更新於 2024/09/27發佈於 2024/09/27閱讀時間約 4 分鐘

被金錢壓垮生活熱情嗎？認識2種體驗追求，找到生活的平靜感

如果你經常瀏覽社群短影片，一定會看見許多有關財富的影片，內容不乏教你如何賺錢，或展示財富帶來的富裕生活體驗等。然而，金錢所帶來的體驗，真的能幫助你提升生活熱情嗎？這是本文想探討的議題。

▍金錢是快樂的泉源嗎？

財富與快樂是否有正相關，這是一個古老但永遠值得重新思考的問題。許多人認為，財富與快樂成正比，賺得越多，生活質量越高，快樂指數自然也會提升。我個人不否認，金錢能帶來一些多巴胺快感，但也有些真相值得我們留意。

事實上，因金錢而產生的比較心態，壓垮許多人的身心健康；因物質享受而形成的負債，讓有些人的生活窘迫；在「賺得越多，花得越多」的模式下，即便面對不愛的工作，也不敢輕易離職，因為擔心下一份工作的薪水，無法支付目前生活的固定成本，或消費模式。
也有些人雖然已過上富裕生活，但在面對人際關係或情緒的問題時，卻容易陷入低潮。我就認識一位富裕仔，他沒什麼生活壓力，唯獨是在處理家人的問題時，總容易讓他心煩意亂，焦躁不安，因為他不擅長處理人的情緒問題，有一次頂不住壓力還哭了起來。

這些不同的壓力，使得現代人難以在生活中找到平靜感。所以，金錢是快樂的泉源嗎？我會說金錢帶來的是一種體驗。然而，人生的滿足、快樂或平靜等感受，絕不僅僅只是依靠金錢的體驗而組成。

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當我在《禪師不打坐》Podcast聽到「感官體驗」與「精神體驗」的名詞後，讓我找到完美的詮釋方式。

「感官體驗」帶來的快樂，通常仰賴外在環境的刺激。例如，透過消費獲得快樂、賺大錢獲得名聲或特權，或是在財富上的比較中尋找優越感。仔細觀察這些快樂，你會發現它們往往需要外部的“對比”來彰顯其價值。但也正因為有對比，所以容易形成比較，造成不必要的情緒壓力。

當然，並不是所有感官體驗都如此虛榮。例如，參與某項運動或進行從未嘗試過的活動，也屬於感官體驗的一部分。總之，我不是在表達感官體驗不好，而是想幫助你理解兩種體驗的差異。

「精神體驗」與感官體驗相反，它不依賴外在環境，而是內心自我的反映。例如，我很重視分享與自我實現，當我獲得新的啟發或學到新知識時，我會透過錄製Podcast或寫文章來分享，這個過程讓我感到內心的滿足與平靜，無需仰賴外在事物。

更簡單的來說，光是我完成錄製或寫完一篇文章，並在分享出去以前，我便已獲得到滿足感，一份無需透過他人便能得到的平靜與快樂。

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我相信每個人都會有一件，無需透過他人便能從中得到正向回饋的事。你的是什麼呢？歡迎留言與我分享。

事實上，感官體驗與精神體驗同樣重要，有些體驗的確需要金錢，而有些體驗則無法用金錢換取。然而，因為每個人的個性、需求和價值觀不同，對這兩種體驗的需求比例，或許也有所不同。

能否找到對你來說最重視的體驗，絕對是一件重要的事情，但千萬別忽略平衡的重要性。人生就是不斷選擇、承擔與犧牲的過程，每件事情皆有好有壞，當你執著於追求某類的體驗時，很可能會陷入失衡狀態，影響身心健康。
至少，我能理解精神體驗對現在的我與生活的重要性，全來自於過往的多種親自體驗。從犯錯與好惡中，我不斷認識自己，對焦目標。我鼓勵你也敞開心胸，勇於嘗試。

我們生來就是擁有體驗人生的選擇權，千萬別讓自己的快樂依賴於單一的體驗方式。獲得快樂的方法真的有很多種，當你願意多多嘗試，或許能找到與自己價值觀契合的體驗，擺脫某種行為與思想的禁錮，換來平靜的生活。

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你有被金錢壓垮生活的熱情嗎？當我們從起床的那一刻起，我們便開始應付生活中的一切事物，例如人際關係、工作職場等，這些不同類別的事情，都會帶給我們許多感官體驗，無論好壞。長時間下來，確實有可能讓我們忽略精神體驗對我們自身的重要性。