比想像中更愛規律的生活 - 為什麼人喜歡規律？

我喜歡規律的生活

孩子上學後，寒暑假是我最忙碌的時期，因為小孩放假，我就想多花一些陪伴他們，當然包含規劃出遊。

於是，原本他們上課，我上班的規律生活，會變成 - 他們放假，我上班。然後我還要花時間規劃出遊，暑假的週末也會比上課時，安排更多活動。

所以，我的作息會隨著孩子的活動，做一番調整 - 好吧！就是一場大亂鬥。

一天24小時，做了Ａ就無法做Ｂ。魚與熊掌能夠兼得的事情，有其極限，當再怎麼妥善規劃，都塞不進去 - 排序是必然，也要學會放棄。

從開始百般的不習慣，到後來的「就是這樣」、慢慢接受，然後形成另一種規律。

單身時用「週」或用「月」來過日子，現在則變成隨著「四季」、隨著「開學結業」，用一整年的方式來看自己的生活。

我不禁思考著，為何人就是喜歡規律呢？起碼，我比自己想像中來的更愛規律生活。

為什麼人們喜歡規律？

人類不喜歡恐懼與焦慮，那些會啟動杏仁核的事情，都不受歡迎。偶一為之的興奮感，對生活帶來刺激，但過多了之後，就變得不勘負荷。

我自己也喜歡可預測的未來，喜歡把變化性，掌握在負荷範圍之內。

規律的好處？

想想剛學開車的時候：

眼睛一邊四面張望，一邊想著，油門是右邊這個踏板，煞車是左邊這個踏板，左邊拉桿打方向燈，右邊是雨刷... 一趟車開下來，筋疲力盡。

但當你漸漸習慣了，不但能聽個音樂，還能跟隔壁的人聊天。

規律，其實就是建立一種習慣。

當生活規律，就有如自動駕駛，能讓大腦能量消耗降到最低。自然，就有更多能量，放到其他更重要的事情。

反之，不規律，則相當耗能量： To do or not to do? Now or when? 每一次決策，都在消耗你的腦力。

規律的壞處？

從小到大，我被社會「規律的」帶領前進。

幼兒園、國小、國中、高中、大學，出社會工作，總是有人給你一張行程表，讓你想不規律都不行。到最後，好像沒有一個規律，我就渾身不舒服。說穿了，不過就是被制約了，被well training了。

我的人生是什麼，為什麼一定要規律？不規律會怎樣嗎？

規律的形式，只有我學到的這種嗎？拿出一張目標清單，列出時間，執行，盤點。

不規律的壞處，就是耗能，不僅僅是上一小節提到的消耗腦力，更別忘了你的身體也需要反應時間，所以也會消耗身體的體力。

享受不規律

最近看到某專家的研究結果，上面說「退休」這件事，壓力指數只比「被離職」少一些些。

我不禁再次陷入想當然偶的推敲：在「規律的」上班幾十年後，沒有了上班這件事情，衝擊自然是極大的呀！ 也勢必要找到「另一個規律」，才能安定自己的內心。

也或者，一個人能不能做到：安心的把時間 - 拿來消耗腦力，消耗體力，從容不迫的過生活，盡情的享受不規律。

（全文完）