幸福不是分秒必爭，而是懂得沉浸在每天最重要的2小時。
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33-高效時刻：關鍵2小時影響你的人生
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2025/07/29
不是成功會讓你感覺良好，而是感覺良好會讓你成功。
在這個以成就、效率與成果掛帥的時代，我們很容易把「幸福」與「達成目標」劃上等號。但事實是，真正帶來內心安穩和喜悅的，往往不是抵達終點的時刻，而是一路上那些不斷與自己靠攏、感覺自己逐漸「成為自己」的瞬間。幸福，不是結果的擁有，而是過程的參與。
2025/07/29
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2025/07/27
幸福不是安穩不變的生活模式，而是敢於在生命的每個階段重新定義自己、重啟人生。
在人類壽命逐漸延長、工作型態快速轉變的今天，幸福不再是依附在某個穩定身份上——不是「婚姻穩固」、「退休安穩」、「子孫滿堂」才算幸福，而是我們是否願意在每個人生轉折點，主動地問自己：我現在過的，是我想要的生活嗎？我們
2025/07/27
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2025/07/24
幸福不是沒有抱怨的世界，而是可以被理解的生活。本文透過一位學生小珣與其父親間的溝通困境，闡述如何運用《抱怨的藝術》中的撲克牌法和三明治法，將抱怨轉化為促進理解和改變關係的工具。文章並強調幸福並非逃避衝突，而是學習在衝突中溫柔回應，建立連結。
2025/07/24
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(1) 辨識每個決定點
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2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
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