《蛤蟆先生去看心理師》
閱讀時間約 1 分鐘
用童話的方式來講述專業的心理學，以動物為第一視角。
鼴鼠、河鼠拜訪蛤蟆時發現他精神不好，推薦他去報紙上看到的心理師蒼鷺那看看。
在諮商中蛤蟆與蒼鷺探討如何在童年及父母教育的過去中了解現在性格的產生，經過十堂諮商後蛻變為新的自己。
諮商是個雙向的學習，蛤蟆先生精神變好、懂得傾聽、有了目標與方向，蒼鷺也從中學到不同的經驗。
巧妙的對話讓讀者了解到專業的心理名詞，沈浸在書中化身為蛤蟆先生也讓我認知到情緒對於心理的重要性。
原本對於心理書有一種懼怕感（很怕太多的專有名詞及艱深的解釋讓人頭昏想睡覺），但這本書真的很淺顯易懂也很易讀，不知不覺就讀完了，只能說獲益良多。
「心理諮商向來是個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為了自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正合作。」（P.38)
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《蛤蟆先生去看心理師》 講述了蛤蟆先生在朋友們的鼓勵下，尋求心理諮商師蒼鷺的幫助，最終在經歷了10次諮商後走出憂鬱、獲得成長的故事。這本書以生動的故事形式，向讀者介紹了心理學的基本知識和心理諮商的過程，探討了人性的複雜性和心理健康的奧秘。
心理健康：每個人都應重視的議題
書中首先強調了心
這是一本很好閱讀的書，認真閱讀一天就能讀完。他用動物擬人化的方式去編寫故事，再以蛤蟆先生因為遭遇人生低潮，朋友建議他去看心理醫生，每一次的心理諮商就跟著敘事線走，讀者也可以從中陪著蛤蟆一起體驗諮商過程，並且學習到心理諮商的知識。
期許我們都活在當下，擺脫過去負面束縛跟框架，學習面對自己的情緒，瞭解自己的情緒，接納自己的情緒，探索與檢視自己，跟自己的情緒做連結，愛自己多一點，成就更好的自己。
人生到底需不需要劇本？書中提到，沒有劇本，可以讓你盡情發揮，就像自己在一白紙上畫出一幅畫，但沒有軌跡可以參考，所以有時候會讓你感到害怕；有劇本，讓你按部就班的執行，自己不用決定、抉擇，雖然心裡少了點慌張。你想要什麼樣的人生 ？
透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程，藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變；探索一下憂鬱自卑的心態，心思童年對成長的影響，從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。
「先定位自己在哪裡，才能知道如何到達目的地」
「蛤蟆先生去看心理師」這本書以憂鬱的蛤蟆先生每週去找蒼鷺心理師的對話過程，幫助讀者自我察覺情緒變化並嘗試引導讀者發現平常情緒模式是如何運作。總共有16小節，不像一般的心理書籍例如情緒勒索等書籍般沈重，搭配擬人化角色與可愛插圖，讓人更想看蛤蟆先生接下來的故
所謂活得真實，就是誠懇地回應當下的需求，如此便能打破從童年延續的因果循環，讓真實的自我擺脫過去的束縛，在自由中成為真正的自己。
一起來聊聊童年中對你影響最大的人吧！
對我而言，這個人就是「父母」。
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