前言
一年有五十二個禮拜，過去的五十二個禮拜你過得如何呢？接下來的五十二個禮拜你有什麼期待與計畫呢？暢想未來的可能性讓人興奮又緊張，但事情總有出乎意料、無法照著計劃走的時候，這時候你會怎麼看待這個情況呢？可能會自我懷疑？覺得時間不夠用？或是想盡快找到新的更適合的時間管理方式？我也時常在時間的期待與焦慮中擺盪，所以我翻開了人生四千個禮拜這本書，下面我想與你分享這本書帶給我的啟發與收穫。
如果能活到八十歲，我們有四千個禮拜的人生，
這對你來說意味著什麼呢？
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讀《人生4千個禮拜》給我的三個啟發，打造游刃有餘的時間運用觀
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2024/04/13
前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
2024/04/13
前言
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2023/11/18
你是否也覺得工作、生活太忙碌沒有時間閱讀？或者閱讀後寫心得花很多時間又沒有頭緒？明明想培養閱讀習慣，但總是很難持續，漸漸對自己失去信心？《十分有感閱讀》能夠為你提供幫助！只要十分鐘，陪伴你從閱讀輸入到心得輸出，累積進步的成就感！
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2023/11/18
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2023/03/11
寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，
2023/03/11
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《人生4千個禮拜》的作者奧利佛．柏克曼在書中提到一個「據說」是關於巴菲特的趣聞：有一次，巴菲特的私人駕駛請教他，一個人要處理那麼多事務，怎樣才能排定它們的優先順序？巴菲特請駕駛先找出人生中最重要的二十五件事，將他們按重要性依序排列。在規劃時間時，首先應該好好安排清單上的前五件事。
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我們對時間的誤解是什麼？
誤解1：我們總想要把時間「用到最滿」，會告訴自己，今天效率很好，過得很充實。
誤解2：更多的時間等於更多的生產力。
誤解3：不斷忙碌是好事。
誤解4：時間是無法控制的
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一空下來就會想找事情做，把待辦事項塞得滿滿滿，有時候，反而過得更不快樂，甚至感到焦慮，如果你也曾經遇過這樣的狀況，那這本書很值得你細細品嚐，而這也是我接觸到這本書的動機。
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之所以稱《人生4千個禮拜》為一本反時間管理的書，是因為很多著名的時間管理
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▲切中需求的每日課題：時間有限成為每個人必得面對的問題。
▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。
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采采說書介紹了三十幾本書以來，其中不乏增加專注力、增加生產力的書籍，因為上班幾年來，「高生產力=好的人生」的想法已經根深蒂固到腦海中，相信很多人也跟我一樣，覺得我們的人生應該要再應用的更有效率、要完成更多事情、把行事曆塞爆、假日也要用來進修、斜槓，如果不小心看劇看太久，內心會暗自產生罪惡感甚至覺得焦