今天是長假回來第一天,你焦慮嗎? 文末有價值99元的好禮,趕緊都去領取吧! 過去雪大有著很嚴重的工作焦慮症,每到周日晚上或是連假最後一天,總是感到一股莫名的壓力。 雖然隔天工作上不見得真的有什麼重要大事,但身心就是會有那麼一點點的不蘇胡。 在醫學上還真的有這麼一種疾病,叫做收假症候群(post-vacation symptoms),仔細比對症狀之後,我非常確定自己曾經患有收假症候群。 常見的症狀 感到壓力 憂愁悲傷 身體疲勞 脾氣易怒 注意力無法集中 睡眠障礙 該如何緩解症狀 我認為面對工作的心態調整是很好的方法,要讓自己有底氣能夠看淡職場上的一切,說起來簡單,做起來很難。 首先不論是否喜歡自己的工作,我相信大多數人過著朝九晚六的生活,不外乎就是為了一份養活自己的薪水。