我用 頌缽 進行 零極限
近幾月的心情，實在無法用文字敘述或用語言來表達（突然想到「困」字）
好幾個夜晚輾轉難眠，某天感覺來了、靈感蹦了出來- -頌缽藉由音頻聲波，讓自己的思緒淨空。清理並恢復自然的秩序，平衡和協狀態。
進行前，一樣地先讓自己待在一安靜的空間開始做靜心調息，一步驟一步驟連結著。時而感覺著自己順著自己律動著；時而放心、放下就僅聆聽聲響，交由聲線引領著。去經歷、去感覺在身體及周圍能量；去清理、去釋放那個念頭、那個記憶。
在敲缽或磨缽運作過程中，自己有感覺到從皮膚往下往裡層層的鬆、放了起來，意識到原來自己是這麼的緊、這麼的糾結！
一步一步的釋放中，感受到有股暖流在周圍流動著，似乎是一種愛、是一種包容的傳達，自己是值得愛值的被愛 - - 我現在釋放了—>完全釋放了
經過這次自己的自我療癒體驗～
身體完整（不是完美）的體驗著，至於那些「太瘦」、「太胖」、「好難看」、「焦慮」、「恐懼」……等等諸如此類的狀態，不過是記憶的重播。所有的一切都是「記憶」或「感覺」。
真正的自己只有一個，就是「0」的自己，清理修復調整爲第一優先。不是只做一次，是持續進行，內在小孩（=自己）慢慢獲得解放，回到真正的自己。
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