冒牌者症候群
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如何跳脫社會框架，找到屬於自己的人生定義? 從小實驗、短期環境轉換、肯定自己、養成富足的心態等方法，幫助你找到人生方向。
許多人都有冒牌者症候群，即使擁有成就，內心仍懷疑自己不夠格。本文探討冒牌者症候群成因，例如：完美主義、與他人比較、謙虛教育等，並提供改善方法，包含：接納自己、記下成就、與信任的人分享感受等，鼓勵讀者相信自己，克服自我懷疑。
負面氛圍會影響一個人，
影響一個人的信念或價值，
就是人，容易受情緒影響，
產生未經慢想就快思的通病。
堅持信念是很難的一件事，
你知道問題出在哪嗎？
因為，#你不相信自己。
這是一個殘酷的事實。
當外界的聲音變得紛亂，
當身邊的人不斷質疑，
當市場波動、計劃受挫、
努
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被讚美時，我通常會⋯⋯
冒牌者症候群的人即使有著充足的外部證據證明他們的能力，他們仍然深信自己『不配』，他們把自己的成功歸因於運氣、時機，或者僅僅是他人的過分抬舉，出現所謂冒牌者情節（Imposter Syndrome）。
冒牌者情節（Imposter Syndrome）其實不只是一般職員，甚至是相當成功的高層、企業家都
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
年過三十對於接下來的生涯規畫，比起二十幾歲的魯莽多了些穩重感，奇妙的是參雜了點迷惘的成份。不停地在心裡質問自己：難道就是這樣了嗎？
我想找回那種篤定與確認我的質疑是否存在，我想盡辦法想解決心中那份困惑，於是找到了這本書──「踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功」
5/5踏實感的練習
最近經歷了一件令我深思的事：公司主動升職並給予加薪。
加薪是我可預料的，但升職這個決定讓我感到意外。一直聽說，在外國升職，都是要很主動爭取，但我從來沒有主動提出過這樣的要求。還在想先過了第一年才算，因為總覺得自己是初來加拿大報到，先看一下情況，適應下環境。
經過這件事，就發現是否自己把自己設限了
你是否曾經像我一樣，長期在工作中、專業領域，甚至日常生活中，懷疑自己不配擁有現在的成績？
總覺得自己不夠好，害怕被他人發現自己「其實沒那麼厲害」？
這種難以言喻的焦慮與不安，曾讓我懷疑自己是否真的有能力，甚至開始害怕新的機會與挑戰。
常常覺得自己「不夠好」、「不夠努力」、「別人都比我強」嗎？真正拖累你的，其實不是能力，而是你內在的「負面評論」。完美主義、自我懷疑、災難化思維，這些悄悄藏在我們腦中的語言，讓我們焦慮、害怕、甚至不敢行動。本文會帶你認識 5 種最常見的隱性自我負面對話，並教你如何轉換思維，讓內在聲音變成支持你的力量！
