「不補習也能維持好成績」祕方 ∣菜b導日記∣倒數645天

有一天我做了一個夢，夢見我經過文昌宮，突然在宮門口看到一張紙，我拾起一看，發現紙上有一些文字內容，還寫著一個標題：『不補習也能維持好成績』的祕方。

內容如下：

❦ 使用對象：家長協助，或孩子自己執行，皆可。

❦ 使用方式：以下十點擇適用的行使，點數愈多，會愈有效。

❦ 花費：很少

❦ 成效：很大

一、有一個能專心念書的空間

先有境，才有心，若希望孩子能有好成績，那應該先給孩子一個好空間，讓Ta能在那「專心」地念書，不會輕易被打斷、被打擾，那個空間應也能讓Ta有可安放課本、筆記、文具的地方，只要能達到這樣的目的之處，即可。

二、在家吃早餐

請家長幫忙，讓孩子每天「在家」吃完早餐才去上學，如果家長不方便自己做早餐，也希望能請家長在外買早餐回家讓孩子在家裡吃。

這樣除了可確認孩子吃的是什麼樣類型的早餐、真的有吃早餐，也能讓Ta是帶著"體力元氣"去上學。

三、上課時不能睡覺

請家長提醒孩子「上課」時光很珍貴，要「專心」上課，不能睡覺；如果看到同學在睡覺，不要以為上課睡覺也沒關係，那我也一起睡好了。

因為上課聽講才能聽到老師講的所有重點，比回家自己念有效率，老師也會不小心說出考題。

但上課要能專心、不打瞌睡，這跟"前一天晚上有沒有睡飽"絕對相關，而跟"老師聲音讓我想睡"無直接相關！

四、要睡飽

承上，雖然國小、國中、高中所需的睡眠時長不盡相同，課務量完成時間也不盡相同，但在18歲之前，最好每天至少要能睡滿六小時，切記！這與孩子身、心、大腦健康息息相關！

如果發覺功課做不完，那應該是找到更有效率的時間利用方法，或更有效率的讀書方法來解決，而不是犧牲睡眠時間。

因為一但沒睡飽→到校打瞌睡→上課沒法聽課→回家讀不來→自己念念得慢又更晚睡→會整個變成惡性循環！

而且睡飽(青少年理應7~8小時)，讓大腦休息足夠，大腦才能把一整天學習的內容，從大腦暫存區，移到長期記憶區，這樣新空出來的暫存區，才能在隔天又有清晰空曠的大腦能繼續學習！裝載新的知識！

五、有一本自己的隨身「時間手帳」

這是為了讓孩子養成規畫自我時間的能力，這項珍貴的資產---時間，卻因無形而最常被忽略的，大人世界或許可以用手機行事曆幫忙提醒，但孩子不行，從國小到高中，課堂上都是不允許使用手機的，因此一本紙本手帳，用來記錄"國文老師說下週一國文課後半堂要考注釋"、"英文老師說週三課堂要考P86單字前十個"、"美術老師說第一次段考前的美術課要交作品"、"體育老師說下週體育課如果沒有下雨要跑800m"、"社團迎新會議在週二晚上大家補習回家後9:30線上開會"、"團練是星期五的放學立刻到社辦集合"……諸多大事小事，一本在手，不假他人、自己的時間自己規畫，是養成獨立負責的成長之路。

六、每日溫習功課建議流程：考科及作業→當日課程快速複習→其他。

孩子每天回家搞定晚餐、梳洗後，可開始念書時，建議照以下順序：

(1)寫好、讀好"明天"要交的功課或考試。因為這是最迫切的事情，功課沒有如期繳交，會影響成績、會被老師叨念，又會因拖延付出更痛苦完成的代價，因此不要浪費生命能量在上面的好方法就是「及時完成」。

而隔天就會進行的小考，更是會直接影響在學成績，考試的目的是為小步地檢核孩子的學習情況，要抱持正向信念看待，就能心甘情願地複習，有複習後再進行考試，該次考試才有意義！

(2)完成上述後的第二階段，就是要把今天一整天的課程，全部再瀏覽一次，假設寫完功課時間已晚，例如，只剩半小時就要十點了要睡了，那也別擔心，即使每科翻3分鐘也好，但"一定要翻過一次"，因為這樣在睡覺的時候，大腦會發揮"睡眠學習法"，幫主人再重整複習一次課程！(大腦很棒吧~)

(3)以上1、2都完成，若還沒有到睡覺時間，那可以讓孩子做自己想做的事，現代小孩都很忙，他們有自己的社群，有自己想維持的紀錄、互動等等，但這應在完成"每日學習任務完成"後再進行，不要本末倒置；如果上網時間不足，就可和孩子討論，能有什麼方法再增加時間利用的效率？是否該有捨，有得？大捨大得、小捨小得、不捨不得！

七、週末要把"本週學科進度"的自修範圍寫完

不可否認，多練習題目能幫助概念精熟，成績好或者去補習的孩子，也是用這招來快速累積實戰實力，即然如此，沒補習的孩子也可自行練習。

如果週一~週五的放學晚上時光，沒辦法及時完成，那麼該週各學科的進度範圍，請務必利用週末完成！

這很重要，即使離段考還有一段時間，也不要懶得做。

因為這就是"小步多次的複習"，因為每週、每週的從容完成，可以有機會記得比較熟，這樣在段考大範圍時，才不怕(只利用前一晚抱佛腳而)記不起來。

週末完成後，就可以讓孩子從事自己的興趣活動，與課業無關也沒關係。玩，對青少年來說，仍然非常重要！

八、各學科概念務必精&熟

各學科指在學的課程內容即可，不用刻意追求超進度，但各學科概念務必精熟。

若遇不理解之處，要想辦法儘速釐清，問同學、問學校老師、問家長，家長若不熟悉課程內容，可請家長陪同協助在網路上找相關教學資源確認！但最推薦的還是問學校老師。

學科概念一定要弄到「真懂」才行！否則考試出來假懂通常就會猜錯然後仍然考很爛。

如何確認真懂？最簡單快速的方式就是透過小考，一時考不好也沒關係，但考後一要把錯誤的概念都弄懂，也可為自己製作「錯題筆記」，就是把錯的題目記下、分析錯的原因、註明正確的概念、或者延伸想到的概念等都可一併紀錄下來，點滴累積，會成為專屬自己的九陰真經！

九、家人的陪伴與傾聽

國中生比國小生複雜、高中生又比國中生複雜，不同的年齡階段在意的事情不一樣，孩子自己也變得跟以前不一樣，他們又更有自己的想法，但又仍是個不成熟的個體。

所以家長能幫孩子的最大前提就是「傾聽」。孩子想說的時候，傾聽Ta，讓孩子的情緒有一個出口，家長可以給Ta一些建議，那麼，即使遇到所謂"不好"的事，孩子也能獲得支持而不會受到太大衝擊，心理就能常保平衡平靜，這樣才有利學習。

十、「高中」以上必備電腦及手機

工欲善其事，必先利其器，有些家庭若家長沒有在家使用電腦的需求，可能家裡不會備有電腦，但隨著孩子年紀增長，尤其上了高中之後， Ta會有大量需要製作報告的時機，雖然手機也可以做，但那效率及對眼睛的好處絕比不上一台電腦(筆電)，電腦不用昂貴，但必得備，這樣才能幫助孩子事半功倍，在高中學業裡，這些"報告"都是作業、功課及成績。

有些家長會擔心孩子濫用手機，所以防機如防狼，但最晚最晚，當孩子國三會考結束後，一定要讓Ta有一支自己專屬的手機，是家長贈的舊機也沒關係，AI世代來臨，高中課程裡有許多搭配課程的APP使用，高中孩子也更流行從網路上維繫人際關係，於公於私，孩子上高中後都要讓Ta有自己手機，這將不止影響Ta的學習效率及成績，還會影響Ta的人際，而人際，又會回頭影響Ta的成績……

家長若仍然擔心孩子會沉溺手機，那最完美的解方，是在孩子小時候就建立良好的親子信任關係，這樣Ta長大後還是會聽從大人的規勸；次之的解方，則是兩害相權取其輕吧，至少到學校時老師會管控手機使用，所以不致於整天沉溺，但有手機的高中生，才能有基本的自信。

❦以上這些就是「讀書好習慣」

因為天份會輸給熱情、而熱情會輸給方法、而方法又會輸給習慣，所以最後能讓孩子自己走得又穩又遠的，就是好習慣。

讀書的好習慣一旦建立，家長也就可以慢慢放手了，因為孩子就會自發地讀書，家長也不用再叨念，孩子也有自己的讀書節奏與規畫。

但習慣的養成，一開始的確會花一些時間，這要熬過去，很值得，會慢慢從成績的肯定，及學習的成就感獲得正回饋，這樣就能從容地達到不補習也能維持好成績！

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