專注當下
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本文探討了Eckhart Tolle的著作《當下的力量》，文章強調專注當下的重要性，如何透過觀察思維與情緒，進而達到內心的平靜與自由。我們生活在現實中，無法避免種種挑戰，學會在逆境中保有意識，能讓我們從痛苦中解脫，獲得深層的內在力量。本書也提供了多種具體方法來幫助人們專注當下，提升生活的質量。
你喜歡計畫嗎？念書時有讀書計畫；工作時有固定的SOP，然而很多時候這些會讓你陷入困局。
我曾經是計畫魔人，筆記本、便利貼總是密密麻麻，每階段都按表操課。
錯的不是計畫，是插滿各種目的性flag的人生，你正被時間控制。
真正的原因是- 當你以為可以計劃人生，錯了，事實是其實你只能過好這一秒。
靜不下來的現代人面臨著手機、社交媒體與現實專注的困境。無論是工作、社交還是娛樂，幾乎所有的生活場景都與這些電子設備緊密相連。手機不僅成為我們的聯繫工具，還變成了我們的消遣方式，社交媒體更是將我們的注意力牢牢吸引，使得人們無時無刻在按愛心、留言、分享。如果不吝嗇的話也幫我按個愛心哈哈！
然而，這
為什麼卡住? 為什麼痛苦? 我發現一切都源自於社會世俗價值的綁架。
雖然你沒有上 但你贏到很多的經驗 每次的妳都是最棒的～
今天騎Youbike 去圖書館還書、拿預約書籍，順便至蝦皮店取貨，因為方向完全相反再加上天氣炎熱懶得走太多路程，因而選擇騎腳踏車。
因本身對於馬路上來來去去的大車小車有點畏懼，所以在騎乘過程當中總是特別小心翼翼，這讓我想到最近讀心理學導論當中的知覺篇章當中有提到一個專有名詞叫做選擇性注意力，在其日
意外都不是意外，意外會發生都是未處理的情緒，吸引外部相應的能量才會發生，大部分的人專注力都容易被外界吸走，而那些未被妥善處理的感受會累積在身體裡，潛意識與身體有很深切的關係。
結果沒有好壞對錯，那是屬於你的人生經驗，
你一步步地，在選擇與負責當中改變與成長，
你會培養出強大的內在力量，做出下一次的選擇與行動，
從行動中累積更大的智慧與勇氣。
今天和明天之間還有一天，那一天是我們自己捕捉來的，當我們不再浪費每一刻，真真實實的運用自己的每一個時刻時，會發現每一天對我們每一個人是公平的。
這句話聽起來可能有些深奧，但其實它道出了一個簡單卻重要的道理：時間是我們自己掌握的資源。無論你是學生、上班族，還是退休老人，我們每個人每天都有相同的2