《腦筋急轉彎2》致青春期的複雜情緒 from被焦慮餵養的大人

7/6(六)進戲院看了《腦筋急轉彎2》，心理系的腦袋很複雜地處理著這些真實又貼切的情緒們，加上發達的鏡像神經元，一路又哭又笑用掉一包面紙。最後，靜靜地等待片尾的彩蛋揭示「暗黑秘密」的秘密?!發現謝幕的每個工作人員的名字都是小寫，下面這段粗體字特別明顯。

this film is dedicated to our kids. we love you just the way you are.

或許，我們都還保留著青春期裡的複雜情緒們，而且對某些大人來說，這些複雜的情緒們，可能還是坐在console的總指揮。不論你經歷過什麼，決定相信什麼，這些都是你的自我認同與價值信念系統的一部分。

長大成人，我們被教育要理性思考、就事論事、要有邏輯，要有數字佐證你的論點，不要情緒化才顯得有說服力、夠成熟、可信賴。我不能同意更多，面對組織裡的重大決策、策略規劃或商務提案，我們需要理性和平的對談。但你也會發現人生或職場上，有更多的申論題，沒有標準答案，只有符合情境的最佳解；更多時候，你以為自己是理性的，但情緒早已主導你的視野與接收到的訊息。

因此，非常推薦大家服用《腦筋急轉彎1》&《腦筋急轉彎2》，透過對情緒的理解與了解情緒們的各自作用，在長大的途中，好好擁抱被焦慮餵養、被忌妒蒙蔽、被厭倦纏身、被害羞窘困的我們，就像被關到緊閉室冷靜的Riley，整理好思緒，帶著不夠完美的自己，繼續迎接挑戰。

與生俱來的五大情緒

樂樂(Joy)：第一集的大腦總指揮，用樂觀面對一切，帶著憂憂一起解決危機

憂憂(Sadness)：看似膽小與憂愁，其實是副指揮，被她碰到的記憶水晶球都會變blue

怒怒(Anger)：鮮明直率，討厭等待，遇到惱人事件，會怒髮衝冠噴火

厭厭(Disgust)：遇到討厭的東西會主導一切的情緒，例如：超討厭的花椰菜

驚驚(Fear)：膽小謹慎，經常評估日常風險或危機，有時會化身成惡夢提醒自己

《腦筋急轉彎1》敘述的就是11歲的女主角Riley，跟著爸爸轉換工作，而不得不轉學到新環境去適應一切的故事。

冰山底下的自我認同與價值體系

2015上映的《腦筋急轉彎1》，透過大腦控制台console的概念，巧妙詮釋五種情緒角色與腦神經科學的運作，愛死了樂樂與憂憂之間的合作，總認為最樂觀的人其實是把所有悲觀的事情都想了一遍。所以，樂樂跟憂憂，有著一樣的頭髮顏色blue，遇到危機時，樂樂會牽著憂憂的手，堅定地往前走。

2024年上映的《腦筋急轉彎2》，除了介紹四個新的複雜情緒如何在青少年的大腦裡攪局，更重要的是這個時期的自我概念self concept是如何重塑與影響我們的行為與決策!!

青春期的複雜情緒與自我認同重塑

PUBERTY（青春期）有著不可控的賀爾蒙，伴隨著自我認同的重塑、家庭島越縮越小、友誼島越蓋越寬且越高……是的，青春期，父母不再是首要行為楷模，取而代之的是朋友，而且越酷越好。

於是，青春期的腦袋也有了四位新的情緒夥伴~

由左至右：阿羞？阿焦、阿慕與阿廢

阿焦（Anxiety）：焦慮，促使各種行動與計畫，卻也讓Joy越來越小(少)

阿慕（Envy）：羨慕，總讓人睜大眼睛期待好運或好事降臨，小確幸代表

阿廢（Ennui）：就廢，躺平放空一切都不重要，逃避雖然可恥但有用的

阿羞（Embarrassment）：尷尬，這狀態是無法言語，多說什麼都是多的

念舊嬤（Nostalgia）：這麼年輕就會念舊，話當年還太早，但真心萌翻（目前最愛的角色）

我是好人 vs. 我不夠優秀

在你的冰山底下(腦袋底層)，有多少顆回憶水晶球支持著你的自我概念!?

看著Riley的焦慮如何掌控她的大腦，有一種莫名的既視感，即便已經脫離煩躁的青春期，世界的快速變化導致我們不斷被焦慮餵養，不斷採取行動因應變化。

焦慮並沒有錯，他讓我們採去行動去適應新的環境與變化，但焦慮不能總是主控我們的大腦console，他會讓我們 freeze out變得沒有彈性、他讓其他情緒沒有存在的空間，特別是Joy，當你越焦慮，越難感受Joy的存在。

很喜歡編劇的安排，這兩個自我概念看似衝突，卻都是好的(good)，都是好的👌

I'm a good person. vs. I'm not good enough!

樂樂擁護的I'm a good person.

阿焦擁護的I'm not good enough!

或許，過了青春期，那個不想長大的小孩，也 還這兩個自我概念裡抉擇。

致青春期的複雜情緒 from被焦慮餵養的大人

最後，我想摘錄阿廢與樂樂的各一段話來勉勵

被焦慮餵養的大人們~

請試著擁抱這些可愛的情緒角色

正因為我們是人，情緒才顯得珍貴與有價!!

「You care way too much about things.」—Ennui(阿廢)

阿廢看起來總是在滑手機與懶得表態，但人生中的確需要一些「躺平時刻」，讓大腦不去思考、徹底放空。有時候放手讓意識休息，潛意識才能好好釐清思緒。

「I don't know how to stop Anxiety. Maybe we can't. Maybe this is what happens when you grow up. You feel less joy. 」—Joy(樂樂)

或許長大之後，焦慮變成驅動我們的主要情緒！

焦慮的確無法控制，伴隨著，快樂越來越少？

「Of course I’m delusional. Do you know how hard it is to stay positive all the time when all you folks do is complain, complain, complain?」—Joy(樂樂)

被焦慮餵養的大人們，請記得撥出時間來擁抱樂樂，她絕對不是幻覺。長大之後的我們很難時刻保持正向積極。但要記得與懂得讓快樂適時主控我們的大腦，單純地享受快樂的當下! Enjoy!!