閱讀筆記《優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼x跳脫框架，追求內心真正的渴望》
閱讀時間約 1 分鐘
★令人難以忍受的職場天花板、歧視、偏見、誣陷、騷擾⋯身為女性，我們如何善用特質，突破自我懷疑與恐懼的風暴？
●我們現在必須立即開始的，是要靈活、優雅地進行反抗。高喊女權的口號固然重要，但我深信，在此之前我們如果能在日常生活裡，以各自的方式不斷積累小小的抵抗，那麼將會在不知不覺中創造出歷史的新浪潮。
●戰勝偏見與差別待遇的最好方式，就是先讓自己變得堅強。為了得以毅然決然地面對偏見和歧視，最重要的，便是自己對人生的目標和價值觀必須明確。身為女性的我們，在生活中經歷了無數的歧視與不合理的情況，但若我們能夠理直氣壯地去面對，就可以有智慧地做出反應並且戰勝、超越現狀，未來也能用更加從容的心，去接納、享受這個世界。
●首先，有一點值得注意，是否「受到差別待遇」的標準本身就是主觀的，因此該基準是可以由自己來制定。無論是性別歧視或是種族歧視，「我是否受到差別待遇」的基準，最終取決於自己做出了什麼樣的判斷。在認為自己受到傷害、感到委屈之前，要先意識到引導局勢的關鍵在於「我」。
●在有人像機關槍一樣發射出汙染物炮彈時，就有人會被那些炮彈擊中，然後在汙染物形成的沼澤裡拚命掙扎，最後甚至經常發生自我殘害之類的事，令人倍感惋惜。切記，千萬不要因為陷入那冒失又骯髒的沼澤裡，而就此成了犧牲者。
●針對差別待遇，我有一套自己的應對方法。首先，在和對方見面，簡單地聊上幾句後，就大致能判斷出：「那個人看低女性，有差別待遇的可能性相當高。」如此一來，我就會立刻轉換為防禦模式。當然，這種判斷也有可能是錯的，但預先做好準備沒什麼壞處。所謂的防禦並不是要明顯地表現出排斥感，那樣的話也不合乎禮儀，而是要讓自己的嘴上帶著微笑，但眼神絲毫不放鬆警惕，將全身的感官都敏銳地豎立起來。從那一刻開始，若對方越過我設下的界線，就馬上進入準備抵擋的狀態。而要想做到這一點，就必須明確地知道自己可以接受的限度到哪裡，但平心而論，可以容忍的界線也是要在經歷多次後才能知曉。「下次再遇到這樣的事，是否應考慮到社會文化的普遍觀念，退讓到某種程度呢？」、「如果對方做到哪種程度，就沒辦法再忍了」，類似這樣無數次地反覆思考，制定出屬於自己的標準。
●現在是資訊爆炸的時代，媒體透過刺激性的新聞來混淆人們的情感，並且試圖引導大眾的思考方向，我們都要小心不被利用。在任何情況都別被動搖，應該懂得觀察各種輿論和說法，養成由自己來判斷世界的習慣。
●所謂「工作與生活的平衡」，指的不是要魚與熊掌兼得，而是劃定現實的界線並予以折衷，若想做到這一點，那麼在職場和社會中，比起「我要爬到某個位置」，更應該將「我想以什麼面貌，怎麼爬上去」視為首要目標。
●優雅反抗世界的十種方法：
1.忠於自己的欲望
2.微笑著率先走近
3.成為自己的粉絲
4.讓他人知道我正在做的事
5.工作上的撒嬌不是美德
6.利用「寒暄」拉近距離
7.善用眼神的力量
8.教學相長
9.保持生活和休息的平衡
10.永遠熱愛工作的自己
~現任美國ABC新聞韓國分社長/趙株烯（조주희）
~《優雅地反抗:勇敢做妳自己!翻轉恐懼x跳脫框架，追求內心真正的渴望》
~《우아하게 저항하라:나를 지키고 이끄는 삶을 위한 가장 현실적인 조언》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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https://auth.matters.news/@scart1020
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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