宇宙教我的事
30免費公開
50付費限定
宇宙總是總是馬不停蹄的給我安排靈魂的必修課程給我。總之逃也逃不了，管也管不了~好在宇宙是個貼心鬼，還知道階段性分配，等妳學會了再給你一個新的課程，被當的課程還會給你機會重修，哀阿~這麼貼心，當然要好好上課啦~~
2024年末，我發現我很習慣會將注意力放在我身邊的人、事、物上，經常忽略自己的身
體和情緒，也因此我經常感覺能量一直向外流失。
容易感覺到身心疲憊，失眠和身體緊繃。
當我透過家族排列，看見自己的這個問題後，我開始有意識的學習將能量回到自己的身上，穩住自己，具體的方式就是在意識到自己又過度思考他人的
2024年末，我發現我很習慣會將注意力放在我身邊的人、事、物上，經常忽略自己的身
體和情緒，也因此我經常感覺能量一直向外流失。
容易感覺到身心疲憊，失眠和身體緊繃。
當我透過家族排列，看見自己的這個問題後，我開始有意識的學習將能量回到自己的身上，穩住自己，具體的方式就是在意識到自己又過度思考他人的
這禮拜終於拿到我心心念念的排列師考試通過證明書，拿到證明，記憶馬上一秒回到考試的那幾天。
同學們圍著一個圈，聽著老師解說，共同討論，不過我們討論的畢竟是人的生命故事，很多時候其實都會觸動到自己內在最深層的一塊，然後就各自哭的一把鼻涕一把眼淚。
說真的，在這裡偷偷抱怨一下好了，看完每個同學的排列，
這禮拜終於拿到我心心念念的排列師考試通過證明書，拿到證明，記憶馬上一秒回到考試的那幾天。
同學們圍著一個圈，聽著老師解說，共同討論，不過我們討論的畢竟是人的生命故事，很多時候其實都會觸動到自己內在最深層的一塊，然後就各自哭的一把鼻涕一把眼淚。
說真的，在這裡偷偷抱怨一下好了，看完每個同學的排列，
今年一月初，迎來刺激又緊張的家族排列最終考試，實際排列(個案是陌生人，本文章不會透露個案排列的內容)。
時間是1/3-1/5號，我被排在了1/4號上午考試。
說起來這次考試宇宙早早就幫我準備好，考試的費用是5800元，剛好我在去年三月的時候就繳了5000元報名靜心課，不過當時的場次都跟我家排課程
今年一月初，迎來刺激又緊張的家族排列最終考試，實際排列(個案是陌生人，本文章不會透露個案排列的內容)。
時間是1/3-1/5號，我被排在了1/4號上午考試。
說起來這次考試宇宙早早就幫我準備好，考試的費用是5800元，剛好我在去年三月的時候就繳了5000元報名靜心課，不過當時的場次都跟我家排課程
很長一段時間，我對於人的死亡是看的很淡的，從小到大，經歷二伯乾爹、阿公、阿嬤、大伯、大堂哥的離世，我總是一滴淚都沒有，當然除了我乾爹外，離世的家族成員，對我來說都是疏離的，但不管疏不疏離我都沒有留過一滴眼淚。
連帶的死亡對我而言，也像一片枯葉隨風凋零那樣，只是日常。
有時我也會想像自己可能某天突
很長一段時間，我對於人的死亡是看的很淡的，從小到大，經歷二伯乾爹、阿公、阿嬤、大伯、大堂哥的離世，我總是一滴淚都沒有，當然除了我乾爹外，離世的家族成員，對我來說都是疏離的，但不管疏不疏離我都沒有留過一滴眼淚。
連帶的死亡對我而言，也像一片枯葉隨風凋零那樣，只是日常。
有時我也會想像自己可能某天突
說也奇怪，在上最後一堂家族排列課的一個月前，我整個左胸異常的緊繃，時不時還能感覺到心臟附近的血管抽痛，但又不像生病的痛，之前健康檢查也沒查出什麼。
好像一股能量卡住，動不了。
某天晚上睡前，我試著跟這個感受對話，當我把手放在左胸上，問他：「發生什麼事啦？為什麼會痛呢？」
下一秒，我眼淚就掉下來
說也奇怪，在上最後一堂家族排列課的一個月前，我整個左胸異常的緊繃，時不時還能感覺到心臟附近的血管抽痛，但又不像生病的痛，之前健康檢查也沒查出什麼。
好像一股能量卡住，動不了。
某天晚上睡前，我試著跟這個感受對話，當我把手放在左胸上，問他：「發生什麼事啦？為什麼會痛呢？」
下一秒，我眼淚就掉下來
上一篇，講到我絮絮叨叨跟過世的乾爹代表道歉，獲得乾爹覺有點煩的回饋之後。
很快我就在當同學過世的母親代表，完全理解了乾爹的心情。
當我躺在地上，代表同學過世的母親，我感到全然的放鬆、安詳、舒服與自在。
正當感覺一切都很好的時候，個案在一旁哭了，開始講述母親生前生病但因為自身太忙沒能多陪伴母
上一篇，講到我絮絮叨叨跟過世的乾爹代表道歉，獲得乾爹覺有點煩的回饋之後。
很快我就在當同學過世的母親代表，完全理解了乾爹的心情。
當我躺在地上，代表同學過世的母親，我感到全然的放鬆、安詳、舒服與自在。
正當感覺一切都很好的時候，個案在一旁哭了，開始講述母親生前生病但因為自身太忙沒能多陪伴母
在上家族排列課以前，我總以為逝去的人，多少有些遺憾，或者說多少放不下在人間的家人或事情。
沒想到這些想法，在一堂跟亡者告別的課堂練習，完完全全被打破。
老師要我們三人一組，一位扮演亡者（個案逝去的親人）、一位扮演排列師、一位扮演個案，三人都輪一遍，順序自己決定。（不建議在沒有老師的場域自己操
在上家族排列課以前，我總以為逝去的人，多少有些遺憾，或者說多少放不下在人間的家人或事情。
沒想到這些想法，在一堂跟亡者告別的課堂練習，完完全全被打破。
老師要我們三人一組，一位扮演亡者（個案逝去的親人）、一位扮演排列師、一位扮演個案，三人都輪一遍，順序自己決定。（不建議在沒有老師的場域自己操
上一堂課我提到家中的房產想回到自己主人的身邊。
不過資訊也同樣在這邊斷掉，因為是課堂練習時間不夠，沒辦法把排列走到最後，但我心裡一直惦記這件事，希望之後能透過家族排列來了解家族中的利益糾葛。
想知道是不是因為這樣，所以我對錢老是有一種觸碰不到的感覺。
之後剛好家族排列的學長姐要開團練（團體練習
上一堂課我提到家中的房產想回到自己主人的身邊。
不過資訊也同樣在這邊斷掉，因為是課堂練習時間不夠，沒辦法把排列走到最後，但我心裡一直惦記這件事，希望之後能透過家族排列來了解家族中的利益糾葛。
想知道是不是因為這樣，所以我對錢老是有一種觸碰不到的感覺。
之後剛好家族排列的學長姐要開團練（團體練習
一直以來，我總隱隱約約的覺得，我可以賺到比現在更多的錢，但是我卻沒有能靠近的方法，就像是我跟錢之間有道強化玻璃，看得到摸不到。
這樣講好像很自以為事，但我不是因為對自己的能力自得意滿，覺得我就應該賺大錢之類的這種心態。
而是一種我說不上來的直覺。
但除了這種感覺之外，我的生活上並不缺錢，雖
一直以來，我總隱隱約約的覺得，我可以賺到比現在更多的錢，但是我卻沒有能靠近的方法，就像是我跟錢之間有道強化玻璃，看得到摸不到。
這樣講好像很自以為事，但我不是因為對自己的能力自得意滿，覺得我就應該賺大錢之類的這種心態。
而是一種我說不上來的直覺。
但除了這種感覺之外，我的生活上並不缺錢，雖
念經這件事，要從為了省出旅費，好在八月的時候到西班牙進行朝聖之旅說起。
今年我因為參加家族排列的課程，已經花了九萬八的學費，不過這筆錢是從家庭的公帳出，簡而言之就是對我的日常花費沒有影響。
但是今年剛好公司要舉辦西班牙朝聖之旅的旅行團，基本的費用要七到八萬，已經不能再從公帳出，只能從我每月的零用
念經這件事，要從為了省出旅費，好在八月的時候到西班牙進行朝聖之旅說起。
今年我因為參加家族排列的課程，已經花了九萬八的學費，不過這筆錢是從家庭的公帳出，簡而言之就是對我的日常花費沒有影響。
但是今年剛好公司要舉辦西班牙朝聖之旅的旅行團，基本的費用要七到八萬，已經不能再從公帳出，只能從我每月的零用
感知練習
家族排列很重要的關鍵在於感知，要將自己放空，去感受物體的狀態，之後在排列上才能真實的感受到人物的情緒。
三月上完課老師給我們回家功課就是要感知三樣東西，植物、動物以及無生命的物體。
回家後我就開始練習，時不時的隨意的感知周邊的物體，通常只有身體會有一些形態的變化但心情通常很平靜。
感知練習
家族排列很重要的關鍵在於感知，要將自己放空，去感受物體的狀態，之後在排列上才能真實的感受到人物的情緒。
三月上完課老師給我們回家功課就是要感知三樣東西，植物、動物以及無生命的物體。
回家後我就開始練習，時不時的隨意的感知周邊的物體，通常只有身體會有一些形態的變化但心情通常很平靜。
各位讀者朋友好～
回想在2023年我開設專題【宇宙教我的事】，正式開始記錄宇宙教給我的人生課程，
也因此有很多今年的規劃，是在去年就計畫好的，在這個元宵節剛過的節點，我非常想和各位分享我接下來一年想做和會做的幾件事。
第一件大事-家族排列
就是今年的三月到十月，每月會有一個週末到台中上家族排
各位讀者朋友好～
回想在2023年我開設專題【宇宙教我的事】，正式開始記錄宇宙教給我的人生課程，
也因此有很多今年的規劃，是在去年就計畫好的，在這個元宵節剛過的節點，我非常想和各位分享我接下來一年想做和會做的幾件事。
第一件大事-家族排列
就是今年的三月到十月，每月會有一個週末到台中上家族排
前情提要
2023年7月9號，這一天迎來這一期家排的最後一堂課。
老師這次重新帶我們排過去、現在、未來的內在狀態。
這也是我第一次參加家族排列時玩的小遊戲，只不過這次是包含自己三個人一組，所以自己也要先想好要扮演哪一個狀態。
當下我內心有點緊張，因為距離第一次排到現在，大概半年的時間，中間經
前情提要
2023年7月9號，這一天迎來這一期家排的最後一堂課。
老師這次重新帶我們排過去、現在、未來的內在狀態。
這也是我第一次參加家族排列時玩的小遊戲，只不過這次是包含自己三個人一組，所以自己也要先想好要扮演哪一個狀態。
當下我內心有點緊張，因為距離第一次排到現在，大概半年的時間，中間經
自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
當天下午，老師看著我的眼睛，請我找出代表安全感、未來、內在自我、敞開、焦慮的夥伴們。
我一一找到每一個對應的角色後，他們在場域內自由的活動，排著排著，敞開代表說，他覺得我並不是真心想要敞開，而安全感則說他的右手感覺好麻好沉重，之後另一位代表也表示有同感，並表示有一股很憤怒的感受，老師又請一位夥伴上來
當天下午，老師看著我的眼睛，請我找出代表安全感、未來、內在自我、敞開、焦慮的夥伴們。
我一一找到每一個對應的角色後，他們在場域內自由的活動，排著排著，敞開代表說，他覺得我並不是真心想要敞開，而安全感則說他的右手感覺好麻好沉重，之後另一位代表也表示有同感，並表示有一股很憤怒的感受，老師又請一位夥伴上來
自從去年參加家族排列，就決定今年成為家排的固定班底，每月的第三個禮拜天都會去參加。
不過等到今年開課，已經感覺沒有甚麼想排的議題， 到五月上課前更是懶得不想出門，也想說要不要翹課，但我最後說服自己，每一次抗拒的事，最終結果都不像自己想的那樣，總會有意外的收穫，這點我倒是滿喜歡的。
所以
自從去年參加家族排列，就決定今年成為家排的固定班底，每月的第三個禮拜天都會去參加。
不過等到今年開課，已經感覺沒有甚麼想排的議題， 到五月上課前更是懶得不想出門，也想說要不要翹課，但我最後說服自己，每一次抗拒的事，最終結果都不像自己想的那樣，總會有意外的收穫，這點我倒是滿喜歡的。
所以
忘記的自己
當天除了個人議題的排列外，排列師還安排了幾個小遊戲，然而這幾個小遊戲貫穿排列的議題讓我看到我沒有發現的自己。
其中有個小遊戲，兩兩一組，其中一位代表對方的生存法則，一開始我的代表都沒有睜開眼睛，等了一下才睜眼並繞著我走圈，當下我也不太明白這是甚麼情況，我將手搭在他的肩上，
忘記的自己
當天除了個人議題的排列外，排列師還安排了幾個小遊戲，然而這幾個小遊戲貫穿排列的議題讓我看到我沒有發現的自己。
其中有個小遊戲，兩兩一組，其中一位代表對方的生存法則，一開始我的代表都沒有睜開眼睛，等了一下才睜眼並繞著我走圈，當下我也不太明白這是甚麼情況，我將手搭在他的肩上，
卡住的人生
自從上一次寫說要照著靈感過生活後，有近乎一個月的時間沒有更新文章，腦袋想了很多事，也做了很多事，像是重新開始寫繪本、去看中醫、參加學校的淨灘社團、報名一直很想參加的內觀(十天不說話靜心)，總之就是一股腦地想幹嘛就衝的態度。
這一個月的時間，我都覺
卡住的人生
自從上一次寫說要照著靈感過生活後，有近乎一個月的時間沒有更新文章，腦袋想了很多事，也做了很多事，像是重新開始寫繪本、去看中醫、參加學校的淨灘社團、報名一直很想參加的內觀(十天不說話靜心)，總之就是一股腦地想幹嘛就衝的態度。
這一個月的時間，我都覺
2024年末，我發現我很習慣會將注意力放在我身邊的人、事、物上，經常忽略自己的身
體和情緒，也因此我經常感覺能量一直向外流失。
容易感覺到身心疲憊，失眠和身體緊繃。
當我透過家族排列，看見自己的這個問題後，我開始有意識的學習將能量回到自己的身上，穩住自己，具體的方式就是在意識到自己又過度思考他人的
2024年末，我發現我很習慣會將注意力放在我身邊的人、事、物上，經常忽略自己的身
體和情緒，也因此我經常感覺能量一直向外流失。
容易感覺到身心疲憊，失眠和身體緊繃。
當我透過家族排列，看見自己的這個問題後，我開始有意識的學習將能量回到自己的身上，穩住自己，具體的方式就是在意識到自己又過度思考他人的
這禮拜終於拿到我心心念念的排列師考試通過證明書，拿到證明，記憶馬上一秒回到考試的那幾天。
同學們圍著一個圈，聽著老師解說，共同討論，不過我們討論的畢竟是人的生命故事，很多時候其實都會觸動到自己內在最深層的一塊，然後就各自哭的一把鼻涕一把眼淚。
說真的，在這裡偷偷抱怨一下好了，看完每個同學的排列，
這禮拜終於拿到我心心念念的排列師考試通過證明書，拿到證明，記憶馬上一秒回到考試的那幾天。
同學們圍著一個圈，聽著老師解說，共同討論，不過我們討論的畢竟是人的生命故事，很多時候其實都會觸動到自己內在最深層的一塊，然後就各自哭的一把鼻涕一把眼淚。
說真的，在這裡偷偷抱怨一下好了，看完每個同學的排列，
今年一月初，迎來刺激又緊張的家族排列最終考試，實際排列(個案是陌生人，本文章不會透露個案排列的內容)。
時間是1/3-1/5號，我被排在了1/4號上午考試。
說起來這次考試宇宙早早就幫我準備好，考試的費用是5800元，剛好我在去年三月的時候就繳了5000元報名靜心課，不過當時的場次都跟我家排課程
今年一月初，迎來刺激又緊張的家族排列最終考試，實際排列(個案是陌生人，本文章不會透露個案排列的內容)。
時間是1/3-1/5號，我被排在了1/4號上午考試。
說起來這次考試宇宙早早就幫我準備好，考試的費用是5800元，剛好我在去年三月的時候就繳了5000元報名靜心課，不過當時的場次都跟我家排課程
很長一段時間，我對於人的死亡是看的很淡的，從小到大，經歷二伯乾爹、阿公、阿嬤、大伯、大堂哥的離世，我總是一滴淚都沒有，當然除了我乾爹外，離世的家族成員，對我來說都是疏離的，但不管疏不疏離我都沒有留過一滴眼淚。
連帶的死亡對我而言，也像一片枯葉隨風凋零那樣，只是日常。
有時我也會想像自己可能某天突
很長一段時間，我對於人的死亡是看的很淡的，從小到大，經歷二伯乾爹、阿公、阿嬤、大伯、大堂哥的離世，我總是一滴淚都沒有，當然除了我乾爹外，離世的家族成員，對我來說都是疏離的，但不管疏不疏離我都沒有留過一滴眼淚。
連帶的死亡對我而言，也像一片枯葉隨風凋零那樣，只是日常。
有時我也會想像自己可能某天突
說也奇怪，在上最後一堂家族排列課的一個月前，我整個左胸異常的緊繃，時不時還能感覺到心臟附近的血管抽痛，但又不像生病的痛，之前健康檢查也沒查出什麼。
好像一股能量卡住，動不了。
某天晚上睡前，我試著跟這個感受對話，當我把手放在左胸上，問他：「發生什麼事啦？為什麼會痛呢？」
下一秒，我眼淚就掉下來
說也奇怪，在上最後一堂家族排列課的一個月前，我整個左胸異常的緊繃，時不時還能感覺到心臟附近的血管抽痛，但又不像生病的痛，之前健康檢查也沒查出什麼。
好像一股能量卡住，動不了。
某天晚上睡前，我試著跟這個感受對話，當我把手放在左胸上，問他：「發生什麼事啦？為什麼會痛呢？」
下一秒，我眼淚就掉下來
上一篇，講到我絮絮叨叨跟過世的乾爹代表道歉，獲得乾爹覺有點煩的回饋之後。
很快我就在當同學過世的母親代表，完全理解了乾爹的心情。
當我躺在地上，代表同學過世的母親，我感到全然的放鬆、安詳、舒服與自在。
正當感覺一切都很好的時候，個案在一旁哭了，開始講述母親生前生病但因為自身太忙沒能多陪伴母
上一篇，講到我絮絮叨叨跟過世的乾爹代表道歉，獲得乾爹覺有點煩的回饋之後。
很快我就在當同學過世的母親代表，完全理解了乾爹的心情。
當我躺在地上，代表同學過世的母親，我感到全然的放鬆、安詳、舒服與自在。
正當感覺一切都很好的時候，個案在一旁哭了，開始講述母親生前生病但因為自身太忙沒能多陪伴母
在上家族排列課以前，我總以為逝去的人，多少有些遺憾，或者說多少放不下在人間的家人或事情。
沒想到這些想法，在一堂跟亡者告別的課堂練習，完完全全被打破。
老師要我們三人一組，一位扮演亡者（個案逝去的親人）、一位扮演排列師、一位扮演個案，三人都輪一遍，順序自己決定。（不建議在沒有老師的場域自己操
在上家族排列課以前，我總以為逝去的人，多少有些遺憾，或者說多少放不下在人間的家人或事情。
沒想到這些想法，在一堂跟亡者告別的課堂練習，完完全全被打破。
老師要我們三人一組，一位扮演亡者（個案逝去的親人）、一位扮演排列師、一位扮演個案，三人都輪一遍，順序自己決定。（不建議在沒有老師的場域自己操
上一堂課我提到家中的房產想回到自己主人的身邊。
不過資訊也同樣在這邊斷掉，因為是課堂練習時間不夠，沒辦法把排列走到最後，但我心裡一直惦記這件事，希望之後能透過家族排列來了解家族中的利益糾葛。
想知道是不是因為這樣，所以我對錢老是有一種觸碰不到的感覺。
之後剛好家族排列的學長姐要開團練（團體練習
上一堂課我提到家中的房產想回到自己主人的身邊。
不過資訊也同樣在這邊斷掉，因為是課堂練習時間不夠，沒辦法把排列走到最後，但我心裡一直惦記這件事，希望之後能透過家族排列來了解家族中的利益糾葛。
想知道是不是因為這樣，所以我對錢老是有一種觸碰不到的感覺。
之後剛好家族排列的學長姐要開團練（團體練習
一直以來，我總隱隱約約的覺得，我可以賺到比現在更多的錢，但是我卻沒有能靠近的方法，就像是我跟錢之間有道強化玻璃，看得到摸不到。
這樣講好像很自以為事，但我不是因為對自己的能力自得意滿，覺得我就應該賺大錢之類的這種心態。
而是一種我說不上來的直覺。
但除了這種感覺之外，我的生活上並不缺錢，雖
一直以來，我總隱隱約約的覺得，我可以賺到比現在更多的錢，但是我卻沒有能靠近的方法，就像是我跟錢之間有道強化玻璃，看得到摸不到。
這樣講好像很自以為事，但我不是因為對自己的能力自得意滿，覺得我就應該賺大錢之類的這種心態。
而是一種我說不上來的直覺。
但除了這種感覺之外，我的生活上並不缺錢，雖
念經這件事，要從為了省出旅費，好在八月的時候到西班牙進行朝聖之旅說起。
今年我因為參加家族排列的課程，已經花了九萬八的學費，不過這筆錢是從家庭的公帳出，簡而言之就是對我的日常花費沒有影響。
但是今年剛好公司要舉辦西班牙朝聖之旅的旅行團，基本的費用要七到八萬，已經不能再從公帳出，只能從我每月的零用
念經這件事，要從為了省出旅費，好在八月的時候到西班牙進行朝聖之旅說起。
今年我因為參加家族排列的課程，已經花了九萬八的學費，不過這筆錢是從家庭的公帳出，簡而言之就是對我的日常花費沒有影響。
但是今年剛好公司要舉辦西班牙朝聖之旅的旅行團，基本的費用要七到八萬，已經不能再從公帳出，只能從我每月的零用
感知練習
家族排列很重要的關鍵在於感知，要將自己放空，去感受物體的狀態，之後在排列上才能真實的感受到人物的情緒。
三月上完課老師給我們回家功課就是要感知三樣東西，植物、動物以及無生命的物體。
回家後我就開始練習，時不時的隨意的感知周邊的物體，通常只有身體會有一些形態的變化但心情通常很平靜。
感知練習
家族排列很重要的關鍵在於感知，要將自己放空，去感受物體的狀態，之後在排列上才能真實的感受到人物的情緒。
三月上完課老師給我們回家功課就是要感知三樣東西，植物、動物以及無生命的物體。
回家後我就開始練習，時不時的隨意的感知周邊的物體，通常只有身體會有一些形態的變化但心情通常很平靜。
各位讀者朋友好～
回想在2023年我開設專題【宇宙教我的事】，正式開始記錄宇宙教給我的人生課程，
也因此有很多今年的規劃，是在去年就計畫好的，在這個元宵節剛過的節點，我非常想和各位分享我接下來一年想做和會做的幾件事。
第一件大事-家族排列
就是今年的三月到十月，每月會有一個週末到台中上家族排
各位讀者朋友好～
回想在2023年我開設專題【宇宙教我的事】，正式開始記錄宇宙教給我的人生課程，
也因此有很多今年的規劃，是在去年就計畫好的，在這個元宵節剛過的節點，我非常想和各位分享我接下來一年想做和會做的幾件事。
第一件大事-家族排列
就是今年的三月到十月，每月會有一個週末到台中上家族排
前情提要
2023年7月9號，這一天迎來這一期家排的最後一堂課。
老師這次重新帶我們排過去、現在、未來的內在狀態。
這也是我第一次參加家族排列時玩的小遊戲，只不過這次是包含自己三個人一組，所以自己也要先想好要扮演哪一個狀態。
當下我內心有點緊張，因為距離第一次排到現在，大概半年的時間，中間經
前情提要
2023年7月9號，這一天迎來這一期家排的最後一堂課。
老師這次重新帶我們排過去、現在、未來的內在狀態。
這也是我第一次參加家族排列時玩的小遊戲，只不過這次是包含自己三個人一組，所以自己也要先想好要扮演哪一個狀態。
當下我內心有點緊張，因為距離第一次排到現在，大概半年的時間，中間經
自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
自從5/21號的家族排列結束到現在，這一個月我經歷了高強度的情緒排毒，情緒一波接著一波湧出來，老實說讓我這個月過得非常混亂，上網也沒有看到情緒排毒應該怎麼應對的辦法，想了想還是自己來寫一篇心得吧。
情緒排毒-遇到的狀況
情緒十分低落，時不時會回憶起小時候心靈受傷的事件，容易掉淚，最嚴重的時候
當天下午，老師看著我的眼睛，請我找出代表安全感、未來、內在自我、敞開、焦慮的夥伴們。
我一一找到每一個對應的角色後，他們在場域內自由的活動，排著排著，敞開代表說，他覺得我並不是真心想要敞開，而安全感則說他的右手感覺好麻好沉重，之後另一位代表也表示有同感，並表示有一股很憤怒的感受，老師又請一位夥伴上來
當天下午，老師看著我的眼睛，請我找出代表安全感、未來、內在自我、敞開、焦慮的夥伴們。
我一一找到每一個對應的角色後，他們在場域內自由的活動，排著排著，敞開代表說，他覺得我並不是真心想要敞開，而安全感則說他的右手感覺好麻好沉重，之後另一位代表也表示有同感，並表示有一股很憤怒的感受，老師又請一位夥伴上來
自從去年參加家族排列，就決定今年成為家排的固定班底，每月的第三個禮拜天都會去參加。
不過等到今年開課，已經感覺沒有甚麼想排的議題， 到五月上課前更是懶得不想出門，也想說要不要翹課，但我最後說服自己，每一次抗拒的事，最終結果都不像自己想的那樣，總會有意外的收穫，這點我倒是滿喜歡的。
所以
自從去年參加家族排列，就決定今年成為家排的固定班底，每月的第三個禮拜天都會去參加。
不過等到今年開課，已經感覺沒有甚麼想排的議題， 到五月上課前更是懶得不想出門，也想說要不要翹課，但我最後說服自己，每一次抗拒的事，最終結果都不像自己想的那樣，總會有意外的收穫，這點我倒是滿喜歡的。
所以
忘記的自己
當天除了個人議題的排列外，排列師還安排了幾個小遊戲，然而這幾個小遊戲貫穿排列的議題讓我看到我沒有發現的自己。
其中有個小遊戲，兩兩一組，其中一位代表對方的生存法則，一開始我的代表都沒有睜開眼睛，等了一下才睜眼並繞著我走圈，當下我也不太明白這是甚麼情況，我將手搭在他的肩上，
忘記的自己
當天除了個人議題的排列外，排列師還安排了幾個小遊戲，然而這幾個小遊戲貫穿排列的議題讓我看到我沒有發現的自己。
其中有個小遊戲，兩兩一組，其中一位代表對方的生存法則，一開始我的代表都沒有睜開眼睛，等了一下才睜眼並繞著我走圈，當下我也不太明白這是甚麼情況，我將手搭在他的肩上，
卡住的人生
自從上一次寫說要照著靈感過生活後，有近乎一個月的時間沒有更新文章，腦袋想了很多事，也做了很多事，像是重新開始寫繪本、去看中醫、參加學校的淨灘社團、報名一直很想參加的內觀(十天不說話靜心)，總之就是一股腦地想幹嘛就衝的態度。
這一個月的時間，我都覺
卡住的人生
自從上一次寫說要照著靈感過生活後，有近乎一個月的時間沒有更新文章，腦袋想了很多事，也做了很多事，像是重新開始寫繪本、去看中醫、參加學校的淨灘社團、報名一直很想參加的內觀(十天不說話靜心)，總之就是一股腦地想幹嘛就衝的態度。
這一個月的時間，我都覺