五秒法則
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「當腦中有個想法，如何讓自己立刻行動不拖延？只要在心中倒數 5、4、3、2、1，衝了！就能把自己像火箭一樣順利發射出去，無論什麼目標，屢試不爽！」 ~《五秒法則》
清晨，鬧鐘響了，睡夢中的你勉強從溫暖的被窩伸出一隻手來，按掉吵鬧的鬧鐘，過暗的天色、舒爽的溫度、柔軟的棉被，似乎都在暗示...
咦，習慣講親子教育的那個媽媽，竟然寫起勵志文章，我腦袋有點轉不過來耶，還想說也許是要教我們如何5秒鐘解決家有愛賴床的小孩？😄
不過文章舉那個媽媽自己註冊方格子寫文章，還真挺有說服力的。❤️
又，把「實證有效」加到題目裡，讓我覺得這篇文章有出自「網紅」的味道，讚讚。😄
在現代生活中，許多人常常面臨拖延症的困擾。這篇文章提供四個實用的方法，包括五秒法則、三分鐘行動原則、帕金森法則和目標拆分法，幫助讀者提升時間管理技巧，打破拖延的循環。只要掌握這些方法，每個人都可以邁出第一步，成為更高效的自己，並與朋友分享這些技巧，讓更多人脫離拖延症的困擾。
這就是使用五秒法則時，我學到的一件事情。只要你的目標、夢想，以及改變人生有關的事情，你的內在智慧是個天才，那些與目標相關的靈光一閃、衝動和直覺，都在那裡準備引導你，你必須學習信任它們。
五秒法則—為了目標而產生行動的瞬間，你必須5-4-3-2-1讓身體動起來，否則大腦就阻止你。
要怎麼使用法則—只要
一.搭訕其實很簡單
基本上搭訕就是一件不常見的事情，小時候長輩都會告訴我們說不要跟陌生人聊天講話，陌生人都很危險，但.....真的是這樣嗎?
二.訓練膽量
三.失敗也沒什麼
四.你有可能會遇到意想不到的關係
所以搭訕這件事情不只能夠在感情上有幫助，工作及事業上也是有機會帶來更多機會的好方法。
★五秒法則是行動心法，可運用在各層面，從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質。
●距離完全不同的人生，你只差一個決定。
●為了目標而產生行動的瞬間，你必須5 - 4 - 3 - 2 – 1，讓身體動起來，否則大腦就會阻止你。
●如果你有開始的勇氣，你就有成功的勇氣。
不知道大家有沒有聽過五秒法則，我所知道的五秒法則就是當你要做一件事或你有一個目標要執行，但你一想到要做就產生遲疑或者拖延時，你就倒數五秒，當數到第一秒後就行動。
遲疑越久越拖延，因為腦袋的聲音越來越多，阻止你的想法、感受也就越來越多，其實很多事情沒有你想像中那麼困難，只是腦袋把它幻想成很難的一件事。
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「5秒法則」的作法很簡單，當你覺得你因為某個目標或承諾必須有所行動，或者是你明知道你自己該去做某件事但卻遲疑的時候，你就在心裡倒數5, 4, 3, 2, 1，之後就開始去做你覺得該做的事，只要你這麼做，你的行動力就會大幅提升。原因是我們通常不是不知道該做什麼或怎麼做，通常問題只是因為我們沒去做！
