【30天呼吸日記 | 用氣息重新連結自己】
第 7 天：尋找微小緊繃
今天，我們用呼吸掃描身體。
吸氣時，將氣息送往肩膀、下顎等緊繃處；吐氣時，輕輕釋放。
感受最放鬆的部位，讓它的輕盈擴散全身。
這是一場溫柔的身體對話，也是自我照護的開始。
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Tsuting Lin的沙龍
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