書名:《人生升級的晨間習慣：50個「創造成果」的早晨管理技巧》
作者: 後藤勇人
俗話說的好，一日之計在於晨。早晨的精神狀態和思緒，決定了你一天會是什麼樣的表現。如果你早上就在開始滑手機，那麼你工作可能也會難以專心。
一、一流高手會用絕佳的狀態面對每一天的挑戰。
除了前一晚要睡得飽之外，早上就要做好工作的心理準備。有些人甚至早上就開始工作或學習，把握不被打擾的時光。早上可以沐浴一下陽光，簡單活動一下讓身體暖機，或者進行簡單的冥想，想像未來的自己會是什麼模樣。也可以想像今天的工作流程，向自己信心喊話:「今天一定會順利的!」或者可以照鏡子，對自己擊掌，為自己加油。
能夠保持良好的身心狀態，便能夠應付接下來的挑戰。早上是工作效率最高的黃金時段，儘量安排重要的工作、會議、會面在這個時段，以增進工作效率和會談成果。下午精神比較渙散，可以安排較簡單或勞動性質的工作。
如果遇到令人沮喪的事情，我們要懂得給自己幾分鐘的時間沉靜思緒，不要浪費太多的時間在感傷之中，因為我們還有許多事情要去做。你可以每天朗讀自己的目標，或朗讀自己的座右銘，讓自己將焦點放在你的夢想上，而不是眼前的過眼雲煙。專注現在，把握當下，把每一天都當成最後一天來活，你就會活得有意義。
二、一流高手會透過各種方式來提升工作效率。
一流高手會適當安排工作，根據任務的緊急程度和重要性來安排優先層級。他們早晨或前一晚就會規畫好今天要做的幾項工作，然後在早上就開始專心應付這些工作。如果有緊急任務必須處理，他們會判斷這些任務的緊急性和必要性，決定是否要立即處理、延後處理還是交辦給其他人處理。
不重要的工作可以交由部屬或其他人來處理，自己專心做只有自己能夠做的事情。凡事不用親力親為，尤其是身為管理職，更要懂得放手讓部屬成長。
一流高手也不會在決策上花費太多的時間，尤其是小決定，他們會在短時間內做決定，而不是猶豫不決，或花很多時間找資料。
提升工作效率的目的是為了提升工作成果，所以要將時間和心力放在重要的工作上面，不花過多的時間在不重要的小事上，才能夠避免拖延到重要工作的進度。
三、一流高手懂得促進團隊合作，增進團隊成果。
龐大的工作畢竟不是靠一個人就能夠完成的，所以為了促進團隊合作，必須遵守幾項法則:
(1) 不隨便對人發脾氣，破壞團隊合作的氣氛。
常看見上司責罵下屬的畫面，如果真的是下屬犯了大錯或者常犯相同錯誤那被責罵還有道理，也能夠讓下屬記取教訓。不過有些小錯可以用較溫和的方式來處理，不一定每次都要為小事大發雷霆。因為被責罵想必雙方的情緒都很不穩定，那勢必會影響到接下來的工作表現，甚至會導致下屬憤而離職，對公司培育員工而言並非好事。
(2) 適當地肯定對方，讓對方充滿幹勁。
想要讓下屬充滿幹勁，就要在他們做得不錯的地方給予肯定。這會讓他們認為自己的努力是值得的，下次也會繼續努力。就算不是對他們的工作表現給予肯定，光是給外表、舉止、興趣給予肯定，或者表現出感興趣的樣子，也會讓他們跟你產生親近感。
(3) 尊重他人的意見，而不隨便批評和反駁。
每個人都有自己的價值觀和看法，沒必要意見不同就批評對方，或者想讓對方屈服。只要能夠交出工作成果，就算理念不合也不必處處針對。
(4) 有困難就互相幫助，這樣才能促進團隊和諧。
每個人或多或少都會遇到困難的時候，這時候我們不能冷眼旁觀，選擇幫忙才能夠促進團隊和諧。這樣下次當你有困難時，大家也會願意幫助你。如果大家都只顧自己，那麼很快這個團隊合作就會分崩離析了。
(5) 身為管理者，必須擔負協調團隊合作的責任。
團隊間或多或少存在一些阻礙或矛盾的存在，有時候團隊成員之間還會發生衝突。身為管理者就必須清除這些阻礙或矛盾，並且化解成員之間的衝突。這樣才能發揮最大的團隊合作效果。
四、一流高手懂得掌握人脈，為自己帶來機會。
一流高手會透過許多管道來結識各個領域的成功人士，並且會積極做邀約，為自己帶來機會。很多時候機會是掌握在自己手中的，關鍵在於自己有沒有主動爭取。尤其是去見關鍵人物時，要清空後續行程，如果接下來有進一步邀約時，可以得到更多的機會。
與重要人士進行商談時，要先查詢對方的背景身份好找話題，同時預想三個對方可以選擇的選項，讓對方可以做選擇。如果只有一個選項，那麼對方只有Yes/No兩種選擇，這對於商談來說是很不利的。
掌握了人脈，同時也會掌握了好運，因為很多機會是透過人脈來獲取的。我們要懂得感恩別人給予我們的機會，同時也要將這份好運帶給其他人，讓更多的人受惠。同時也要真心祝福他人的成功，用善念來對待每一個人，對每一個人都保持親切，就能夠形成善的循環。
【結語】
《人生升級的晨間習慣》和《人生升級的夜間習慣》總計約95個習慣，讓一般人能夠遵循。只是這些習慣是否就是造就一般人成為卓越的關鍵，也是作者說得算。雖說作者不是叫你成為頂尖CEO，不過想要成為一流高手，勢必要比一般人拿出更多的成果，才能夠脫穎而出。
如何做出更多的成果?
成果 = 專注 x 效率 x 對的方向
成功 = 成果 x 運氣 x 人脈
整天瞎忙是做不出成果的，只算是在交待工作。想要做出有價值的成果，就必須把時間和心力聚焦在少數重要的目標上面，然後持續地努力。運氣和人脈也很重要，人脈會為你帶來機會，也會幫你少走一些冤枉路。能夠抓住運氣，就能夠讓你的努力大發異彩，如果錯過時機，就會和成功失之交臂。
養成讓你人生升級的好習慣，可以讓你離夢想更近一步。成功沒有捷徑，只有靠時間慢慢累積。
