你向望有人會知
咱根本無遐爾勇敢
你心裡咧想啥物啊
過去的人若像作夢
方格精選
用音樂，慰藉習慣流浪於荒島的荒蕪心靈
閱讀時間約 7 分鐘
其實一直都很想找個機會來寫一下我的推薦歌單，正巧這次方格子舉辦了城市裡的荒島歌單活動，於是就來藉機寫推歌文了。
標題寫得很言情狗血，但其實它卻又血淋淋地真實。現實就是這麼一回事：與人交往、承擔工作與家庭的責任，還要面對友情與愛情的關係。儘管表面維持看似順遂，但往往在心靈上早已累積了許多壓力，沉得讓人喘不過氣。離開公司、走出家門，以為總算能鬆懈下來，但抬頭看到的卻是被高樓大廈閉鎖的天空時，一股鬱悶總是會油然而生。
這種時候，總是會想來點音樂，慰藉一下習慣流浪於荒島的荒蕪心靈。
拍謝少年/《兄弟沒夢不應該》/《暗流》
人生活得越長，心內的苦悶就積得越多。然而迷茫於緊迫的生活現實，我們往往沒空閒去檢視這些苦悶何來。等到回到家，沖著熱水澡，一股山林的氣息，一股熟悉的海味，就會在熱水激起沐浴乳泡沫的虛幻中，偶然乍現。
2018頭一年聽過《兄弟沒夢不應該》，頗有一種心頭被強烈震擊的炙熱感受。每一句歌詞就好像道盡了我們崎嶇難走的人生一樣，句句切著內心的感慨與無奈：
但，就像是將這股齷齪透過歌詞給徹底嘔盡吐盡之後，聲嘶力竭的「啦啦啦啦」與爆裂激昂的吉他響奏，意示著即便過著如此艱辛難堪的人生，我們終究還是會在這股旋律裡尋得回到生活的能量，堅持繼續走下去。即使我們都知道，現實沒那麼簡單。現實，就像是深湧凶險的暗流一樣難以應付、難以掙脫。
但深險的暗流，卻同時也映照出了我們那從未消卻純真而勇敢的心。
著放予去 著放袂記啊 人生
以前的咱 是無共現實看佇眼內
這馬的我 是勤儉拍拚為著未來
故鄉的風 是日日夜夜吹著阮心肝啊 佇遮啊
夢醒的歌聲啊 佇我心內唱啊
平凡的人 頂真的生活 是歌啊
以前的咱 是無共現實看佇眼內
這馬的我 是勤儉拍拚為著未來
故鄉的風 是日日夜夜吹著阮心肝啊 佇遮啊
夢醒的歌聲啊 佇我心內唱啊
平凡的人 頂真的生活 是歌啊
每次聽起《暗流》，前奏的漫長樂聲就像是持續流轉的海流，捲啊捲，捲啊捲，就好像把我們心內的煩惱全部捲捆了起來，然後──嘣！一次炸裂。在激盪的水花與浪潮下，沖得一蹋糊塗。閉著眼，感受涼爽的水與夾雜鹹氣的海味，伴隨樂聲沁入鼻腔，最後吶喊：
這幾年 行入仝款的社會 賺著滿腹的怨慼 欲按怎對你來解釋
這幾年 行入仝款的社會 賺著滿腹的怨慼 欲按怎對你來解釋
這幾年 行入仝款的社會 賺著滿腹的怨慼 欲按怎對你來解釋
聽 咱的歌聲 共阮的故事 唱予你聽
聽 咱的歌聲 共阮的故事 唱予你聽
聽 咱的歌聲 共阮的故事 唱予你聽
聽，咱的歌聲，將我們的故事，唱給你聽。
睜開眼吧。看啊！是如此廣闊浩瀚的海！
就像我們原本的心一樣，寬廣。
康士坦的變化球/《在你死後才想起曾經答應你一起去散步》
結束了一整天的忙碌，吃飯、梳洗，躺在床上仰望著漆黑的天花板。這個時刻，本該是靜靜入睡的時候。但，往往這個時刻，我們總是會想起一些事，想起一些難以入睡的思緒。
遺憾。遺憾著那些因繁忙而無法顧及的小事。遺憾我們鮮少正眼對視的親近人們。遺憾我們即便只是一句簡單卻能讓對方感受到心意的話，都沒說出口。
還來不及做，就已經遺憾了。
荒山茉莉-神木
人是很貪心的，我也是。
上一次嘗過了海味後，又想要走入深山林野，感受被自然給包覆的安寧，然後凝視著穿越數百年光陰仍舊屹立不搖的神木，苦思。
究竟，站在神木面前的我們，真的有尋找到屬於我們的平靜嗎？
我們是來尋求解放的，還是來逃避的？
我想都是。所以，當我們凝視著神木的偉大，表面上看似平靜不已，內心，其實卻是怒濤般的澎拜狂亂與薄弱的羨慕。而深居此山的神木，則像是看穿了一切，俾倪著我們的心思。
感覺莓果／《鹿逐》
誰，我是誰，是你的誰。偶爾難免會這麼自問，但，其實真的沒甚麼人在乎過這個問題，即便對方是你的朋友也好，家人也好，戀人也好。搞不好，你就真的只是個生命過客。
所以我到底是誰，我是誰。最終，要證明自己的存在，還是得追逐著鹿群的生活，從他們之中尋求存在的位置。
Vast&Hazy／《求救訊號》
但是回歸到團體的生活，卻又是壓抑自己的開始。心底小小的那個你，其實一直都在吶喊，但從未被正視過。可就算看到了，想要擁抱，想要訴說，如此熱切的渴望，卻因為害怕，而不懂得傾訴。
結果我們都只能躲在小小的框框，等著有人察覺那從隙縫透露的求救訊號。
MOROHA／《三文銭》
猛然乍醒，發現自己沉浸在內心痛苦折磨太久了，起身到廁所拿條毛巾洗洗臉，看著鏡子的自己，好邋遢、好醜陋。這個時候的自己真不像當初滿懷熱血的自己。永遠記得自己到底是懷著什麼樣的心情來到大城市，那時候真是得意又天真。學校請來的外聘講師總是告訴著你夢想多大，未來多遠，但不是無法觸及。可是真的投入到社會了，才發現那是別人替他們撐高了觸及夢想的距離，而我們只是在他們腳邊竄動的螞蟻，撿拾他們餵養的餅乾屑。
但，想爬上繁花枝頭的想法從未消卻。也許有一天，螞蟻也能羽化成鳥兒吧，至少自己年輕時塗下的夢是這麼想的。
Foo Fighters／《Everlong》
紓完情了。突如其來地用理性的談論這首歌。
每次聽著《Everlong》，不免都會有一點感傷的情緒。據說這是Dave Grohl在與妻子離婚後所寫下的歌。聽著那帶有一點意圖挽回的意念歌聲，即使沒有經歷過這麼破碎殘酷的人生，也感受得出那股愛人離去的惆悵。
Story of hope／《Life is a journey to find you》
最後一首推薦歌曲：《Life is a journey to find you》。
Story of hope是我在兩年前追的日本搖滾樂團。可惜的是，才追沒多久他們就解散了。在他們解散的這段時間以來，所有歌迷無不是期盼著他們歸來。每當他們一有透露些微消息，總是有人會喊著「回來吧，回來吧！我們好想你。」
時隔數年，他們毫無預警地釋出這首歌的重製版，並誠摯地向所有歌迷道謝與道別。
焦っていた あなたの気持ちがゆらゆらゆらゆら不鮮明で
焦っていた 知らない方がいい気持ちに気づいてしまう
焦っていた 知らない方がいい気持ちに気づいてしまう
就好像在告訴我們，他們其實也對未來同樣迷惘。解散這件事，以及無法回應歌迷的期待，想必一定很失落吧。但：
色褪せた日々の合間にいくつもの夜を越えたね
あの頃の景色を忘れられたらいいのにね
あぁ 互いにゆらゆら揺れ動く心
不安定 けど確かな先へと続く道は伸びてる気がした
あの頃の景色を忘れられたらいいのにね
あぁ 互いにゆらゆら揺れ動く心
不安定 けど確かな先へと続く道は伸びてる気がした
大家的心情都是一樣的。但也正因為如此，我們都要繼續朝著未來前進。即使過去相處的景色是如此美好難忘，但或許將來還有機會，以不同形式再次相會吧。
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上一篇我們談到了原子習慣的原理，既然我們知道原子習慣的基礎作法是建立自我認同，但到底要怎麼做呢?
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！
你今天快乐吗？
有人說生活中有太多的壓力，課業、工作、愛情、家庭…實在沒辦法快快樂樂過每一天。然而人生是自己的，选择权就在你手上，你想怎么过你接下来的每天呢？
每年的新年新目標總是免不了「養成好習慣、戒掉壞習慣」，在這個年終感恩的季節，你的 2020 新年目標達成了多少呢？
今天這篇文章，我從 50 個原則挑出我接下來想嘗試的三個原則，想跟大家分享有沒有什麼「省力又省心」的原則......
我曾經著迷於培養「好習慣」：當我看到好習慣，就會把它加入「習慣追蹤清單」裡。 但，回顧成果時，不是大好就是大壞。我曾經連續2個月天天冥想，但下個月卻只冥想了7天。
又或是我增加了每天閱讀10分鐘的目標，但整月只執行了幾天。 我開始有個感覺：追蹤習慣只是證明我很爛、我做不到...
你的忙碌被歸屬於哪一種狀態？是事情多到沒有空閒的時間；每天像陀螺一直轉啊轉，卻不知道自己的方向；還是習慣把自己的行程填得很滿，讓自己看起來很忙，來證明自己的價值。
為什麼我們習慣用「忙」來證明自己的價值？或許文化的養成，不小心把我們教導成一個太在乎自己是否「有用」，而不太關心自己開不「開心｣的人。
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