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地球體驗營 (咻)
2025/01/22
發佈於
減重🚴 有問題想問❓
沒有健康,沒有夢想💔
對我來說...吃的健康最難🤧 外食族又沒廚房,是超級挑戰!!
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什麼健康要求、對你來說最困難?
養成運動習慣
健康吃: 營養與熱量
規律作息
每天喝足建議飲水量
有充足且優質的睡眠
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健康
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規律
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習慣
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飲食
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運動
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減重
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減脂
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熱量
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堅持
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熱量赤字
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體重管理
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睡眠
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飲水
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充足睡眠
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保健
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保養
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作息
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李四郎
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