前額葉
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你會焦慮嗎？我會，而且常常因為這樣睡不著、睡不好。
有人跟我提過：「讓自己忙一點就好，忙到累癱，你什麼都不會去想。」
好吧，乍聽很有道理，聽完後好像沒什麼好反駁，累到一個程度就會倒頭就睡。
我嘗試了一段時間，忙到忘記時間，結果好像更多焦慮找上自己，到底是出了什麼問題？
精神疾病在生理上似乎無跡可尋，在心理方面卻再明顯不過。
在戲劇或小說都曾寫過，在醫療體制不完善的年代，
有人出現幻聽幻視，有人會自殘，或是傷害他人，被認定有精神疾病的人，
不是隔離關起來，任憑自生自滅。
就是送進精神病院由醫護人員專業照顧，若是有暴力傾向的病人，
除了束縛捆綁，為了
《幸福腦》以腦科學為基礎，帶領我們重新認識「幸福感」的真相。從建立美好人際、嗅覺安撫，到書寫情緒，三個簡單但深刻的方法，讓幸福不再只是感覺，而是可以培養的能力。
坊間不少課程，都會帶一些正念吃葡萄乾、正念呼吸的練習。（你可能有上過這些課？）沒錯，在那專注的當下，是放鬆的。（對，我有當過這些課的學員。）課程練習沒什麼問題，但很多人下課後回去練習，想再次體驗那專注美好的當下，問題就來了——專注在一粒小葡萄乾、專注在呼吸，然後呢？能幹嘛？
「討好型人格」（People Pleaser），在心理學又稱「取悅症」、「聖母型人格」。布魯塞爾自由大學心理學教授內勒·賈克柏（Nele Jacobs）指出，這類型的人總是以他人的標準來衡量自己的行為，只注意到他人的需求，卻漠視自己的。而這種試圖讓所有人滿意的想法，不僅不現實，還對身心健康有害。
在科技飛速發展的未來..
一種全新的職業應運而生 - 前額葉工程師。
他們的重要性,超越了當初任何人的想像。
在這個偉大的時代巨輪之中,
他們的付出和創新,
將為人類開啟無邊的新天地,
賦予我們全新的生命力與意義。
隨著腦機接口技術的突破,
人類得以直接對接硬體升級
這天早上S發現她沾泡泡的盤子放在院子沒收進來，她急忙的要我們幫她拿進來。因為她知道若落葉等雜質掉到裡面，泡泡就不容易吹起來了。
「媽媽，妳可以趕快幫我把泡泡拿進來嗎？」
這時候baby M當然是又要吐得我滿身讓我忙一下。S看見我為了妹妹不能馬上處理她的要求，便急忙的轉身去找隊友。而她發現爸爸正忙
我接觸正向教養是在S約莫一歲時帶她參加這兒社區大學的親子課程。
課程中的一切都和我的經驗和想像中的教養不太一樣。這裡沒有說教、沒有批評，只有包容和理解。每週上課都像集體心理治療，讓我能學著從孩子的角度看事情。
有次S拿到一個玩具，她突然往天空發射。最後當然還是回到地面而且還打到其他孩子。
我慌
M還在肚子裡時我看了一本關於手足關係的書，裡面形容家裡有新生兒時老大的心情幾乎等同於失戀。
想像你深愛的人帶了一個比你年輕可愛的愛人回家，還跟你說你現在太大、太老了，所以你的衣服玩具都應該讓出來給家裡的新人。請問你作何感想？
這個換位思考的練習讓我產生的深刻的同理心，對於我在處理S面對妹妹的情緒
妹妹是在2021年出生的。
雖然美國這兒已經有了疫苗，但我們還是不敢太鬆懈。
我們每天都嚴格要求S回家一定得先洗手才能靠近妹妹，而且不能摸她的臉。
前陣子，不知道S哪來的靈感，又開始愛彈嘴唇（就是嘴巴閉著，然後發出ㄅㄨ的聲音，嘴唇就會震動）。
我每次看到她這樣玩都會請她停。
