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【運科竹愛科普｜🧠運動抗憂鬱，還能強化腦力？這篇研究揭示你所不知道的驚人事實！】
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想知道運科竹如何安排自己的訓練嗎？ 這個專題分享運科竹平常的訓練過程，以及相關訓練的心得還有影片，讓更多人了解如何更有效率的進行訓練！以及目前最新運動科學研究現況！
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2025/07/11
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2025/07/07
✅ 研究揭密：一週三次、一次45分鐘、連續12週，讓大腦年輕起來！──傳統功法有效改善輕度認知障礙長者認知力的最佳處方大公開 ！！🧠✨
你有沒有聽過長輩說：「練太極、打八段錦，不只身體輕鬆，連記性都變好！」這句話，其實不是都市傳說，而是經過科學實證的結果！📊
2025/07/07
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2025/07/01
大家好！今天【我是運科竹】想和大家分享兩種別具特色的下半身訓練輔助動作，它們是Wide-stance Barbell Squat（寬距槓鈴深蹲）跟Front Squat（前蹲舉）！如果您覺得本次節目對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！
https://www.youtube
2025/07/01
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《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtu.be/fYddHB1zPLU?si=KfKjZ70bzajEb3T3
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