新年新希望

最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~

今年的7天年假我沒有出遠門玩耍，而是在家好好休息、跟家人相聚，另外也悠閒地做自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向！這個主題將分成數篇連載，希望透過這樣的親身示範，能夠帶給大家新的覺察靈感！

斷捨離的好處和啟示，對於自己來說真正重要的東西會脫穎而出，不論是人際關係、物質、生活方式、思維，讓你周圍乾淨心情自然就好、思緒也清晰。斷捨離讓你不會衝動購物，而是清楚什麼是自己需要和適合自己的，放下過去，帶著每個時期獲得的養分，往「此時此刻」自己那理想的生活邁進吧。

因為爬山更累。（呃不是）

美國《華盛頓郵報》新近評選出的最新世界10大奢侈品，居然沒有一件有價的內容在其中，但這些真的是千金難買的靈性和形而上的思維。極富意義。 1.生命的覺醒和開悟 2.一顆自由喜悅充滿愛的心 3.走遍天下的氣魄 4.回歸自然，與自然連結的能力 5.安穩平和的睡眠 6.享受屬於自己的空間和時間

新的年度到來，第一個月也不知不覺結束了， 你做年度覆盤和新年度期許展望了嗎? 還沒做的小夥伴們看過來， 跟著凱西一起用以下的方法剛好在過年期間回顧自己的一年吧❤️ 🌟文末提供可以簡單上手的雲端Excel模板唷 為什麼要做覆盤與期許 藉由年度的回顧與反思，你能夠… 👍看到自己的改變與成長

許久沒有好好用文字記錄自己的心情，突然想要好好寫文字，竟然不知道從哪裡開始寫，一方面是累積太多的情緒，似乎有些過去了，一時之間也不好下筆，另外一方面就是，去年真的太忙碌，除了原訂的工作之外，還有一些因緣際會多出來的工作機會，有些也是突破自己的舒適圈的新嘗試。再來就是搬家以及結婚的大大小小事，一開始本

你每年都花兩個月(12月與1月)在設定新年新希望嗎? 你一定也認為，有沒有達成才重要。 那你會花多少時間在達成新年新希望呢? 那些時間、金錢、精力都讓你達到了嗎? 如果有，恭喜你找到對你有效的方式😍 如果總是每年重覆設定類似的新年新希望，但又覺得追求不到，或許是換個方法的時候到了。 你願意嗎?

進入2024年幾天了，在新的一年，我想要添加更多在生活裡的有： ▇ 1. 更多的安靜 在生活裡增添更多安穩與自己相處的時間。 透過呼吸回到身體、 撥時間靜心、 安靜的在閱讀時感受自己… 更多的安靜，與自己更靠近。 ▇ 2. 更多的勇氣 脫離舒適圈需要勇氣。 有勇氣帶著

【人生成功率0%的新年目標】 成為自己很喜歡自己的人，的相反。 每年總是日復一日的為新年設定新目標，而這些目標都是充滿人生/社會對成功100%期待，不如今年讓我們反著想🤡