覺察存在的自我
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人把生活當作是一種體驗的累積，一天又一天不同的體驗，你是否積極努力過?
人生中有多少個春､夏､秋､冬，有美的､好的，有悲傷的､痛苦的､難過的，你是否曾經感到不安和厭煩呢?
今天是明天的開始，今天是昨天的結束，這好似是不變的道理，但你是否了解這更深一層的意義，一個存在的個體，隨著時間而改變，或許這種改變是十分輕微的，不易察覺的，但一旦發現時已經來不及了，就像是山岳的潛移默化，人的老去，物換星移，這又是何等的匆匆!
你和我兩個相對的個體，並非不變的個體，聰明的你，會說是我看見的是你，而你看見的是我，我又是你所看見的，這是十分相對的，從你我所見的各異，最重要的是要看的是一個所判定的事實，你我的存在是否是世間的一種錯覺，人我的分離造成的痛苦。
如果我們無法體會別人的痛苦，而忽視自己無意間加諸別人身上的錯誤，造成他人的痛苦，人們這樣的活著，彼此都相互的忽視，交相的加諸錯誤感覺和痛苦，就造就了社會上的各種紛爭，最終呈現的是悲情社會。
所以我們要時時察覺自己的行為，感知自我存在的一切情緒，避免將不好的情緒加諸在別人身上，而不自覺!
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期望人們開發自己的思考，追尋引領自己的道路，這世上擁有荊棘或是美好，一切都是自己吸引而來，如何有智慧地活著，為自己解答一切的困惑，是追求解脫的第一步，為什麼要追尋解脫?是因為世間有諸多的苦惱，因為有諸多的苦惱所以需要解脫之道，而解脫之道不在外人的教化，而在自我內心醒悟與追求，人心就如有一指南針，會指引你必須行走的道路。
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一切都來自於自己如何看待身邊的人、事、物。分別心也是由既定存在的價值觀形成的。在自己的
為什麼我們的需求得由別人來滿足?人類天生的設計?但是很多人並不一定都會向外求，是因為那些人都在壓抑?
為什麼明知道沒有什麼卻仍會感到糾結?因為你認為所有的事情，都會有原因?
那為何你會認為所有的事都得有原因呢?因為有了原因，解釋，你就能不再感到糾結?
知道原因後又能如何?想試圖改變?這不就變成
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最近公開文章這件事，是我第一次有想寫文章而寫，不是為了外在的原因而寫，比方說「別人跟我講寫文章精進文筆很重要」的這種理由，所以想釐清自己怎麼會突然有這樣的感受。
有「想釐清自己想法」，就是認識自己的第一步，如果你現在正在煩惱著不了解自己的情緒和想法，就已經跨出第一步了。
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而且因為這兩天的行程幾乎都沒有照我事前花時間安排的內容走，
我還帶著不以為然的語調脫口而出：
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我對於自己突然講出這句話感到驚訝，
因為我很少對家人以外的人直接發脾氣，
這讓我內心的情緒警鈴響起，
立刻反問自己：「我到底怎麼了呢？」
這是一本以僧人修練的方式帶著大家走過認識自我、提升覺察、遏止負面能量、尋求內心的平靜，到學會感恩、找出適合自己的法從而服務他人，並時時刻刻鍛鍊心性，繼續以平和而堅定的力量面對充滿變化的萬事萬物。
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