阿北玩新的｜老男人也能爬牆？中年開始攀岩的歡樂冒險！
哈囉！阿北又來了！這次要跟大家分享一個讓我老婆直搖頭的新興趣 —— 室內攀岩！別以為這是年輕人的運動，這個老骨頭也能玩得不亦樂乎啊！
怎麼會想到去爬牆？
說來好笑，都是因為陪兒子去遊樂場，看到旁邊的攀岩館牆上掛滿彩色的石頭。我這個愛湊熱鬧的阿北就跟著進去看，結果一試成主顧，每週都跑去報到！
阿北也能攀岩？當然可以！
我剛開始也擔心年紀大不適合，但你們知道嗎：
1. 攀岩不是比力氣，是比技巧
2. 有安全裝備保護，比打太極拳還安全
3. 教練說我這年紀骨頭反而比較靈活（誇我的啦！）
阿北的新手心得
第一次去攀岩館要準備什麼
- 輕鬆的運動服
- 毛巾（會流很多汗）
- 水壺
- 最重要的是：勇氣！
租借裝備
- 攀岩鞋（一開始不用買）
- 安全帶
- 止滑粉（手心會冒汗）
為什麼阿北推薦這項運動？
- 全身運動
- 手腳並用，連腦袋都要動
- 老骨頭都變靈活了
- 連提菜都有勁了！
- 交朋友的好地方
- 認識很多年輕朋友
- 有些阿伯比我還老呢
- 大家互相打氣，感情特別好
- 便宜又好玩
- 一次體驗約600元（含教練）
- 辦會員更划算
- 不用買貴裝備就能玩
阿北的攀岩日記
第一天
跌跌撞撞爬到一半就喊救命，教練在下面笑得東倒西歪。
一個月後
竟然能爬到頂了！雖然走最簡單的路線，但那個成就感！
現在
開始跟年輕人比賽，雖然常常輸，但玩得很開心！
有趣的意外收穫
- 睡眠品質變好了
運動過後，倒頭就睡，連老婆打呼都聽不見！
- 身體柔軟度增加
以前綁鞋帶都氣喘，現在能碰到腳趾了！
- 認識一群開朗的朋友
每週固定聚會，連帶著把老婆也拉來玩
給想試試的朋友們
- 先找專業教練
- 安全最重要
- 基本動作要紮實
- 別急著挑戰困難路線
- 循序漸進
- 先從最簡單的開始
- 每次稍微挑戰自己
- 記得熱身（老人家更要注意）
阿北的小叮嚀
年紀大了更要動起來！別讓人家說我們老人家只會在公園下棋。想當年我爸八十歲還能騎腳踏車，現在阿北中年了要來爬牆，有什麼不可以！
你也來分享！
有沒有朋友也在玩攀岩的？或是有什麼想問的？來跟阿北聊聊！（我們攀岩館見喔！）
#室內攀岩 #銀髮運動 #運動生活 #阿北運動 #休閒活動 #全民運動 #樂活人生 #運動交友 #銀髮生活 #運動新手
