老年想要有健康的身體，年輕時就要細心呵護
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先前陪我父親去醫院門診，詢問電腦斷層的檢查狀況，從之前的腸胃鏡檢查到電腦斷層檢查，都顯示身體並無嚴重的狀況，但老爸的身體還是每天不舒服，不是胃痛就是脹氣，還有就是睡眠極淺。
有診所醫生是說因為有「地中海型貧血」再加上交感神經的問題，所以身體常會有莫名的問題發生。
中醫看了無數個，中藥也有一直在吃，當人年紀大了，就會開始希望自己的身體是無病無痛的過完一生，這樣才是良好的老年生活品質。
今天我爸突然跟我說：「要及早保養自己的身體，不要老了之後跟我一樣，我當年是沒有好的生活條件，不得已之下才會用健康換取財富，到你們這一代別再犧牲健康了，否則就會跟我一樣天天看醫生，身體又痛苦不堪!」
說實話，我爸才剛滿 70 歲，確實跟我認識的其他長輩比起來，身體差了很多，想當年他可是最勇健的那位，這五年內真的衰老很快，彷彿以前身體所受的明傷暗傷都一次爆發出來。
人在健康的時候，總是覺得可以犧牲身體來換取其它東西，但當真的患病時，又希望用所有的一切換回健康的身體，這看似是一個無解的結。
健康跟時間，都是每個人最珍貴的東西，一去不復返，且行且珍惜吧!
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閱讀可以用最低的成本來獲得別人經驗，培養閱讀能力，一生受益。但要記住，別只讓自己的大腦永遠處於「輸入狀態」，要適當地「輸出」自己的想法。透過閱讀輸入，再利用寫作輸出，就像「費曼學習法」說的一樣，教授到別人能夠了解，自己才算是領悟了這門學問。
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