的核心肌群和足夠的肌力去支撐，對於肌力較不足的人來說，會不會比較吃力呢?但受不住同事們的軟摩硬泡，再加上的確也有點好奇，決定給自己一次機會去嘗試看看這新奇的玩意兒!

在網上搜索了許多相關資訊後，才理解空中瑜珈雖難度稍多了點，但同時也有更多的空間去大幅伸展筋骨，對於我們這種久坐久站，循環差又容易水腫的族群太需要了吧!也有提到「倒吊」，有助於舒緩脊椎壓力，希望能體驗到再來跟大家分享，我這每天腰酸背痛的女子很需要呢。最後選擇了評價不錯，同事們也很推薦的Fly High Yoga台中崇德尊爵館來體驗!

進門前需要要脫鞋，地面鋪設了一片綠意，給人一種舒適自然的感受，我蠻喜歡的。整體環境給人一種輕華感，又帶了點活潑與綠意去點綴，整體布置得很舒適又高級。

Fly High Yoga提供的設備很齊全，只需要穿著運動服裝，攜帶水瓶和個人隨身物品就可以了。嫌運動要準備很多東西，怕麻煩的，可沒有藉口了~

置物櫃也都有附上密碼鎖，搭配木紋設計，整體給人一種親近大自然的感受。整體環境與設備都給人安心放鬆的氛圍，也能從材質與細節感受到Fly High Yoga的用心!

接下來就進入到最重要的課堂環節了!走進教室挺令我驚豔的，整體布置得很用心，遍布天上的粉嫩生機為整個空間注入了一股活力與舒心，我已經開始期待在這樣的環境下做瑜珈，不知道會有什麼別樣的感受呢?

老師身形是肉眼可見的專業，緊實的線條讓人心生佩服，再加上美國進口的高載重吊床，給足了我信心去好好嘗試!課程進度不用擔心跟不上，老師很有耐心，引導身體各部位去施力並調整重心，協助姿勢的擺放。

印象最深刻的部分是倒吊體驗，因為不熟悉頭上腳下的感覺，一直放不太開，不敢隨著重心在吊床上的轉移勇敢後翻，還好老師都能很細心地觀察到前來幫忙，小班制的教學真的讓人很有安全感呢~

整體節奏不用擔心跟不上，老師很有耐心，會引導身體各部位去施力並調整重心，協助姿勢的擺放，讓我在空中能正確施力保持優美的姿態!

的確能感受到身體的每寸肌肉都需要出力，核心收緊，才能保持好儀態的同時正確發力，另外我原本擔心關節會覺得痠痛，但其實不會，詢問老師才了解，吊床能穩固支撐身體的同時也讓檢減輕關節、骨盆等的壓力，避免受傷，這點讓我印象深刻!到課程後段，身體逐漸發熱了我也比較抓到訣竅後，好像每個毛孔都疏通了，那種暢快感，令人難以忘懷!被吊床包裹時，就像回到小時候一樣，在媽媽的懷裡輕輕的搖擺，整堂課結束時，還有點意猶未盡呢!

Fly High Yoga空中瑜珈課程真的很值得體驗，從整體空間、設備提供、師資團隊到課程規畫都給我很安心放鬆的感受，還會提供諮詢表填寫，了解原本的運動頻率、身體狀態與期望的理想體態等，並提供專業的建議與課程安排，在這樣的環境與氛圍下運動真是一種享受!看來輪到我跟同事們分享我的空中瑜珈體驗了!

附上他們的官網，祝大家也能在空中瑜珈找回內心的平靜！

台中空中瑜珈推薦—Fly High Yoga官網