我們可以遇上任何人，彼此互相陪伴，相愛，共度歲月的時光，但永遠同在的，就只有自己。
一生不長也不短，總需狠狠地愛上自己，到底怎才算愛自己？要如何地愛自己？我想這也是得花上一輩子需要去探索與體驗的事情。
在過去生活給予我的經歷中，深深地發覺，自己還不是真的很懂愛自己。與此同時，也漸漸意識到，該如何能夠更好的愛自己。有健康的身體，這是愛自己的基礎與本錢。當然，有些人是先天或後天上的殘缺，我覺得無論身體是個怎樣的狀況，很重要的是接納，接納身體的原貌，在可以控制的範圍與能力下，讓身體能夠發揮它應有的潛能，讓生活變得自律，也就是跟隨身體的步伐與節奏，該吃吃的吃吃，該勞動的時候勞動，該休息的時候休息。
每天都有機會接觸到不同的資訊，腦內也有各種的念頭，來來去去，其中我覺得愛自己不可或缺的就是：如何面對處理自己的念頭，也就是能夠有意識地活着。
當覺察到有負面念頭的浮現，不要去抗拒或批評，好好的與那個念頭待着，不一會，它可能就消散了。當然，如果是生活上引起這個念頭的問題，該處理的也就不能夠逃避，但也必須能夠先允許自己躺平，才有那個可解決問題的動力。
盡能力爭取去做讓自己感到快樂，滋養，帶來滿足感的事情。像是去散散步，曬曬太陽，看一套電影，或只是無所事事的呆着，這些也是很有意義的事情，不要感到在浪費時間，你快樂了，你身心舒暢了，什麼也值得。
在各種關係中，應有的是真誠與善良，任何的交流與接觸，時刻在覺察自己的動機與意圖。面對他人的不禮貌，不尊重，該表達的就表達，該反臉的就反臉，盡可能的不要讓自己感到委屈與壓抑，把自己的感受放在首位，這不是自私，而是對自己的一種尊重與真誠。
當我們處在一個有覺察與意識的行為模式時，我們幾乎是不會過度的付出，盲目地忍受，也沒有了無意的討好。不再無意識的自我消耗，真誠的對待自己與他人，尊重自己的感受，有意識的活著，我覺得這是愛自己的方向與指標。
愛自己不梗是一種想像與口號，而是每天日常生活中的不斷探索，認真的體驗，不斷的省思與實修，這是一步一腳印的行動結果。有時候做得比較好，有時候做得不那麼好，這也沒關係，也是正常的。
愛自己沒有盡頭，也沒有說到達了某個終點的結果，我們用一輩子的時間去體驗吧！
