理智無法控制情緒？其實，你忽略了真正的方法！
Q: 為甚麼我們要學習情緒控制，它能帶來什麼好處嗎？
A: 不單單只是表面簡單平靜。
- 減少壓力
- 不讓自己事後後悔
- 改善人際關係、建立信任
- 事情簡單化、減少衝突
- 尊重自己
你有沒有曾經暴怒過，做出讓你後悔的事情？
要知道，我們情緒在平靜、激動時，所表現出的情緒是不同的。
平靜時＞你可以聽進別人的話。
激動時＞會把他人的話當挑釁。
在更激動呢？
傷人的話就出來了，這時候你在後悔也來不及了，不管你做了什麼，這個記憶會一直存在，人腦記憶被傷害是幸福的２倍。
所以情緒控制才如此重要，不單單只是表面上平靜，還能避免自己做出無法改變的遺憾。
那該怎麼樣學會情緒控制？
1.斯多葛控制二分法
斯多葛的核心方法之一，不管在何時何地，都可以運用。
2.正念
正念不只在對抗憂鬱中有效，在情緒激動地當下，它仍然是你的一項強大工具。
3.持續挑戰後成長
這是最簡單、直接的方法，從書籍、經驗中獲取資訊，讓你的大腦成為一台大型資料庫，在下次犯錯前提前預防。
總結
情緒，人生當中最難掌控的一項課題，隨著時間，我們會逐漸了解它的影響力。
但無論如何，都別讓情緒主導你人生，而是讓它成為推動你的燃料。
-Iven
不要讓情緒掌控你的人生，想學會掌控情緒？
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Stacy的家庭是典型的藍領家庭，爸爸和媽媽國中都沒有畢業就投入職場，忙著賺錢養家，曾經期待筱毓可以考上好大學，讓家裡翻身，國小國中成績不錯，爸媽決定將家裡積蓄投資Stacy身上，讓他進入私立高中拚個好大學。
通常故事都沒有那麼順利，Stacy的故事也是。
我的得力助手T小姐在短時間內經歷了2次流產。
第一次流產後沒幾個月又急著要懷上，其實我還蠻不能理解的，身體都還沒復原、還沒查清楚流產的原因又急著懷孕真的風險太大。第二次也是在6周左右又流產了，這次終於好好的去醫院檢查原因，然後讓身體休息了近一年才又懷孕。
但是我聽了他上次流產的原因，是染色體異常
定期存款（簡稱定存）是許多人喜愛的理財方式之一，但圍繞它的細節問題卻不少。以下整理了十個常見疑問，並附上詳細解答，幫全面了解定存的運作方式。
這篇文章探討了作者在學測作文「關於52赫茲，我想說的是……」後，對於孤獨、生命價值和自我認同的反思。文章藉由《漁父》一課和52赫茲鯨魚的意象，深入探討堅持自我與迎合世俗的掙扎，以及創作的意義與價值。
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這篇文章介紹了一種情緒管理的方法，包括感受當下的情緒、自我對話、視覺化和情緒釋放等步驟。通過這個方法，人們可以學會如何理解和處理自己的情緒，以達到情緒穩定和心靈平衡的目的。
情緒與理性在我們的生活中扮演著重要角色，但如何平衡這兩者是我們面臨的主要挑戰。理解情緒的特性和理性的真正含義，可以幫助我們做出更明智的決策，避免被情緒牽著走。
一、情緒的特性與影響
情緒的波動性：
情緒就像失控的野馬或燒不靈的野火，一旦不加以控制，會迅速蔓延並影響我們周圍的人。情緒的波動性使得
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