我們一起閱讀吧

閱讀時間約 1 分鐘


跟大家說個好消息

時報出版書展活動,買書有優惠喔

林醫師我也買了一本書

之後跟大家分享讀書心得

希望我可以每天下班後花20分鐘閱讀書籍,積少成多,慢慢看完一本書

我們一起閱讀吧~


我買的書:

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop



閱讀的好處:

1.可以培養獨立思考能力

2.獲得他人珍貴的經驗

3. 能以他人的思想培養自我的理解能力

4可以讓眼中的世界變得更美好



時報出版

書展期間:𝟮𝟬𝟮𝟰.𝟬𝟯.𝟮𝟬 - 𝟮𝟬𝟮𝟰.𝟬𝟱.𝟮𝟬

時報出版全書系,單書 𝟳𝟵 折,兩本以上 𝟳𝟱 折!

指定書 𝟲𝟲 折起!

好書優惠在這裡:

https://chiko728.pse.is/5qf7k9


看完書後,TAAZE有公益二手書的服務,看書也可以做好事喔

可以把舊書捐給弱勢團體。

閱讀拯救人生,希望有越來越多人希望閱讀~


網站:

https://www.taaze.tw/sell_used_books.html


臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022



#林沛勳中醫師

#凱璿中醫

#鳳山凱璿中醫

#時報全書系

#任選2書75折

#我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

#賈德森.布魯爾

#時報出版

#鬆綁你的焦慮習慣

#TED演講

#心理勵志






232會員
233內容數
中醫師衛教、疾病治療、書籍心得分享
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
台灣向來有洗腎王國、洗腎之島的「惡名」。 全台罹患腎病的人口約有12%,需要洗腎人數冠居全球第一。
GI值(Glycemic Index) 即「升糖指數」,是指食物進入人體2小時內,血糖升高的相對速度。 GI值<55為「低升糖指數」,低GI食物能「抑制」餐後血糖上升過高過快。
AMH全名為Anti-mullerian Hormone(抗穆勒氏管荷爾蒙),由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌,能顯示卵巢卵泡的庫存量。卵巢功能是影響懷孕的指標,AMH指數的高低是預測生育能力的重要指標。  
近期研究指出,長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」,主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。
四物湯最早見於晚唐。 四物湯是補血、補肝、疏肝、調經之良方。  
只吃蛋白質不一定會長肌肉,你還需要…? 1. 碳水化合物 2. 維他命D 3. Omega-3
台灣向來有洗腎王國、洗腎之島的「惡名」。 全台罹患腎病的人口約有12%,需要洗腎人數冠居全球第一。
GI值(Glycemic Index) 即「升糖指數」,是指食物進入人體2小時內,血糖升高的相對速度。 GI值<55為「低升糖指數」,低GI食物能「抑制」餐後血糖上升過高過快。
AMH全名為Anti-mullerian Hormone(抗穆勒氏管荷爾蒙),由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌,能顯示卵巢卵泡的庫存量。卵巢功能是影響懷孕的指標,AMH指數的高低是預測生育能力的重要指標。  
近期研究指出,長痘痘可能是腸道菌叢不平衡的表現(腸道菌叢不平衡容易導致胃腸不舒服、脹氣、便秘、腹瀉)。西醫稱「腸-皮膚軸」,主張腸道與皮膚的微生物有雙向的關係並會互相影響。
四物湯最早見於晚唐。 四物湯是補血、補肝、疏肝、調經之良方。  
只吃蛋白質不一定會長肌肉,你還需要…? 1. 碳水化合物 2. 維他命D 3. Omega-3
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
這本書是一本適合青少年與成年人一起閱讀的書籍,以漫畫與插畫圖文書的形式交叉排版,引出不同分章,一段段討論工作的不同話題。 此外,書中收集了各種真實的職場人士心聲,分享不同的工作觀點與態度,並針對當代工作趨勢進行了分析。
Thumbnail
最近剛讀完日本作家瀨尾麻衣子(瀬尾まいこ)的小說《あと少し、もう少し》,這是我讀完的第二本日文小說,也是我非常喜歡的作品之一,所以決定來分享一下感想。 本篇感想除了包含我對這本書最直觀的感受,文章後半部也會以一位日語學習者的角度提到我為何會推薦學日文的人來看這本小說。
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《如何閱讀一本書》EP1單集文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
Thumbnail
在《閱讀寫作公開課》裡,王教授提到現今大學生的6個觀察,其中之一就是大學生關心手遊一事,手機已成為老師們最大的敵人,面對什麼都有、什麼都不奇怪的網路世界,為人師表者若固守舊有的教學方式,無異是不戰而降。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
這本書是一本適合青少年與成年人一起閱讀的書籍,以漫畫與插畫圖文書的形式交叉排版,引出不同分章,一段段討論工作的不同話題。 此外,書中收集了各種真實的職場人士心聲,分享不同的工作觀點與態度,並針對當代工作趨勢進行了分析。
Thumbnail
最近剛讀完日本作家瀨尾麻衣子(瀬尾まいこ)的小說《あと少し、もう少し》,這是我讀完的第二本日文小說,也是我非常喜歡的作品之一,所以決定來分享一下感想。 本篇感想除了包含我對這本書最直觀的感受,文章後半部也會以一位日語學習者的角度提到我為何會推薦學日文的人來看這本小說。
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】的《如何閱讀一本書》EP1單集文字稿,建議可以搭配音檔效果更佳: 👉ApplePodcast:TOGETHER 一起讀 👉Spotify:TOGETHER 一起讀
Thumbnail
在《閱讀寫作公開課》裡,王教授提到現今大學生的6個觀察,其中之一就是大學生關心手遊一事,手機已成為老師們最大的敵人,面對什麼都有、什麼都不奇怪的網路世界,為人師表者若固守舊有的教學方式,無異是不戰而降。