指責
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修復婚姻，不是等奇蹟發生，而是選擇「先懂你，而不是先證明我對」。
那是一種信任——相信對方的行為背後，不是惡意，而是防衛、是疲憊、是某種曾經的傷。
從指責到坦白的旅程，是一次勇敢的讓步，但卻帶來真正的靠近。
“You are who you choose to be, and you always will be.” ~ ~ Lady Gaga
一次合作經驗的省思
我原本深信，「教練」這個角色承載著特定的價值觀——公平對待每一個人、同理回應對話者、以及尊重彼此的基本態度。這次的經歷，卻讓我對這些價值是否真的能在所有教練身上落實，產生了動搖。
發生了什麼事
這是一個與推廣教練為理念的公益教練平台（不在台灣）
在這個社交媒體盛行的時代，「別人怎麼看」似乎成為了許多人日常生活中揮之不去的陰影。我們時時刻刻在意他人的眼光，害怕被批評，渴望被認同，這種心理狀態不僅消耗了大量的心理能量，更可能阻礙了我們與他人建立真誠的連結。透過《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》一書的第一章，我們得以深入探討人類情緒和關係的複雜
5/5這麼在意別人的看法，你一定很累吧
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時，保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變，強調通過自我覺察與練習，將幸福感掌握在自己手中，並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂，尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長，還能讓生活更加充滿意義。
從糾正到接納：靈性覺醒的溫柔之路
生活中，我們常常會遇到這樣的情況：看到別人犯錯，或說出我們認為不合適的話，做出不恰當的行為。這時候，我們通常會覺得有義務指出這些錯誤，甚至認為這樣做是在幫助對方進步。然而，《奇蹟課程》卻給了我們一個全新的視角：錯誤的真正根源不在行為或話語上，而是在更深的小我層次。
知識分子最主要的是風骨，所謂「士有所為，有所不為」，這也是品德教育的目的，但是在急功近利、笑貧不笑娼的社會風氣之下，學生已經沒有了理想， 沒有了目標，渾渾噩噩的過日子。
蓋瑞開始反思自己對於情緒挑戰的反應模式。
他發現，面對批評時，許多人傾向將責任推卸給他人或反思自身。
文中透過食傷和官煞的能量比對，探討當面對挑戰時，個體的反應如何影響自身與他人的關係。
蓋瑞提出，內外指責的平衡是關鍵，並鼓勵食傷人與官煞人相互理解，進而促進個人內在狀態的和諧。
