改變行動的奧祕：如何透過想法的轉變提升生活質量

上星期,每天的午餐,幾乎都訂了熊貓,

不只餐點本身變貴,加上運費,

比直接到店裡面吃還貴很多...

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以前,我以為熊貓離我很遠,

不懂怎麼會有那麼多人願意付運費點熊貓呢...

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是甚麼讓我的行動有了很大的轉變,

是因為,這兩年,上班的午餐,總是讓我很煩惱--

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要到公司附近有午餐的店家還要騎機車出去;

有時公司內部統一點的午餐,很鹹我覺得不健康;

如果要帶便當中午蒸熱,覺得蒸過的便當營養所剩無幾;

帶個飯糰或是買個米粉羹,放到中午才吃,又擔心生菌數太多;

吃泡麵也是一個選項,但怎能那麼常吃泡麵呢...

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好幾個方式輪轉了快兩年,

有一天,我真的覺得好煩,我想好好吃個飯,

所以下載了熊貓,點了熊貓,

剛開始,我還是會很遲疑到底要點甚麼才適合,

怎麼一餐吃這麼貴呢...

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反覆想來想去...

我決定用錢解決我的煩惱;

我決定用錢請一位司機幫我送午餐,我需要幫忙,而對方有意願合作;

我決定用錢來換取去買午餐的時間,而這段時間我也用來看了有價值的談話節目;

加上,我減少早餐或晚餐在外面用餐的次數,平衡一下花費預算...

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我讓自己,從不可能點熊貓,改變為天天點熊貓,

這說著,當我們抱持著某種想法時,

是很難改變成另一種想法的...

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而關於想法真的很難被改變,

我聯想到還有一些經驗,

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例如:

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曾經,雖然戴半罩安全帽很冷,淋了雨臉都溼答答,

我也常常跟自己說半罩安全帽相對比較不安全,

就這樣的維持了很久,一直沒採取換帽行動,

直到我下定決心去買全罩安全帽,

是因為有一次騎車時在路上打滑跌倒,

(我當時腦海裡的念頭真的正在想我應該換安全帽這件事)

回過神來很驚嚇,頓時覺得意外真的出乎意料之外,

超感謝有所庇佑,沒有受傷...

車子牽起來後,我就直接騎去安全帽店了...

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還有一個是親友的例子,

親友喝酒喝了幾十年,

自己戒了很多次,但每次都三四天沒喝之後,還是又去買來喝,

反覆嘗試戒酒好幾次,都沒成功,

直到有一次,因為酒精引起腸胃道出血住院住了快一週,

醫生一直反覆提醒,絕對不能再喝酒,

後來才真的徹底戒酒了...

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還有曾經的租屋經驗..

一開始,想要租便宜的雅房,

找到房子也付了訂金,

房子裡未來的室友剛好出來遇見,

就開始在講瓦斯費用要怎麼分,還在講其他房客的壞話,而且那裏沒有網路,

我突然心冷了覺得未來可能會過得不好,

反覆思索決定不租那裏,

即便訂金拿不回來也不願意租,

接下來再找的房子,

就一口氣找了租屋經驗以來最貴的租金的房間...

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回顧以前的那些經驗,

會覺得某些挫折,即便當下並不那麼順心,

但似乎是因為那些經驗,

讓自己心裡的臨界點被改變,

跨不過去所以要反覆的想不同的辦法,換不同的角度,

直到後來出現了一個自己以前並不會選擇的選項...

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因為想法終於改變到,能改變行動了...

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