美麗聊聊-那些做podcast你要知道的事4:藉由直播練習表達

然而人的個性或喜好會隨著時間改變，後來我發現，自己好像對於口說這件事是喜歡的。只是被定型的幕後人，要有機會用口說來表達想要與喜歡的，在某些程度上是有難度的。

2020年當時我決定給自己一個機會，就是自己練習直播。

這個聽起來可能有點憨慢，然而我不得不說，這是在我斜槓經營裡面，最精實的一段過程。

練習直播背後有三個目的，分別是：

這點對於沒有機會練習口說的我，是很有幫助的。當時的狀態一方面想要練習說的耐聽，我從我喜歡的領域裡挑了「芳療」來練習。一方面將自己學到的透過說給別人聽來檢視自己的學習狀況，另一方面，我想藉由「公開說」的模式，來看看自己有哪些地方需要調整。

這個目的在於，我們很少「聽自己說話」，因為覺得憋扭，甚至我們其實不知道自己的聲音，聽起來的感覺如何。透過這個階段的練習，用zoom\google meet\line的會議室，都能讓我們從螢幕上看見自己講話的模樣，並且聽見自己說話的聲音，我覺得這一塊練習你能很明確的感受到自己說話的外觀是什麼樣子，一次一次由短到長的練習，讓你知道自己哪裡有語病，是啊啊、嗯嗯、那，還是很容易「的樣子」、「的部分」、「的感覺」。從記錄中很快就可以找到自己需要調整的地方。

在這個練習的過程中，我的頻率是每週一次，每次半小時。我的主打強調的是「生活、好懂、好上手」。30分鐘的芳療分享，如果只是單純講精油怎麼用，那肯定很快就會想要左轉出去，因此如何傳達自己想要分享的主題與概念，就會變得非常有挑戰性。一方面準備自己的簡報，一方面練習找出並組織最能被理解的內容，經過自己重新組織、用自己的話說明，完成一份份的簡報。

這個練習一開始我也是做得很憋腳，也很容易想要講太多，不小心就持續發散想要講的內容，導致聽的人容易出神，說的人害怕無法在時間內講完開始趕火車。

藉由這個準備，你會開始學會簡報的內容分配，以及該如何「說」，能把複雜的事情簡單化給一般人知道，這就是很在直播練習裡很成功的一部分。而大約在練習半年之後，做簡報對我來說已經不會太困難，也知道怎麼樣把想要傳達的資訊用「白話」的方式說給聽眾聽，更重要的是能讓聽眾一次帶走一個觀念，不要貪多，能讓直播更聚焦，更不容易發散。

我不是一個化學、醫療背景出身的人，對於芳療，是從一個新手，到喜歡用，進而進入證照系統裡學習的一位愛好者。選擇這個領域一方面是自己喜歡，另一方面我也希望能分享更多自然療癒的方式給身邊的人。

這樣的選擇，讓我在過去的三年之間，能不斷地運用自己學習到的領域，把我所知道的交給別人。特別能夠用聲音來表達這樣的專業知識，藉由生活化、好記、好用的中心思想傳達給喜歡芳療的人，在當時對我而言是非常重要的練習與關鍵。也因為這樣的練習，讓我在後續有機會到不同單位去分享之外，也在累積直播的過程中開啟了我的podcast節目「美麗人生冰蹦彩」，這點對於自媒體的經營也好，或是我的口說練習也好想，都是很有成就感的里程碑。

對於直播，可能我們有很多的心魔，甚至覺得不能出錯、人很少來聽很丟臉、或是怕自己吃螺絲，在大家面前出糗很歹勢...等等，但我想如果把他當成是一個口語練習的機會，上面的這些問題就不會是問題。

我在經歷一年的直播練習，其實也經歷了很多意想不到的情況，例如整場直播只有兩三個人來參加，或是每次直播都要做海報、宣傳影片...等等的狀況讓人感覺心累，但是我心裡很明確的知道，這個階段的練習對我而言，是口語表達的突破，有人來參加、有人給我回饋、有人每週都參與，這些對於當年度正在進行直播練習的我來說，都是很大的肯定。

因此，我會強烈的建議，如果你真的希望能夠加強自己的口說從陌生到熟悉，從頓點到流暢，直播練習會是很好的開始，藉由實作確切改善自己的口說方程式，你會發現一段時間過後的自己已經不是當初卡卡的模樣，回頭看之後，你會感謝自己做了這個決定！

#2023日更計畫