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以往遇到的惡意、霸凌，我都會想知道原因來理解，現在覺得我為何要理解他人，站在對方的角度來看這件事呢？ 站在那種人的角度就會出現什麼樣的聲音？那就是你得罪他人、你看著好欺負，可事實上跟我有何關係？我不用為我的外表、條件、身份來反思自己啊？我為何要站在一個不自重的人身上反過來用他們的觀念來反駁我自己呢？
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2025/02/08那天看到一個影片店員跟顧客吵起來 絲毫沒有要解決事情的樣子 現在這麼多店家/政府人員不培訓好員工 該有的服務意識與態度沒有 反而一個個都理直氣壯 分不清自己在工作崗位上該有什麼心態 搞不清自己工作內容 要專業度也沒有 真活久見了
在2024年，我開始練習自我尊重與設立邊界。這過程充滿了內心的掙扎與創傷的反思。我們經常因為過去的保護機制而不得不再次評估我們是如何保護自己的。當逐漸學會主動發聲，並理解自己的權利時，這使我們不再是被動承受者，讓我們的生活開始解放出選擇的自由。本篇文章探討這些過程對於個人實踐的深遠影響及其重要性。
這篇文章探討了感恩練習中的內心掙扎與自我覺察的過程，並在與他人互動中逐漸理解感恩的重要性。透過反思自己的情緒需求和內在掙扎，強調尊重自己感受的重要性。
進入社會之後，許多人面臨著內心的不適與外界的衝擊。本文探討了年輕人在面對社會期待和個人理想之間的矛盾，以及如何在此過程中進行自我接納的成長。從校園到社會的轉變並非單一的線性發展，而是充滿了掙扎、疑惑、迷茫、重建與持續轉變的旅程。最終，這是一個如何在世俗中保持真實自我的探索過程
這篇文章探討了個人成長、內在力量和領導力之間的關係，在回到每個人的成長潛力。從在各種社會情境下反思個人的重要性，到回歸連結內在力量。我們每個人在團隊中扮演著不可或缺的角色，無論是作為領導者還是個體，最終都能影響彼此及社會。鼓勵讀者在生活中展現自己的獨特性，共同創造和諧而積極的未來。
本篇文章深入探討了精神健康，對於如何在遭遇情緒波動與社會偏見之下，尋找自己獨特的情感表達方式進行深入反思。作者分享了自身的經歷，表達了對主流社會對心理疾病的誤解，以及對現代醫學方法的質疑。文章強調情感支持的重要性，並鼓勵讀者瞭解自身的情緒狀態，以尋求健康的應對方式，最終希望達到真實的自我擁抱。
本文探討了作者在靈性療癒圈中的經歷，從崇拜一位靈性老師到最終選擇脫離這個圈子的過程。作者反映了在這團體中所感受到的權力不平等、創傷連結、以及表面上正向背後的潛在毒性。經過蛻變，她開始質疑這些傳統的靈性觀念，並最終選擇回歸自我。這段經歷不僅是對個人信念的重新檢視，也是對靈性學習和人際關係的深刻反思。
這篇文章探討了自我認同感的重要性，作者分享了從靈性圈子到家庭的經歷，以及尋求認同感的過程中所面臨的挑戰。文章裡描述了作者曾經感到無力受支持的情境，以及如何漸漸意識到為了自己的幸福而做出選擇。同時闡述了放下過去的重要性，並帶出了幸福和人生互動的關聯性。
我想當我們個體開始重視起自己的聲音與力量時就是改變的開始，團結力量大，最終少不了平等的對話溝通達成平衡點，合作與協作才會有和諧健康的關係或是社會體系、社會環境、並可持續的穩定發展，不管在生活中還是大規模的更廣泛影響眾人的權益都是如此。表達與溝通是集體有空間成長的面向 ，所以，表達從自身開始吧!
尊重、允許一切的發生，是我今年深刻感受到並在練習實踐的部分
這世上有多少爭吵糾紛來源於不允許、不尊重他人的選擇與差異性。
我發現有時候自己所想、所期望、目標、所求的人事物，並非如我所想所願，而當事與願違時，就會陷入迷茫。這個迷茫是我該怎麼辦？我之後要怎麼辦？我還能怎麼辦？
最絕望的往往是那種，我以為是這樣的，，可其實和我所想的不同。
被討厭的勇氣，意味著你不需要證明自己而取得他人認同，而是你問心無愧 清晰坦誠對自己負責，能對自己感受負責，堅定自己的原則底線。哪怕拒絕對方、對方會惱羞成怒，反咬你一口、情緒勒索、道德綁架。
在與人互動中，我們容易陷入交情、身分等部分，而模糊界線、妥協於他人、積累自己的感受情緒。
