目前在自我認同感的探索中，我將自我認同感分成:
· 自我認知
·性別 (尤其女性身分的認同感/自定義性別) 或 性向·種族文化+ 家族血脈 (根)
·核心: 愛的本質
以上當把不同面向都整合，就會感受到完整性的力量
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我最近開始正視尋求認同感這件事，在大量釋放的過程中，有好多的故事不斷地浮現，可以說是在了解自己的過往，也在看人類的過往。
早期接觸的療癒體系與靈性圈子的環境中，讓我覺得證明自己好像很可恥是不被允許的 那樣的靈性團體給我一種宗教團體的感受，總感覺有很多不被允許、不應該，砸了很多錢一直上課，還有一套標準流程、階級制度，和一堆熱衷推崇的信徒。以至於有段時間我都不敢真正的表達我的想法，因為深怕別人覺得"我在證明"會對我指指點點。直到我離開這個不合適的環境後，我才發現我和他們的想法本來就很不同，但我為了"歸屬感"=認同感，在這之中迷失自我，深陷認同他人而想被他人認同的迴圈之中，我一直覺得他們是對的、真理、唯一，而忽略自己的感受 (我向和我想法理念觀念不同的人一直尋求認同感)。
當我開始尋求認同感的時候，通常都是源自於感受不到力量與支持的時候，當身處在一個拉幫結派排擠你的環境中，你感覺自己四面楚歌。
你就會想證明自己，你就想昭告天下，對方做了什麼，對方如何如何。在學校群體當中是個透明人，在家族之中感覺到被除名，沒有存在感，你覺得自己就是爹不愛媽不疼的存在。而一個"孤兒"連父母都不愛的孩子，怎麼會有人愛呢 ? 這樣的感受就是我曾經有的強烈感受。
我曾經在去年的一次爭吵中問我媽你為什麼要生下我，如果沒法善待我，為什麼要生孩子呢？
我在憤怒之中總有無數個為什麼，這包含過往經歷的種種，在不同關係當中，像個小透明一般，永遠被當成出氣包與第一個犧牲的對象。正視自己的過往就和扒皮一樣，那些積累已久的印記終於浮上水面一樣準備退去...
當爸爸有新的孩子後，選擇拋妻棄子組建自己新的家庭時，我感受到我的家沒了，意味著我的一切都沒了，我的保障，我的根，我連保險都沒有了更別說其他東西了。那種徹徹底底的失去一切的感覺。同時，在2023年當中，我看見很多家裡人一系列的操作行為備感心寒，我很想知道他們知道自己都在做什麼? 答案是他們清楚得很，但不妨礙他們繼續這樣做，把私慾體現得淋漓盡致。
過往我覺得自己是受到詛咒在解開這千古恩怨和錯綜複雜的業力，我覺得我做的一切都是為了別人，要不是你們，我還需要這樣？直到，當我意識到我不在為了誰去做一件事，而純粹是為了我自己的幸福時，那一刻我才清醒的從情緒漩渦之中走出來。我只是為了自己的人生而已，而順帶的可能這樣的轉變可以影響到更多人，但這個初衷是為自己的，不是為了其他人。很老生常談，但我們的幸福很重要，我們幸福了做出的選擇與人的互動接連的都會對大家有益。
這沉重的記憶，就在被看見後，他自然消散。這兩天看仙劍四，恰好也把這個過程演譯出來，在一個人放下遺憾道別後，自然魂魄不在遊蕩人間。
人因爲情所困，所以也因情而化解
我還是不覺得我們是來人間歷練、受苦、修行或是受到懲罰而來到這的。
我們是可以放下苦楚、框架享受人生的～ 準備好認識自己了 ?
"人生在世有很多重要的事情要做，但如果只做想做一切都變得簡單了
想做的只問本心，該做的只求結果" 出自仙劍4 (ep11)
