自律的我不再只是廢人:關於我自律的那些事

【我是廢人】

從連假的第一天到第五天，凌晨兩點才睡，中午十二點起床，起來後坐在客廳追劇，在房間裡繼續打電動，雖然聽起來好爽，雖然總是想著如果我一輩子不愁吃穿我一定要這樣生活，但是現在在假日做了這種事，心中還是會有點小小的罪惡感，想著：啊！我今天是不是什麼都沒做，又要到明天了。明天的事情我好像都還沒做怎麼辦？
這就是我，但你摸著自己的良心，好像也有點像你對吧。

【自律感覺好困難】

自律，大家口口聲聲說的自律，說出來很容易，但是真的能夠做到的又有多少人，其實問問自己的就知道了吧！沒錯，就是因為這是如此的困難我們才要試著學習做這件事。但是光說想要自律，看起來是一個很空泛的概念，所以我把它分成了幾個階段。

【訂定目標以及建立決心】

其實不管做什麼事情都是一樣的，在不清楚自己想要達成的目標就直接去做往往都到了中途就放棄或是迷失了，所以我會先訂一個目標給自己，而且我的目標通常都不會太高，因為太高的目標會讓我覺得太困難，也會打擊我的意志力，再來就是自己的決心了，經常我也會有想要放棄的念頭，但抓住我的就是最一開始的那個自己，大家可以把自己的目標大聲的說出來，在ㄍㄧㄥ不住時回想一下那時候的自己，是不是可以再撐下去了！

【自律的困難】

雖然可能定好目標了，但是在執行的過程中也是會遇到許多困難畢竟大家也都是人，也都會有想要怠惰一下的那種想法，這是非常正常的一件事，因為我自己在執行自律的過程也會有這種瞬間不想要去理會他的想法，又或者是在眨眼之間，自己就在沒有意識的情況不自律了，不只是我和你，幾乎每個人都是這樣子的，所以當自己有這樣的想法，或是真的發生了，先不要糾結在這件事當中，更重要的是「回歸」，「回歸」如何調適自己，把狀態調回還是自律的那個時候，這個過程每個人方法都不大相同。所以不要因為一次的放棄，就這樣繼續墮落下去了。

【自律的我】

那麼做著自律的我到底和原本的我有什麼差別呢？我把我想要的自律目標定在貼近我生活的方向，也就是飲食、作息、以及閱讀。

吃

首先是飲食，我的目標是不買福利社的零食，第一是吃零食對身體挺不好的，並且我也覺得我平常花在零食上的金錢已經超過我的負荷了，而當我在行動時，我發現不能買飲料吃餅乾的我，喝的水變多了，這也算是一個意外的收穫吧。

睡

接著是作息，我給自己的目標是在十二點前睡覺，雖然原本我大多的睡覺時間本來就大多落在十二點左右，但我有時還是會拖著拖著一轉眼又過了半個小時。原本，我以為這會是最簡單的，沒想到這是我最容易犯規的目標，像是在段考後我出現了覺得可以放鬆一點的想法結果就這樣不知不覺到了凌晨二、三點了，不過最重要的就是我在隔天有好好的調適回來，回到了原本的規律。

讀

最後是閱讀，為什麼我要定閱讀這件事情呢？是因為我其實是一個非常喜歡看書的人，但是上了高中之後書櫃的書好像就越買越多但是卻沒看幾本，所以我想要養成閱讀的習慣，在這過程中我非常的快樂，就有點像是每天都做自己喜歡的事情，不被打擾的感覺吧！

【結語】

所以如果看到這邊的你有那麼一點點覺得自己值得變得更好的話，那就趕快去試試看吧，不用害怕失敗，因為，只要你做了一點點，那就是朝著自律更邁進一點點了！