【日常中的美醜分別】
外出散步時，途經盛開的花叢，腳步不自覺放慢，心也隨之柔軟，這是美。轉過街角，映入眼簾的是路邊堆積的垃圾，眉頭緊皺，步伐加快，只想盡快離開，這是醜。在日常生活中，美與醜的分野如此頻繁地出現，情緒也在不知不覺中隨之起伏流轉。
這樣的情緒波動無所不在：一張臉、一件衣服、一條街道、一塊招牌……心念總會迅速做出判斷，將其歸入美／醜。美的，令人停留、心生安然；醜的，讓人退避、心起厭煩。我們早已習慣用這樣的方式將世界一分為二，卻很少停下來問：這樣的分別從何而來？這些即時的情緒反應，究竟是什麼造就的？
【追求美，鞏固我】
這份情緒，其實早已藏在日常的每個選擇裡。精緻的美食、漂亮的衣服、有品味的住所，這些不只是為了享受，更在無形中為「我」增添份量。每一件美好的事物，都在一層層堆疊「我」，讓「我」在世界中更顯眼、更有價值。
而這份追求，還延伸到關係之中。選擇伴侶時，外貌往往成為第一道門檻。與好看的人並肩而行，彷彿自身也被映照出光彩。這些不只是對美的欣賞，更是一種透過美來確認「我」的方式。無論是物質層面還是關係之中，對美的追逐都在鞏固「我」的存在感。
然而這份追求背後，藏著更深的緣由。美醜的二分標示，不是世界本然具備的屬性，而是「我」劃下界線後的結果。美的，被收編為「我所有」；醜的，則被推向「非我所有」。這條界線一劃，世界便在「我」的視角中被切分成兩半。美與醜的分野，正是「我」與「非我」的分界。
為了讓「我」顯得真實而穩固，內心需要不斷劃定疆界：這是我的，那不是我的。於是，美與醜成了最省力、也最直接的工具。每一次的美醜判斷，看似在評價外物，實則是透過二分法不斷強化「我」的存在。
【執著分別，深陷痛苦】
當接觸到不美的事物，情緒便隨之湧現；當他人質疑自己的審美，內心便掀起波瀾。這些看似針對外在的反應，實則是「我」在守護自己的疆域。美醜標準一旦被挑戰，「我」的存在便受到威脅，那份賴以安身的確定性也隨之動搖。
然而，這條用來確立「我」的界線，本身就不穩固。昨日認定的美，今日或許成了醜；此刻排斥的醜，下一瞬又可能被奉為美。標準不斷變動，「我」便需要不斷重劃界線，情緒也隨之起伏不定。
於是，痛苦如影隨形。越想抓住美、排拒醜，「我」就越堅實，束縛也越深。每一次判斷強化界線，每一次執著加固牢籠。循環便這樣形成：劃分美醜讓「我」安穩，卻也讓「我」依賴這條界線；依賴越深，越害怕失去；越害怕，越緊抓不放。心就這樣困在自己劃下的界線之內。
【鬆開界線，回到自在】
若能停下來看看，便會發現：美醜是隨著「我」劃下的界線而產生的分別判斷。當看見界線是由「我」所劃下，也就同時看見了「我」本身。那個需要透過美醜來確立的「我」，其實只是一種執著。看見這一點，界線便開始鬆開。
隨著「我」的執著逐漸放下，世界也不再是必須分類評價的對象。它只是如實地存在，而心也只是如實地感受。不再被二分束縛的心，自然回到自在之中。
回到日常，練習其實並不複雜。當美醜的判斷升起時，不急著認同，也不急著否定，只是單純地觀見。看見這個判斷念頭，也看見念頭背後想要劃清界線的「我」。看見本身就是鬆動，心便能安住在流動之中，活出真實自在。
美醜之間，界線心生
如是觀見，整體流動
