30歲之後,真的學不好語言了嗎?
很多人相信語言學習有「黃金期」
一旦過了這個階段,學新語言就會變得超級困難
他們相信隨著年齡增長,記憶力一定會變差
學習只會變得越來越吃力,怎麼也比不上學生時期
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最近我學韓文時,確實撞上了瓶頸
就算每天只專心學一種文法
到了寫考古題的時候
還是沒辦法像考多益那樣快速判斷出來
感覺過去那套學語言的方法已經不管用了
過了30歲,「難道真的沒辦法像小時候那樣輕鬆學好新語言嗎?」我忍不住這樣想
但我不甘心就這麼放棄,於是決定找方法來突破這個困境
我買了《30歲之後,才是你大腦的全盛期》來研究
看完後,我決定用書裡的方法整理出一些筆記,加深自己的學習效果
也分享給跟我一樣苦惱的人~
還記得小時候聽到一首新歌,沒多久就能哼出旋律嗎?
那時,我們的大腦還不太懂得怎麼「理解」詞彙
聽到新單字就像在玩聲音遊戲,覺得新奇有趣
就算不懂意思,也能直接記下來
這也解釋了為什麼小時候接觸外語的孩子
就算搞不清楚意思,也能輕鬆學會
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但到了30歲後,大腦的運作方式變了
隨著年齡增長,我們的「思考系腦區」與「理解系腦區」變得更發達
讓我們更習慣於分析和理解
接觸到新的資訊時,不再是單純記住
而是變成 先思考 → 再理解 → 才能牢牢記下來
這也說明了為什麼 30 歲後死記硬背越來越難
即使拼命抄寫筆記、努力背誦,還是很難掌握新知識
其實,大腦就像一個脾氣古怪的怪老頭
懶惰又沒耐性,討厭陌生的事物,但對喜歡的東西特別熱情
而且,它超愛被誇獎!
還特別吃壓力這一套——只要有deadline,效率馬上飆升!
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在《30歲之後,才是你大腦的全盛期》一書中
作者加藤俊德把大腦分成 8 個腦區,各自負責不同的功能
分別為:思考系腦區、理解系腦區、記憶系腦區、感情系腦區、
傳達系腦區、運動系腦區、視覺系腦區以及聽覺系腦區
如果我們想在 30歲後還是學得又快又好
關鍵在於怎麼用好「思考系、理解系、記憶系」這三大腦區
所以,與其逼自己死記硬背
不如順著大腦的特性,設計一套最適合30歲後的高效學習法!
為了更有條理地說明,我把這些方法分成三個階段:
學習前的準備、學習中的方法,和學習後的行動
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學習前的準備
學習中的方法
學習後的行動
大腦的最佳專注時間約 20~50 分鐘
可以根據學習內容的難易度來調整時間
新領域、不熟悉的內容,可以設定短一點的學習時間
避免大腦過快疲勞、產生抗拒感
擅長的領域,可以設定長一點的時間
讓自己沉浸在「學習 → 進步 → 成就感」的正循環裡!
使用你喜歡的紙張(例如筆記本、便利貼)、桌曆
或數位模板(如Notion、Goodnotes)來規劃學習進度
將你的學習目標拆分成具體的小任務,清楚標示每個任務的時間或順序
完成後,擺放在每天都能看見的地方(如書桌前、床頭、電腦桌面,或設定為手機桌布)
每完成一個小任務,就在進度表上打勾、畫圈,或用顏色標記
這些小標記會讓你清楚看到自己的努力和成果,增強成就感
幫助自己更容易看見自己的進步並維持動力!
使用智慧運動手錶(如Apple Watch、Garmin)或簡單的計步App
為自己設定每日或每週的運動目標(像每天走路五千步)
利用提醒功能,適時提醒我們要動起來!
這本書有效地為我的學習瓶頸點亮了一盞燈
不只找到30歲後的學習訣竅,還顛覆了許多我過去的認知
真的很推薦大家翻翻看!
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去年靠死記硬背考TOPIK沒達標
今年,我決定運用《30歲之後,才是你大腦的全盛期》所學
重新調整策略,再接再厲 🚀
之後再來跟大家更新具體調整方式與成果~
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最後,如果只能留下一點什麼,我希望你能帶走的是:
「當你懷疑自己現在學東西會不會太晚了?請溫柔地提醒自己:『永遠不會』。
30歲後的學習,試著用思考和理解的方式,給自己多點時間和耐心就能學會。」
我們下篇文章見,拜噗 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。
書名:《30歲之後,才是你大腦的全盛期》
作者: 加藤俊德
譯者: 連雪雅
出版社:平安文化
出版日期:2024/01/08
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