Top 5
整理房間總回到混亂？是因為缺少順應生活的系統。本文介紹《向大自然學設計》中的「樸門永續設計」理念，透過理解生活運作、善用省力設計、小而慢的解方、多元資源、分區設計與扇形分析，將永續思維融入生活，從觀察環境與自身節奏出發，與生活合作，創造更能長久維持的理想空間與生活。
整理房間總回到混亂？是因為缺少順應生活的系統。本文介紹《向大自然學設計》中的「樸門永續設計」理念，透過理解生活運作、善用省力設計、小而慢的解方、多元資源、分區設計與扇形分析，將永續思維融入生活，從觀察環境與自身節奏出發，與生活合作，創造更能長久維持的理想空間與生活。
這篇文章分享了作者在生活陷入混亂時，透過閱讀並實踐書中簡單練習而找到安定感的心得。透過微小的、可控的日常行動，能夠幫助調整自律神經，即使在動盪時期也能調整自律神經。文章也提到了作者的數位商品《十分有感閱讀》如何幫助讀者快速抓住書籍重點並轉化為自身可用知識，適用於生活動盪期尋求自我安定的人們。
這篇文章分享了作者在生活陷入混亂時，透過閱讀並實踐書中簡單練習而找到安定感的心得。透過微小的、可控的日常行動，能夠幫助調整自律神經，即使在動盪時期也能調整自律神經。文章也提到了作者的數位商品《十分有感閱讀》如何幫助讀者快速抓住書籍重點並轉化為自身可用知識，適用於生活動盪期尋求自我安定的人們。
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？
一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？
因為疫情衝擊生活和工作，為了有更多生涯選擇，有段時間我嘗試在工作的空檔抓緊時間閱讀、或是一邊做家務時一邊聽線上課，可是感覺花了很多時間心力學習新知生活卻沒有什麼變化，也不知道自己學到的內容可以怎麼應用？腦袋塞了滿滿的資訊想法，可心卻是空落落的沒有滿足感。究竟是哪裡出了問題呢？最高學以致用法讓我學會
因為疫情衝擊生活和工作，為了有更多生涯選擇，有段時間我嘗試在工作的空檔抓緊時間閱讀、或是一邊做家務時一邊聽線上課，可是感覺花了很多時間心力學習新知生活卻沒有什麼變化，也不知道自己學到的內容可以怎麼應用？腦袋塞了滿滿的資訊想法，可心卻是空落落的沒有滿足感。究竟是哪裡出了問題呢？最高學以致用法讓我學會
興趣很多但時間、精力、金錢有限怎麼辦？長期重複的工作內容消磨你的熱情感覺不到自己的成長進步？或者你感覺自己有著獨到的創作能力、技能卻知音難尋，沒有什麼人懂你的價值。想要能力變現但自覺不是某個領域的頂尖專家能夠生存下去嗎？
自學力就是你的超能力：從技能堆疊到能力變現，你所有的投入都不會徒勞無功
興趣很多但時間、精力、金錢有限怎麼辦？長期重複的工作內容消磨你的熱情感覺不到自己的成長進步？或者你感覺自己有著獨到的創作能力、技能卻知音難尋，沒有什麼人懂你的價值。想要能力變現但自覺不是某個領域的頂尖專家能夠生存下去嗎？
自學力就是你的超能力：從技能堆疊到能力變現，你所有的投入都不會徒勞無功
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。
--《心流：Flow最優體驗心理學》
有難得的連續假期，你想如何安排這段時間讓自己度過幸福時光呢？與家人一起出遊累積回憶？或是將累積已久的影劇作品一次看個夠？但你是否偶爾會感覺想像中的幸福感與實際體驗存在落差？來試試用故事架構設計體驗吧！
幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。
--《心流：Flow最優體驗心理學》
有難得的連續假期，你想如何安排這段時間讓自己度過幸福時光呢？與家人一起出遊累積回憶？或是將累積已久的影劇作品一次看個夠？但你是否偶爾會感覺想像中的幸福感與實際體驗存在落差？來試試用故事架構設計體驗吧！
許多關於高敏感的書都會提到讓我們練習接納自己的特質，與自己的天生狀態和諧共處，並且發揮高敏感的天賦，但天賦要如何發揮作用？高敏感要如何成為優勢？
我試著從幾本書中尋找方法，並紀錄生活中練習的心得，與你分享。
優勢天賦一：敏銳的直覺力
許多關於高敏感的書都會提到讓我們練習接納自己的特質，與自己的天生狀態和諧共處，並且發揮高敏感的天賦，但天賦要如何發揮作用？高敏感要如何成為優勢？
我試著從幾本書中尋找方法，並紀錄生活中練習的心得，與你分享。
優勢天賦一：敏銳的直覺力
許多高敏感人、大腦多向思考者都有個共同的特質，就是共感、同理能力高。雖然同理是有效溝通的重要基石，許多創作者們亦藉由高度同理的能力在日常生活中累積靈感與洞見，寫出讓人有共鳴的文章。
然而有時太過容易共感卻也會造成生活上的困擾......
困擾一：經歷他人的經歷
許多高敏感人、大腦多向思考者都有個共同的特質，就是共感、同理能力高。雖然同理是有效溝通的重要基石，許多創作者們亦藉由高度同理的能力在日常生活中累積靈感與洞見，寫出讓人有共鳴的文章。
然而有時太過容易共感卻也會造成生活上的困擾......
困擾一：經歷他人的經歷
住在一個舒適的家中，用著品質優良的好器物與家具，食用健康無毒的食材做成的美食，感受四季輪替，風景變遷，是許多人的理想生活。
而要過這樣的生活需要什麼條件？
很多的財富？人脈？運氣？
英子與修一說，是時間，美好的生活無法速成，都需要時間積累。
打開《積存時間的生活》這本書，就像受邀到津端夫婦的家，
住在一個舒適的家中，用著品質優良的好器物與家具，食用健康無毒的食材做成的美食，感受四季輪替，風景變遷，是許多人的理想生活。
而要過這樣的生活需要什麼條件？
很多的財富？人脈？運氣？
英子與修一說，是時間，美好的生活無法速成，都需要時間積累。
打開《積存時間的生活》這本書，就像受邀到津端夫婦的家，
Top 5
整理房間總回到混亂？是因為缺少順應生活的系統。本文介紹《向大自然學設計》中的「樸門永續設計」理念，透過理解生活運作、善用省力設計、小而慢的解方、多元資源、分區設計與扇形分析，將永續思維融入生活，從觀察環境與自身節奏出發，與生活合作，創造更能長久維持的理想空間與生活。
整理房間總回到混亂？是因為缺少順應生活的系統。本文介紹《向大自然學設計》中的「樸門永續設計」理念，透過理解生活運作、善用省力設計、小而慢的解方、多元資源、分區設計與扇形分析，將永續思維融入生活，從觀察環境與自身節奏出發，與生活合作，創造更能長久維持的理想空間與生活。
這篇文章分享了作者在生活陷入混亂時，透過閱讀並實踐書中簡單練習而找到安定感的心得。透過微小的、可控的日常行動，能夠幫助調整自律神經，即使在動盪時期也能調整自律神經。文章也提到了作者的數位商品《十分有感閱讀》如何幫助讀者快速抓住書籍重點並轉化為自身可用知識，適用於生活動盪期尋求自我安定的人們。
這篇文章分享了作者在生活陷入混亂時，透過閱讀並實踐書中簡單練習而找到安定感的心得。透過微小的、可控的日常行動，能夠幫助調整自律神經，即使在動盪時期也能調整自律神經。文章也提到了作者的數位商品《十分有感閱讀》如何幫助讀者快速抓住書籍重點並轉化為自身可用知識，適用於生活動盪期尋求自我安定的人們。
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
十分有感閱讀特色介紹
有感閱讀陪伴影片： 三段閱讀引導影片將陪伴你
寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？
一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？
因為疫情衝擊生活和工作，為了有更多生涯選擇，有段時間我嘗試在工作的空檔抓緊時間閱讀、或是一邊做家務時一邊聽線上課，可是感覺花了很多時間心力學習新知生活卻沒有什麼變化，也不知道自己學到的內容可以怎麼應用？腦袋塞了滿滿的資訊想法，可心卻是空落落的沒有滿足感。究竟是哪裡出了問題呢？最高學以致用法讓我學會
因為疫情衝擊生活和工作，為了有更多生涯選擇，有段時間我嘗試在工作的空檔抓緊時間閱讀、或是一邊做家務時一邊聽線上課，可是感覺花了很多時間心力學習新知生活卻沒有什麼變化，也不知道自己學到的內容可以怎麼應用？腦袋塞了滿滿的資訊想法，可心卻是空落落的沒有滿足感。究竟是哪裡出了問題呢？最高學以致用法讓我學會
興趣很多但時間、精力、金錢有限怎麼辦？長期重複的工作內容消磨你的熱情感覺不到自己的成長進步？或者你感覺自己有著獨到的創作能力、技能卻知音難尋，沒有什麼人懂你的價值。想要能力變現但自覺不是某個領域的頂尖專家能夠生存下去嗎？
自學力就是你的超能力：從技能堆疊到能力變現，你所有的投入都不會徒勞無功
興趣很多但時間、精力、金錢有限怎麼辦？長期重複的工作內容消磨你的熱情感覺不到自己的成長進步？或者你感覺自己有著獨到的創作能力、技能卻知音難尋，沒有什麼人懂你的價值。想要能力變現但自覺不是某個領域的頂尖專家能夠生存下去嗎？
自學力就是你的超能力：從技能堆疊到能力變現，你所有的投入都不會徒勞無功
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
我在七月初因好友介紹知道角角者百萬小說比賽，而九月三十是最終截稿日。因此自我決定參賽到最終完賽歷時三個月，雖然每天維持著上班下班寫稿修稿，不能說是恍如隔世，但真正打上已完結時，也有種不可思議的感覺。
寫小說是必須完賽的馬拉松，我用奶茶、雞排和追新劇三個原則幫助自己增加達成目標的續航力！
幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。
--《心流：Flow最優體驗心理學》
有難得的連續假期，你想如何安排這段時間讓自己度過幸福時光呢？與家人一起出遊累積回憶？或是將累積已久的影劇作品一次看個夠？但你是否偶爾會感覺想像中的幸福感與實際體驗存在落差？來試試用故事架構設計體驗吧！
幸福是需要憑個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。
--《心流：Flow最優體驗心理學》
有難得的連續假期，你想如何安排這段時間讓自己度過幸福時光呢？與家人一起出遊累積回憶？或是將累積已久的影劇作品一次看個夠？但你是否偶爾會感覺想像中的幸福感與實際體驗存在落差？來試試用故事架構設計體驗吧！
許多關於高敏感的書都會提到讓我們練習接納自己的特質，與自己的天生狀態和諧共處，並且發揮高敏感的天賦，但天賦要如何發揮作用？高敏感要如何成為優勢？
我試著從幾本書中尋找方法，並紀錄生活中練習的心得，與你分享。
優勢天賦一：敏銳的直覺力
許多關於高敏感的書都會提到讓我們練習接納自己的特質，與自己的天生狀態和諧共處，並且發揮高敏感的天賦，但天賦要如何發揮作用？高敏感要如何成為優勢？
我試著從幾本書中尋找方法，並紀錄生活中練習的心得，與你分享。
優勢天賦一：敏銳的直覺力
許多高敏感人、大腦多向思考者都有個共同的特質，就是共感、同理能力高。雖然同理是有效溝通的重要基石，許多創作者們亦藉由高度同理的能力在日常生活中累積靈感與洞見，寫出讓人有共鳴的文章。
然而有時太過容易共感卻也會造成生活上的困擾......
困擾一：經歷他人的經歷
許多高敏感人、大腦多向思考者都有個共同的特質，就是共感、同理能力高。雖然同理是有效溝通的重要基石，許多創作者們亦藉由高度同理的能力在日常生活中累積靈感與洞見，寫出讓人有共鳴的文章。
然而有時太過容易共感卻也會造成生活上的困擾......
困擾一：經歷他人的經歷
住在一個舒適的家中，用著品質優良的好器物與家具，食用健康無毒的食材做成的美食，感受四季輪替，風景變遷，是許多人的理想生活。
而要過這樣的生活需要什麼條件？
很多的財富？人脈？運氣？
英子與修一說，是時間，美好的生活無法速成，都需要時間積累。
打開《積存時間的生活》這本書，就像受邀到津端夫婦的家，
住在一個舒適的家中，用著品質優良的好器物與家具，食用健康無毒的食材做成的美食，感受四季輪替，風景變遷，是許多人的理想生活。
而要過這樣的生活需要什麼條件？
很多的財富？人脈？運氣？
英子與修一說，是時間，美好的生活無法速成，都需要時間積累。
打開《積存時間的生活》這本書，就像受邀到津端夫婦的家，