Q寶已經燒到第五天,也距離我們要飛的日子越來越近了⋯
早上,我突然感受到一陣不明的焦慮與無助感。理智上,後續的行程安排,我都想清楚了,但情緒上,我卻過不去。我覺察到自己的狀態,試著做一些平常在明德的《幸福魔法團體》中學到的方法,安頓我自己。
首先,聽音樂並深呼吸放鬆身體,過了二十分鐘發現,狀態沒有變化。接著,我嘗試寫作,希望藉由創作,讓我的注意力集中,但,依舊沒有辦法。
我持續被焦慮淹沒,不知道孩子究竟怎麼了,也發現自己身為媽媽,能做的好有限。我真的不知道該怎麼辦,不管是面對孩子的病況,還是我的情緒。走頭無路下,只好再求助明德。
透過他用敘事增能陪伴的對話方式,我又漸漸安靜了下來。敘事總是用一種很溫柔的方式,靠近一個人的內在。
「你的焦慮想要說的是什麼呢?如果它的出現,不是為了壓迫你,而是想要提醒你某件重要的事,那可能是什麼?」
「你看見自己這12年來的變化,這個看見,可以在此刻你面對孩子的狀況、或你自己的情緒時,有什麼樣的幫忙嗎?」
我想這是我很喜歡敘事的原因,面對生命與難題,有時候我能做的真的好有限。可敘事的問句,總是能讓我在這有限的狀態下,又多撐出一點心裡的空間,創造一些不同的可能。
我知道焦慮在說的是,我想要事情如我期待的方向走,不僅孩子病況穩定下來、我們的行程也如期出發。但因為我沒有看到任何好轉的跡象,因此最終引發了我無助的情緒。
但透過明德的引導與陪伴,我漸漸聽懂自己,知道焦慮無助的情緒底下,對我而言,真正重要的是家人間的愛與連結。也開始明白,回到這個當下,我可以為自己與孩子創造些什麼。
出國,其實只是一個外在形式,不見得要透過帶孩子出國,才能感受到我們之間是有愛的。
而看見自己這12年來的變化,也讓我對自己有更多的相信,我知道事件或情緒,終究會過去,如同12年前,我一步一腳印走到這裡一樣。問題仍在,但此刻我卻穩定到不再受其影響。
我想,這就是敘事增能對話的魔力,陪伴過程中,並不是解決了什麼實際上的「狀態」或「問題」。
而是透過增能的問句訪談,深刻理解當事人的情緒,與背後更深的渴望後,讓人重新回到生命主人的位置,長出對自己的相信,同時有機會做出不同的選擇,讓自己更幸福。
回到我的生命困境,Q寶還在燒,但我卻開始有了不同的眼光。其實,光是這幾天我在家照顧他的過程裡,早已充分滿足了我們彼此的愛與連結。
也因為有這樣的看見,讓我相信,不管最終的結果如何,一切都將是生命最好的安排。
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