地球體驗營 (咻)

減重: 觀念影響一切

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有正確的觀念可以少走很多冤枉路!

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地球體驗營 (咻)

如何說服自己開始：從0到1，破除錯誤信念干擾

已經知道所有關於某件事情的知識，以及該怎麼執行。可是就是很難開始，怎麼辦?

#很難開始運動 #無法說服自己開始 #無法開始運動

地球體驗營 (咻)

新手入門：想減肥，我該從哪裡開始?

以下是原PO需求： 1.新手不知從哪裡開始。 2.針對大腿跟肚子。 3.嘗試多喝水，但困難達到。 4.現況115.1kg，162.5cm。

#減肥新手 #減肥入門 #減重入門

地球體驗營 (咻)

兩個脫離撞牆期的方法：避免錯誤自我安慰、再堅持一下

「已經跑步跑了三禮拜，都沒效果! 不跑了!」「胖胖的也很可愛啊，我們不是應該要愛自己本來的樣子嗎?」

#減肥 #跑步 #堅持運動