你的終活備忘錄寫好了嗎？
終活是近十年來日本相當風行的概念，是臨終活動的簡稱，係指在離世前規劃好一切後事，例如安排喪禮和預立遺囑等。
從戰後嬰兒潮一路到如今的高齡化社會，每年的死亡人數都在攀升。少子化與人口老化並行的社會衍生出了許多孤獨死的問題。因此日本專家多呼籲盡早展開終活規劃，以免後事無人處置。
圖／Unsplash
華人向來忌諱談到死亡議題，突然提到終活的規劃想必你也像無頭蒼蠅般沒有方向。金麟生命特別列出以下幾點事項，可做為讀者安排終活的參考！
- 寫下終活備忘錄：將臨終的注意事項、安排、喪葬方式等先寫好。且一到兩年更新一次內容，並妥善保管這本備忘錄。
- 寵物管理：過世後寵物歸誰領養，寵物的飼養方法以及注意事項也可以先寫好，當個負責任的好飼主。
- 預立醫囑：這裡分享一個醫院採訪的小故事，在胸腔科的呼吸病房中，一位老爺爺躺在病床上，透過呼吸器維繫著風中殘燭般的生命。為何不撤除維生設備讓爺爺好走呢？因為爺爺過去是軍人，退伍後每月都有終身俸可領。爺爺的兒女們為了領錢堅持要醫院不可撤除維生設備。預立醫囑就是為了讓我們免除這種強行延命的折磨，也能減少無效醫療所造成的資源浪費。除此之外，如有器官捐贈或是大體老師的意願，也可以在這環節一次安排好。
- 寫好遺囑：遺囑的內容包括後事的安排、財務的分配以及繼承人等各項重要事宜。
- 斷捨離：斷捨離也是出自日本的概念，包括斷絕不必要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對事物的執著。
- 詳列財產清單：動產、不動產、股票以及銀行的帳戶密碼等都應羅列在備忘錄上，一旦發生意外時能讓親人有所參考。
- 列出好友名單：可以讓親友在寄訃聞時有方向外，也可以讓自己理出好友名單，完成四道人生。向幫助過的人道謝、向摯愛的人道愛、向虧欠的人道歉，最後－向人生道別
- 安排埋葬地點和墓地：可以向禮儀公司諮詢報價，並與家人討論後事的計畫。
- 確認保險：確認自己手上的保單是否符合需求，並確認喪葬保險的各項補助內容。
- 規劃每一筆開銷：除了確認自己手上的動產和不動產外，對於現金也該有一套自己的規劃，最好能估算自己的退休金和存款，以便安排生活費和醫藥費等。
- 訂定人生目標：列出人生下半場的待辦事項，並逐一完成，讓自己能沒有遺憾地向世界道別。
圖／Unsplash
人一出生就在向死亡邁進，沒有人例外。規劃終活不只是理清自己的後事，更能爬梳自己未來的人生。趁早計畫將來，讓未來不再留下遺憾。
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大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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忠於此時此刻的自己
活出自己本來的樣子
表達真實的自己
如果此刻我是憤怒的
我允許自己經驗憤怒的感覺
而不是用偽善的笑容，取悅他人
強壓住內心的怒火
壓抑的憤怒，遲早會“火山爆發”
不管是什麼，越壓抑
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