增能
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#雪羊第一堂募資課_山徑的起點
#邀你一起和山林的美好相遇
喜歡戶外生活嗎？
心中是否有著對自然與山林的渴望？
台灣有七成的土地是山，
是全世界高山密度最高的島嶼之一，
擁抱山林自然，才能看見最真實可貴的台灣。
現在，就讓我們準備踏出與山為伍的第一步，一起充實自己的登山基礎吧！
國立臺灣師範大學體育與運動科學系「身體活動與認知神經科學實驗室 (Physical Activity and Cognitive Neuroscience Laboratory, PACNL)」113學年度新生訓練講座於今日舉行！在這次講座中，張教授強調了「高階增能」的重要性。他提到.....
本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感，透過敘事增能的對話方式，理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜，她開始重視家庭間的愛與連結，意識到即使身處困境，仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放，更是一種對自我的重新認識與相信，從而改變自己的視角與心態。
相信眼前的，都是最好的安排。也要相信，一切都會變得更好的。✌
透過敘事治療的增能對話方式，本文分享了一位高功能助人者如何走出痛苦，並呼籲人們在面對他人的困難時，重視聆聽與陪伴的重要性，而不是急著提出解決方案。情緒的真正需要是一份同在與理解。讀者將得到一些實用的敘事治療技巧。 若對敘事有好奇，歡迎寄信或留言互動。
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我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化英文閱讀理解力以及運動科學相關知識
https://youtu.be/M9kHSIKzIgU
課堂上要寫下閱讀後一句話，我在Zoom聊天室打字這一句話: 「問題也帶著靈魂」，他們帶著靈魂，問題也帶著靈魂，人與問題是分開的。
在關係中你曾有過不知道怎麼了，對方突然變得冷淡或疏離的經驗嗎?
或因為關係變化而不斷自我懷疑，甚至影響到自我認同....
來看看小羽透過<增能陪伴>產生的移動故事吧!
小羽（化名）最近因爲做惡夢、影響到睡眠品質，來找明德談話。一問之下才知道，與主管長達半年的關係冷淡，造成他不小的壓力⋯
露娜（化名）是一個媽媽、偉大的媽媽。剛來談話的時候，有很多對孩子現狀的擔心與焦慮，他的孩子正走在非主流的道路上。但即便有這樣的情緒在，他仍因為深愛孩子，替孩子撐出一個好大好大的空間，努力忍住自己，不去跟孩子談他心中的許多困惑。這樣的忍住對我來說好不容易..
皮皮蛇是一個我陪伴了一年多的朋友，他帶著原生家庭好大的傷前來，在這個充滿暴力與傷害的家庭，他其實大可把自己塑造成委屈的受害者，控訴加害者所有的不公。但在我陪伴談話這些日子以來，他始終謹慎使用語言，中性也小心翼翼地對我描述他遭遇的一切。「我擔心我說太多他們可怕的事情，我就無法繼續跟他們相處了⋯」他說。
美樂蒂（化名）是癌症病友，但打從我認識他的第一天開始，我就沒有把他跟疾病連結在一起，他從不對自己的身體狀態或病況唉聲嘆氣，是我對他的第一印象。剛開始想找他聊聊，他還推辭了，客氣地說不知道自己該講些什麼，但隨著明德的問話與故事開展，我看見了更豐富的他。
