30分鐘 提高 能量 頻率
5 min
早上醒來，躺在床上感激周圍的事物，再進行洗潄吃早餐等。
15 min
接著靜坐十五分鐘，讓心靈沉澱下來。
10 min
列出生命中令你覺得感激的事物。
以這個方法調整能量，所產生的吸引力除了能
讓你有機會碰到令你感覺美好的人事物，
也能增強你的力量，讓你體驗箇中奧妙。
你不需要為了讓自己覺得很好，
而刻意去做某些事或去某些地方，
不必刻意追求良好的感受，
而是要讓好的人事物來到你眼前。
一旦你和本來面目達成一致的頻率，
有可能你會被吸引到不同的關係裡。
但也有可能，
你目前的關係是根據你一開始的振動頻率吸引而來的，
而現在你的振動頻率改變了，關係也會重新建立。
不論如何，
先讓自己有好的感覺，再採取行動，
這才是最好的做法。
以上文字摘錄自書籍
<< 吸引力漩渦 >>
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
生活方面
1.每天保持７～８小時的睡眠，睡前泡腳20分鐘，讓自己抱持活力。
2.少吃甜食，控制體重，每天至少運動半小時，最多運動兩小時，達到每天出汗的狀態。
3.三餐規律，每餐七分飽盡量清淡飲食，少吃油膩和辛辣的東西，每年體檢一次。
4.定期打掃屋子保持物歸原位，能位你解省不少錢，也能避
如果你有「一杯咖啡的時間」，你會如何安排這時間呢？
這短暫的時間，或許不能解決大部分的事，但或許能將「一杯咖啡的時間」過的有滋有味，也或許是讓自己短暫遠離塵囂的美好時刻~
有些人將「一杯咖啡的時間」拿來看書；有些人拿來刷視頻學習；有些人邊喝咖啡邊批批公文；有些人將時間拿來創作，讓片刻更添
你知道嗎？睡眠不只是讓我們休息，還能提升免疫力、維護心理健康，讓我們在白天精神飽滿！😊
透過健康的生活選擇和創造有利於工作的環境，是在把握每天最重要的兩小時的同時，也同步讓身心與周遭條件產生加乘效應…
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
每天，努力一點點就好。
在靜心和觀想上面用功。
如果可能的話，每天使用一點創造性的視覺化和正念靜心，即使只有五分鐘也好。
晚上睡覺前或早晨剛醒來後，做觀想練習和靜心特別好，因為在那些時段，身心通常已經很放鬆，很合適向內連結，也很容易相應有共振。
當然，中午時刻進行短暫的靜心和有創造性的觀
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