小孩挑食讓我焦慮崩潰 這些改善挑食方法有用嗎

你家也有小孩挑食的問題嗎？

我常常因為家裡的寶貝食慾不好、飯都吃很少　整個頭痛到不行

加上他本來就是早產兒　所以更擔心他會不會因為不吃飯

導致營養不夠阿、熱量吸收太少阿、成長曲線受影響阿等等的

有時候都好想直接把食物打成果汁讓兒子喝下去…

之前就有跟朋友請教過說小孩不吃飯要怎麼辦

他說最重要的就是－不要強迫餵食 越勉強只會讓小孩越抗拒吃飯

但最近看到孩子體力越來越差 總覺得應該來改善小孩挑食的問題了!!!

認真做功課後看到一些改善小孩挑食的方法 我也打算今天就來試試看XD

以下是不專業的改善小孩挑食的五點筆記~~~

1.          跟專業醫師/營養師討論孩子每餐的營養是否均衡

2.          在每一餐為孩子安排多元食材，創造均衡營養

3.          利用多變豐富的菜色，增進小孩食慾與好奇心

4.          正餐外的時間，盡量用原型食物取代含糖飲料或零食

5.          適時補充兒童營養品，有助寶貝更快速地獲得成長能量

小孩成長關鍵吃得好跟睡得好都很重要 但也不需要過度擔心

一步一步做飲食調整 真的有需要可以補充兒童營養品

如果你家小朋友也有挑食、偏食的狀況~ 跟我們照著這些改善小孩挑食的方法試試看！

參考文章：小孩挑食真苦惱！兒科醫授解決小孩偏挑食的5個法寶