放鬆和睡眠花茶
閱讀時間約 1 分鐘
9月開始，周四早上多一診(其他時間沒變)
最近有蠻多病人問我花茶的事，大家都對花茶有興趣，所以我把之前的文章，重新補充整理貼出來
謝謝病人的紅豆湯
綠豆湯
紅豆餅
蛋塔
酪梨牛奶
自己煮的飯
珍珠綠茶
珍珠紅豆
感恩
-------------------
放鬆和睡眠花茶
玫瑰花茶
治療憂鬱情緒、幫助放鬆、失眠、痛經、鎮靜放鬆、頭痛
洋甘菊花茶
功效: 用於助眠、師緩壓力、抗炎作用、減輕月經不適
檸檬馬鞭草葉花茶
功效: 用於淨化空間、鬆弛神經、安神舒壓、舒緩情緒、解熱、抗風寒、消化不良、肚子絞痛、脹氣
檸檬香桃葉木花茶
功效:有助減輕壓力和焦慮、關節消炎、減輕痛楚
荳蔻花茶
功效: 用於給身體溫暖、提振精神、消除疲勞、脹氣
薰衣草茶
功效: 改善失眠、舒緩焦慮和壓力、淨化空氣、改善呼吸問題、紓緩頭痛
西番蓮花
功效:緩解焦慮、幫助睡眠、失眠、情緒波動大、頭痛
茉莉花茶
功效: 提神、鎮定、消炎、紓壓
纈草花茶
功效:助眠、鎮靜、抗焦慮
快樂鼠尾草花茶
功效:幫助入眠、緩解頭痛、鎮靜、抗憂鬱
甜橙花茶
功效:撫平情緒，緩解緊張、改善抑鬱、幫助消化道健康
甜茴香花茶
功效: 用於脹氣、腹脹、食慾不振、改善經痛、抗發炎、舒緩情緒
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
容易緊張、焦慮的人可以用的精油
https://vocus.cc/article/66bcc149fd89780001d48599
幫助睡眠食物:
https://vocus.cc/article/66d1d3dcfd89780001053d92
減肥花茶:
https://vocus.cc/article/66b77cc3fd89780001bb46f2
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
哈囉大家我是🅜🅘🅕🅕🅨🐰
今天來跟大家分享最近買到非常特別的一款茶
🌱台東紅刺蔥茶
我平常真的很愛喝飲料
但是大部分茶類飲品喝了就是會容易睡不著
所以就沒辦法一直喝
所以後來發現這款不含咖啡因、性溫不含涼的茶，我知道一定有人會好奇這是什麼，怎麼沒有聽過，下面來跟各位
曉光懷柔寬亮，大地就溫和灑灑。我用熱水沖泡了杯花茶，漸漸飄放香氣，嘗一口，多麼讓人感到舒心又暖和，腦袋思索著，取點溫潤甘飲，就得著悅意快慰。
出門隨大道逐奔到店裡，陸續忙碌一陣後，等清閒之餘，煮了碗熱湯，卻見到媽媽食到一半噎住了，好在倒了碗湯給她喝，人就舒暢了許多，凝思地想，繁事哽心難透氣，來碗清
適合一般人、小孩、虛弱的老人:
夜交藤
合歡皮
柏子仁
茯苓
女貞子
枸杞子
適合:手腳冰冷、常感冒、過敏、疲勞
大棗
纈草
石菖蒲
遠志
何首烏
五味子
適合: 煩躁、口乾、口苦、痘痘多、便秘
百合
麥冬
竹茹
浮小麥
甘草
生地
旱蓮草
白
曙光初現,晨霧輕柔
翠綠茶葉散香於盅中 熱氣氤氳,
清香撲鼻 入口溫潤,
淡淡回甘窗外鳥語朗朗作伴 靜享此刻的幽靜祥和
不疾不徐地啟口 淺嚐大自然賜予的甘醇
新一天的序曲從此開場 悠閒作伴的只有茶香濃郁
讓心靈沉澱,放鬆思緒 做好繽紛人世的準備
早上出太陽了，雖然不知道會撐多久？心情還是很好
那就來烘咖啡豆吧（跟出太陽無關吧）
這次挑了「花神」來烘
攤開A4的白紙，舀一匙生豆
打開手機的手電筒，慢慢挑，把有缺陷的、蟲蛀的挑出來
老花眼挑豆，很吃力
隨便挑個意思意思，就倒進我的小咖烘豆機
打開排油煙機，因為烘咖啡豆會有油煙
2024年1月14日
從小就跟著家人一起喝茶，就是老人茶、熟茶，各式各樣的茶葉，有時候覺得好淡像水，有時候苦後回甘，有時候則是澀味回甜，但始終沒有更多認識茶葉世界。
終於，來參加講茶學院的茶葉品評一級的認證課程，湯家鴻老師真是卯足全力加快速度的分享，從感官品評與風味敘述切入，再提到軟硬水的選擇與
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