米雅推薦書名:隱性潛能_2025XI.
作者:亞當•格蘭特
譯者:洪慧芳出版日期:2024/07/29
出版社:平安文化
「你犯的錯誤越多，進步越快，錯誤帶來的麻煩越少。若你對於犯錯感到不安，最好的解決辦法就是犯更多的錯。」
如果你總是以超高標準鞭策自己 那麼你一定要好好閱讀這本書!
隱性潛能
這是一本集結完美主義、過度努力、冒牌者症候群、自我譴責議題的書。和米雅看過的很多相關書籍都不一樣 它不是心靈勵志的類型 也不是諮商療癒的過程分享；是以科學實驗+實事分析的觀點來拆解 告訴我們為什麼”嚴以律己” 不會讓我們變得更好、要怎麼調適心態、改變言行才能有效發揮天賦 成為頂尖璀璨的星星
「嚴厲的自我批評不會讓你變得更強大，只會讓你傷痕累累。善待自己不是要你忽略自己的弱點，而是允許自己從挫折中學習。我們是靠著接納自己的缺點而成長，不要為了缺點而懲罰自己。」
書中最讓米雅印象深刻的例子是安藤忠雄 他以清水模幾何建築為名 但誰知道這其實原來是個奇妙的意外?
他在設計房子的時候只要求安全、通風、採光這三件事情必須完美 其他的就放掉 而這其中包含了美觀和格局機能…等 因此在最初他的水泥外觀很多建築師是無法理解的 認為那就是未完成品 是不及格的建築 可是他仍堅持己見 在一次大地震後 該地區大部分房子都倒塌了就他設計的房子每一棟都屹立不搖 自此之後他開始大放異彩成為知名建築師
看過這個案例後 我才豁然開朗 明白真正的完美是什麼意思 並非不遺餘力的達成所有要求 而是在自己認為重要的點上盡善盡美 因為人類世界從不存在完美無缺 而追求一件沒有的事情是不現實的 不僅白費力氣 還會折損自己
當然我們可能會覺得”都”很重要 不過總有輕重緩急 依照先後順序排列 從第一要緊的開始 有餘力在往下”完美”吧! 開始這麼做後 會發現那些糾結真的沒什麼 就算沒有成為心中的完美 那樣的本身就是一種完美了
「放鬆不是浪費時間，而是一種對健康的投資；休息不是一種干擾，而是重新集中注意力及醞釀想法的機會；玩樂不是毫無意義的活動，而是快樂的泉源，是精通技能的途徑。」
關於放鬆休息這件事的重要性很多書都有提到 這本書更縝密的解析其為我們帶來的實質三大好處:維持熱情、激發靈感、加深學習
汽機車不能等到見底才加油；3C產品等到完全沒電才充電對電池很傷 也會影響使用壽命 這些道理我們都很清楚 但難道僅限於物品?! 米雅自己也很少想到 人體又何嘗不是呢?
這本書的主題是釋放尚未發覺的潛能 但這件事情在緊繃的狀態下是永遠不會發生的 愈用力燃燒自己 就像機器過熱一樣 會影響它該有的效能
有活力做事才有效率；有餘裕才有多的空間接收創意點子；感到好玩有趣才會儲存在記憶裡
健康非常重要 因為我們的頭腦只能做身體能負荷的決策 懂得精準掌握、分配體力也是成為菁英的關鍵喔!
「若要釋放隱性潛能，關鍵不是追求完美。接納缺陷不只是新手該做的，那也是成為專家、精益求精的一部分。」
人活在這世上 最初的設定就不是來獨善其身的 我們每個人都是從未打磨的石頭 必須經過世人彼此互相碰撞 在瞬息萬變的壓力下綻放萬丈光芒 需要集結眾人的力量才能閃耀 再全能的人一定還是有不擅長的領域 我們要做的不是努力成為全能 而是盡可能在自己感興趣、相對省力的地方嘗試更多可能 成為與他人互補的拼圖；也讓他人有機會成為自己的另一塊拼圖 如此的人生就是成功的!
米雅小語
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