你也曾經「我幫他這麼多，他怎麼可以這樣對我？」的感覺嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
這幾天跟幾個好夥伴個別不約而同聊到一個話題，有時候我們敞開心胸盡心盡力協助別人，結果反而自己需要協助的時候，反而吃了閉門羹，或者被敷衍一波。大多數的人都會忿忿不平吧，覺得這很不公平吧。
或許有時候也會這樣感覺，覺得自己對誰誰誰總是義無反顧的支持，當對方遇到問題盡心盡力的協調資源幫忙，結果幾次下來，發現對方一直以來只關心自身的需求，從沒有給過「正向回饋」，也不會主動關心，甚至反過來做出一些傷害他人利益的事情，而感到不平衡。
而往往周遭的人看到朋友被吃豆腐、占便宜的情況，甚至也會覺得義憤填膺，但其實回過頭來解構這種情況，回到頭來還是「解鈴還需繫鈴人」需要回到自己身上找解方。
「因為，是你自己選擇被人佔便宜的。」
抱持著幫助他人的心態的確很好，但千萬不要讓自己的付出被別人認為是非常廉價了。或許只是要你協助引介什麼資源，幫忙個什麼事情，看起來是順手之勞，但其實這都是很有價值的。
一次兩次還行，但久了這些價值跟成本必須讓對方知道，並且不要不好意思要勇敢提出自己的需求，講出自己期待對方也做些什麼，有來有往，才能夠創造互惠的價值，以及對等合作跟共贏的局面。
至於有沒有可能真的有些人，不知道是蠢還是惡，看不清楚場上的局勢，真的永遠只想到自己，即便你表明你現在需要什麼協助，他也是一股腦的只在意自身的利益，完全不在乎你的期待跟需求，還得寸進尺軟土深掘。
那肯定有，那就要設下屬於你的防火牆、停損點，也就是底線，不應該讓這種咖影響你的人生，如果自己還選擇跟這種咖小瞎耗，那也是自業自得，自作自受了。
所以下次如果有「我幫了誰誰誰這麼多，他怎麼可以這樣對我時」的委屈憤恨感時，就要有個覺察了，那就是這都「自己選擇」的，是自己選擇成為一個容易被人佔便宜的人。不是別人讓你委屈，是你選擇讓自己成為一個很好被吃豆腐的人。
也分享這幾天臉書跳出我十年前寫的文字，寫著：
「你不能因為別人對你好，就要求他人怎樣回報你。你對別人好是一回事，而他要不要同樣對待你，那又是另一回事。」
這句話在看到真是深刻啟發我啊！
千萬不要想著付出就要得到回報，這就像假設朋友跟你借錢，當你準備借出去時，你就要有心理準備是自己可能拿不回錢了。欠錢的人最大，他要不還錢，你也不能奈他何。具有具體價值的錢都是如此了，欠人情也更是這樣。
這樣說起來，比起當那種人人好任勞任怨、辛苦付出的「爛好人」，不如當一個可以具有價值，而且可以持續與他人共同創造價值的「協調者」。這協調的不只是外在的資源，更是自我的期待與內在的調和。也就是學會「平衡」。
延伸閱讀
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
801會員
48內容數
這是為了推廣職涯探索而發起的一個公益寫作計畫，將跟你分享未來時代下成就更好人生的方法。有效率的高效學習與產出、個人品牌建立 、求職與職場必備軟硬技能、演說寫作與社群經營的獨門內功心法 等等，我將用自身經驗與理論，告訴你怎樣可以把熱情發展成專業，透過專業獲得多元收入。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
上週，我弟他們回來過51勞動節，但只待短短5天，
主要是看醫生，周日又匆忙回去了。
人到了中晚年，慢慢都變成這樣啦。
總是各種慢性病開始上門，總是工作很忙都沒時間。
但是想想，實在是都不知道在忙什麼，
然而，一生就這樣溜過，不知不覺，就到了病痛自相尋的時候了。
活著，真的
還記得第一次失戀，椎心痛骨
意外與新詩相遇，嘗試用文字堆疊內心的苦楚，還有曾經溺愛中的美好。
《淺眠於妳》或許拙劣但十年過去了，我仍醉心此詩。
再獻上後兩首，紀念妳留給我的……
《淺眠於妳》
曾經那麼巧，在人海中遇見彼此
那麼的剛好，眼神交會的那一次
從此只有你，左思右
高木直子東奔西跑的每一天，陪伴女兒小米上幼稚園的日子，總會不經意觸動自己的童年回憶。
或許小米與自己一樣，都是獨來獨往也自得其樂的小孩？
就算有點擔心，希望小米可以和大家玩在一起，也會默默守護女兒找尋自我的探險！
雖然現實生活中，我不是以＂外貌協會＂為取向的人，但通常追劇時，男女主角是否為俊男美女，倒是會影響我對這部劇的第一觀感，決定我會不會想追劇的因素之一。
我的理由是，下班很累了，有時想放鬆、放空一下，追劇就是稍微脫離一下現實生活。除了劇情要好看之外，也希望看到的故事男女主角是賞心悦目的，如果故事很好，但
H老師你好。請允許我用小帳，因為我真的怕被認出來。
我曾經是個渣男。
跟前女友還有前前女友在一起的時候，中間不斷約炮，人數已經多到數不清，但我也不是不愛我的女朋友，跟他們感情也沒有不好，前前任是因為在一起很多年又是初戀，不甘心自己只有過一個，應該可以玩玩看就開始約炮了！
請問我可以怎麼做？
作品名不突出，搜尋時會跳出不相干結果，《Love Or Hate》翻成中文就更俗氣，讓這個作品維持這樣說一個愛恨的故事，或更清楚一些：說一個愛恨錯雜、三角關係的故事。
畫風輪廓清晰，顏色飽和，表情帶有鮮明情緒、戲謔和情慾，畫面呈現也常像是時尚雜誌那般的俐落、帥氣甚至性感，是一部紮實深刻的成人漫畫。
毆打配偶之後，施暴者痛哭流涕，十分懊悔。
「我也不知道為什麼我會這樣做。我只是一時衝動，我真的太生氣了。」
或者是在暴力事件發生後，施暴者說：
「我也不想打人，我是被惹毛了！都是你在我心情不好的時候還來煩我！」
基地的老師們擔心孩子們内心有恐懼沒有機會抒發，也猜想孩子們内在還有疑惑或困頓，因此特地安排時間和孩子們聊一聊，聊孩子對事發經過的理解，感受與想法。沒有想到，孩子們沒有想要談恐懼與擔心，反而先談了處罰。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
上週，我弟他們回來過51勞動節，但只待短短5天，
主要是看醫生，周日又匆忙回去了。
人到了中晚年，慢慢都變成這樣啦。
總是各種慢性病開始上門，總是工作很忙都沒時間。
但是想想，實在是都不知道在忙什麼，
然而，一生就這樣溜過，不知不覺，就到了病痛自相尋的時候了。
活著，真的
還記得第一次失戀，椎心痛骨
意外與新詩相遇，嘗試用文字堆疊內心的苦楚，還有曾經溺愛中的美好。
《淺眠於妳》或許拙劣但十年過去了，我仍醉心此詩。
再獻上後兩首，紀念妳留給我的……
《淺眠於妳》
曾經那麼巧，在人海中遇見彼此
那麼的剛好，眼神交會的那一次
從此只有你，左思右
高木直子東奔西跑的每一天，陪伴女兒小米上幼稚園的日子，總會不經意觸動自己的童年回憶。
或許小米與自己一樣，都是獨來獨往也自得其樂的小孩？
就算有點擔心，希望小米可以和大家玩在一起，也會默默守護女兒找尋自我的探險！
雖然現實生活中，我不是以＂外貌協會＂為取向的人，但通常追劇時，男女主角是否為俊男美女，倒是會影響我對這部劇的第一觀感，決定我會不會想追劇的因素之一。
我的理由是，下班很累了，有時想放鬆、放空一下，追劇就是稍微脫離一下現實生活。除了劇情要好看之外，也希望看到的故事男女主角是賞心悦目的，如果故事很好，但
H老師你好。請允許我用小帳，因為我真的怕被認出來。
我曾經是個渣男。
跟前女友還有前前女友在一起的時候，中間不斷約炮，人數已經多到數不清，但我也不是不愛我的女朋友，跟他們感情也沒有不好，前前任是因為在一起很多年又是初戀，不甘心自己只有過一個，應該可以玩玩看就開始約炮了！
請問我可以怎麼做？
作品名不突出，搜尋時會跳出不相干結果，《Love Or Hate》翻成中文就更俗氣，讓這個作品維持這樣說一個愛恨的故事，或更清楚一些：說一個愛恨錯雜、三角關係的故事。
畫風輪廓清晰，顏色飽和，表情帶有鮮明情緒、戲謔和情慾，畫面呈現也常像是時尚雜誌那般的俐落、帥氣甚至性感，是一部紮實深刻的成人漫畫。
毆打配偶之後，施暴者痛哭流涕，十分懊悔。
「我也不知道為什麼我會這樣做。我只是一時衝動，我真的太生氣了。」
或者是在暴力事件發生後，施暴者說：
「我也不想打人，我是被惹毛了！都是你在我心情不好的時候還來煩我！」
基地的老師們擔心孩子們内心有恐懼沒有機會抒發，也猜想孩子們内在還有疑惑或困頓，因此特地安排時間和孩子們聊一聊，聊孩子對事發經過的理解，感受與想法。沒有想到，孩子們沒有想要談恐懼與擔心，反而先談了處罰。