【書評】「把事情變好玩！」是所有高生產力專家的必備技能： 阿里．阿布達爾 《高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的

成功不會讓你感覺愉悅，但感覺愉悅會為你帶來成功。

推薦指數：★★★★☆

易讀指數：★★★★★

趣味指數：★★★★☆

新鮮指數：★★★★★ 

作者：阿里．阿布達爾

出版社：三采出版

出版日期：2024/03 

前言

無意間在Youtube觀察到這位生產力專家阿里．阿布達爾，他的影片不僅會為觀眾提供許多最新生產力方法的知識數據，還有許多個人建議與步驟介紹。每部影片主題全然刺中了現代人共有的問題：「怎麼才能高效運用時間？」、「該怎麼成為生產力專家？」還有更直接的「怎麼成為一個更好的人？」

在看過他不少影片之後，得知他出新書的消息，當然二話不說就放入了購物車裡下單。花了約莫一星期的時間看完，這本書給我一個最直接的感觸就是：真正的生產力大師並不是懂得很多知識與技巧，而是比其他人更懂自己。

為什麼生產力和懂自己會牽扯在一起呢？底下就讓我來為你做介紹吧。

事情變有趣了會怎樣？

說到生產力，很多人想到的是指一個人可以同時完成很多事情。所以我們會不自覺得將「做得越多」等同於「有生產力」。但事實上，當你發現自己陷入事情永遠都做不完的境地時，就會明白「做得越多」和「有生產力」根本就是兩回事。

怎麼說呢？

就拿作者阿里．阿布達爾的經歷來說（底下簡稱作者為「阿里」），他曾經擔任醫院的實習醫生，當時他時常陷入無止境忙碌的死循環中。他永遠有很多事情需要處理，而他也不斷地讓自己可以「更有紀律」的完成好所有事。他以為只要熬過去，就能在未來收穫成就的果實。

然而事實上，他發現自己陷入了越努力卻越無力的狀態。當醫生曾經是他非常嚮往也喜歡的工作，怎麼等到自己真的成為一名醫生時，卻發現自己根本就不快樂。作者反覆了很久，最後他發現了自己一直以來都誤會了「成功」這件事，他一直以為想要獲得成功、想要達成目標，就必須不斷強迫自己學會忍受痛苦。

但那些忙得昏天暗地、夜不能寐的日子告訴他，再也沒有什麼比快樂更重要。於是他學會了我們不該在痛苦中期盼成果，而應該利用快樂來驅使自己成功。

這也就是作者貫穿整本書所說的「愉悅生產力」。簡單來講，正向的情緒（也就是快樂的感覺）更可以驅使我們達成目標。

但要怎麼將「愉悅生產力」應用在我們的日常生活中呢？那就是當你對眼前的事物感到無聊時，就問問自己：「如果變的有趣會是什麼模樣？」發揮自己的想像力，把現在正在做的事變得有趣，你可能可以想像自己正在打遊戲，你就是遊戲裡的主角，眼前雖然碰到阻礙，但只要想辦法克服了，你就能晉升一個階級，成為Next level的超級英雄。

就這麼簡單，把事情變有趣了，自然就能為自己添加動力，更好的向前邁進。

你會拖延，是因為你在害怕？

但是說到達成目標，現代人往往會陷入「拖延症」。也就是明知道應該趕緊完成某件事，但卻又是怎麼也動不起來，想要一拖再拖。

而作者對付拖延症的方法也十分有趣，就是「原諒自己沒做到」。這看上去好像有點弔詭，但畢竟關於怎麼解決拖延症，市面上的書籍與所謂的「生產力專家」給的建議都是：「要提前規劃、要做好時間安排」等，這些道理想必大家都懂。不過其實拖延症還有一個很重要的核心問題沒有被處理，那就是關於「自責」。

就像是有的人會因為沒能如期繳交企劃，就乾脆選擇自暴自棄拖延到底。想著反正我也趕不上Deadline了，不如就擺爛到底。這種自暴自棄的心態其實才是比「拖延症」更嚴重的問題。

事實上，我們大可不用給自己那麼大的壓力，若遇到沒能如期完成的事情，那就想著「雖然我沒有做到X，但我做到了Y。」用這種方法放下自責感，然後一點一點去實踐你想完成的事。

舉例來說：「我雖然沒有如期完成企劃，但我已經搜集好所有資料。」就是這樣慶祝自己有小小達成的部份，然後再去補足那些沒完成的事情就好。

學會慢慢來，你也可以做得很好。

結語

我很喜歡作者提出的「愉悅生產力」，他讓我們懂得將生產力與「正向的情緒」綁在一起。讓我們可以從中知道，成功不會讓你感覺愉悅，但感覺愉悅會為你帶來成功。

當你對事情有了興趣、有了正向的情緒，那麼你就會有動力去完成它。這就是真正的生產力大師在做的！並不是將所有高效率、高效工具全都掌握在手的人才較大師，真正的大師是懂得「把事情變得有趣」，是懂得用適合自己的方式去工作。

每一位生產力大師都會像個探險家一樣，透過不斷地嘗試找到可以走的長遠的方法。你當然也會有屬於自己的方法，找對了，你也可以用愉悅生產力創造更多新機會、找到全新的自己。